喝苏打水对身体有什么好处？喝苏打水可以预防痛风吗？每天适合喝多少汽水？
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片、机器自然形成，也可以人工形成。苏打水含弱碱性，医学上可以消毒外用。天然苏打水除了碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，是一种很好的饮料。
那么，苏打水的功效是什么呢？什么对身体好？
喝苏打水可以预防痛风吗？
痛风是一种由血液中尿酸浓度过高引起的严重疼痛，尿酸浓度过高会泄漏到关节附近的软组织中，形成尿酸盐晶体。想办法加快尿酸在血液中的排泄，尿酸最终是通过肾脏排泄的。最简单的方法就是多喝水，碱化尿液，促进尿酸排泄。
碱化尿主要可以直接服用碱性小苏打，或者多吃蔬菜水果等碱性食物。喝汽水可以有相同或相似的效果。吃了含有大量嘌呤的食物后，喝苏打水更有益，可以帮助碱化人类环境。
苏打水的功效:
苏打水可以中和胃酸，抗氧化，是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，具有抗衰老作用，有助于缓解消化不良和便秘症状。医用外用苏打水也可用于消毒灭菌。他能养胃，因为苏打水能中和胃酸，适量喝苏打水有利于养胃，加强胃肠吸收，健胃。苏打水还能防止皮肤老化，具有抗氧化作用。早晚用苏打水洗脸，可以加速死皮的脱落，软化粗糙的皮肤，使皮肤清爽光滑，增强皮肤的吸收能力。
此外，苏打水中的微量元素钙、镁能增加肠道蠕动，软化大便，帮助肠道肌肉松弛；每天坚持喝天然苏打水，其中的硒能在几天内加厚胃肠壁，缓解便秘。苏打水还可以调节人体酸碱平衡。
人体的环境是弱碱性的，苏打水也是。但是我们每天吃很多肉和鱼，都是酸性食物，需要平衡酸碱。苏打水就是干这个的。最后，苏打水也可以防治痛风。对防治高尿酸血症和痛风有一定作用，有助于尿酸排泄。除此之外，用苏打水吃海鲜的时候，还可以缓解高嘌呤带来的不适。
喝太多苏打水的危害？
苏打是一种碱性物质。汽水喝多了会导致体内酸碱失衡，尤其是肾功能不好的人，碱中毒的可能性会更高。长期积累可能会引起恶心、呕吐等一系列症状。也会影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长大的孩子。喝太多苏打水会破坏体内钙的吸收，导致骨骼退化，严重影响骨骼的良性发育。
很多人可能认为苏打水不含任何添加剂，尤其是糖。但是我们在市场上看到的汽水饮料，其实含糖量很高，也就是说汽水喝多了很容易导致肥胖。因此，喝太多苏打水会给我们的健康带来许多不利影响。
每天适合喝多少汽水？
据专家介绍，苏打水呈弱碱性，短时间内大量饮用并不是一个好的选择。一次喝350ML左右是非常合适的量。一天可以喝两三瓶，分开喝很多次，基本没问题。
水是生命之源。在我们的生活中，水是不可或缺的。水有很多种，饮料、茶和果汁也有很多种。所以，即使苏打水对我们的健康有益，也要适量。
以上是苏打水功效和苏打水消耗量的介绍，可以参考。
