蓝莓酒的功效和作用每天喝多少、什么时候喝蓝莓酒最好
蓝莓酒一般由天然和野生蓝莓经过多道工序制成。蓝莓发酵成酒后，营养成分不流失，花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌等多种营养成分更丰富，更容易被人体吸收。口感比普通蓝莓果和蓝莓汁更有吸引力，被称为“液体黄金”和“口腔化妆品”。
蓝莓酒的主要原料是蓝莓果。根据对14个蓝莓品种果实的分析测定，每100克新鲜蓝莓果实中花青素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E和SOD的含量分别高达163mg、400 ~ 700 mg、500 ~ 600 mg、12.3~15.3mg、81 ~ 100国际单位、2.7 ~ 9.5 μ g和5.39国际单位，微量元素也很高，钙220 ~ 920μ g，磷 镁114 ~ 249μ g，锌2.1 ~ 4.3μ g，铁7.6 ~ 30.0μ g，锗0.8 ~ 1.2μ g，铜2.0 ~ 3.2μg/克鲜果。
蓝莓是世界公认的超级水果。蓝莓酒是由蓝莓制成的果酒，度数低，营养功效高，特别是女性，非常喜欢喝蓝莓酒。下面我们来了解一下蓝莓酒的功效和作用。
蓝莓酒的功效和作用
蓝莓酒一般由野生蓝莓经过多道工序制成。它营养健康，口感醇厚，酒味清新，醇厚柔和，果香浓郁。蓝莓发酵果实饮用后，不仅比普通蓝莓果实和蓝莓汁更有吸引力，而且使花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌等多种营养元素更丰富，更容易被人体吸收。
蓝莓酒的功效和作用
首先，预防动脉粥样硬化
蓝莓果胶含量高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。
第二，激活视网膜酶，改善视力，防止夜盲症
蓝莓酒含有花青色素，能激活视网膜，增强视力，防止眼球疲劳。
第三，预防心脏病和癌症
蓝莓酒富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止脑神经衰老，提高脑力。
四.抗氧化和清除自由基
蓝莓酒中的多酚类物质可以在改善新陈代谢的过程中阻止或消除斑点，从而保持成年女性皮肤的光洁。
第五，增强人体免疫力
蓝莓酒含有多种维生素，能增强人体免疫力，改善感冒、喉咙痛、腹泻等症状。
第六，血液和身体
优质蓝莓酒富含铁质，能补血，使女性面部红润；怀孕期间，女性的脂肪量大大增加，分娩后，可以喝一些蓝莓酒来恢复身体。蓝莓酒中的抗氧化剂可以防止脂肪堆积。
你一天喝多少蓝莓酒
蓝莓酒虽然酒精度低，但也是酒的一种。女性最好每天喝一小杯(约50毫升)蓝莓酒。
什么时候喝蓝莓酒最好
蓝莓酒和红酒一样，晚上睡前一小时喝比较好，可以改善失眠。而且蓝莓酒对眼睛和黑眼圈有保护作用。另外，晚上喝蓝莓酒后睡觉更有利于吸收营养。
