椰子油和橄榄油哪个好？
1.所有食用油都不一样，只有少数对身体、头发、皮肤有好处。橄榄油和椰奶在营养和口感上有很大的区别，但都是对健康有益的，有一定的美容作用。
2.特点:橄榄油是传统地中海饮食的一部分，通过压榨提取橄榄获得。椰子油是从椰子肉中提取的，在菲律宾和斐济等热带地区很常见。
3.口感:橄榄油呈金黄色，口感丰富。椰子油固态为白色，液态为澄清透明。椰子油的味道和椰子汁差不多，但是没有甜味。这两种油都可以用来做沙拉、油炸和烹饪食物。
4.健康益处:椰子油是最好的食用油之一，即使经过高温加热，也不含反式脂肪。对甲状腺有好处，有助于减肥。橄榄油对心脏健康特别有益。
5.头发和皮肤:橄榄油和椰子油可以作为润肤液来滋养皮肤。还可以作为护发素，保持头发光泽柔顺。
6.要点:购买橄榄油时，一定要选择初榨橄榄油，冷榨产品最好。另外冷榨和有机初榨椰子油也是最好的选择。
椰子油的功效和作用
1.保湿护肤。椰子油可以说是以滋润头发和护肤的功效而闻名。无论内服还是外用，都可以滋润皮肤和头发，使人体由内而外散发出美丽的风采。
2.减肥。椰子油虽然含有大量的饱和脂肪，但从科学的角度来看是有问题的。其实椰子油确实有减肥的功效，无数人都验证过。
3.补充体力。椰子油容易被人体消化吸收，因此被称为快速营养和能力的主要来源，可以帮助人体快速补充体力，消除疲劳，提神醒脑。
4.提高免疫力。椰子油中含有50%左右的月桂酸，能提高人体免疫力，具有很好的杀菌效果，能清除体内的各种细菌和病菌，甚至肠道内的寄生虫。
5.椰子油可以改善新陈代谢，激活甲状腺功能，维持能量水平，稳定血糖，清心安神，稳定情绪等。对晒伤、湿疹、虫咬、皮肤粗糙、皮肤癌也有疗效。
6.椰子油能有效缓解糖尿病、哮喘、动脉粥样硬化、高血压、关节炎、阿尔茨海默病、自身免疫性疾病、脚气等慢性疾病的症状，使其易于恢复正常。
