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1、练武可以促进人体跟随，增强体质，培养一种素质。生命可以作为一种自卫技能，在敌人攻击的情况下可以保护自己和他人。武术的健康作用不言而喻。武术动作中的踢、冲、打、推掌可以增强儿童的肌肉和力量，提高其肌肉力量、柔韧性和弹性，从而增强儿童的体力和柔韧性。
2.练武可以给大脑很多很好的刺激。在武术练习中，不仅仅是骨骼肌的发育，还有空之间的感知、体验、类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此对开发儿童的空与身体感知之间的转换等右脑功能是非常有益的，提高了他们在形象上的思维和创造力。
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