2020年前两个月，很多人已经意识到免疫力的重要性。免疫力对人体健康非常重要。它是我们身体的守护者，可以帮助抵御想要入侵我们身体的病毒和细菌。如果免疫力降低，人们很容易失去健康防御，对人体健康构成威胁。因此，在日常生活中，我们需要从饮食和护理方面更加注意增强免疫力。那么吃什么可以增强免疫力呢？我们来看看！
1.蘑菇
蘑菇味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素C、维生素B等营养成分，还富含赖氨酸，赖氨酸是人体必需的氨基酸，能促进人体生长发育，增强人体免疫力。日常生活中可以经常吃蘑菇，对增强免疫力有好处。
2.樱桃
现在是樱桃上市的季节。樱桃不仅酸甜可口，而且营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、维生素C等营养成分。经常吃樱桃不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以滋润皮肤，使皮肤更加光滑和湿润。
3.番茄
西红柿味道独特，吃法多样。番茄富含维生素C、B族维生素和番茄红素，尤其是番茄红素。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能激活免疫细胞，保护吞噬细胞免受氧化损伤，促进T、B淋巴细胞增殖，刺激T细胞功能，从而提高免疫力。
4.大蒜
大蒜含有丰富的营养成分，包括蛋白质、多糖和大蒜素。大蒜素具有杀灭细菌和病毒、提高免疫力的作用。但是需要注意的是，大蒜素会随着温度的升高而分解流失，所以吃大蒜的时候最好生吃，以免营养流失。
5.西蓝花
西蓝花中的营养不仅高，而且全面，包括蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素和维生素C，经常吃西蓝花有助于提高身体的免疫力。
以上食物对增强身体免疫力都有好处。除了这些食物，汤臣边健的多维生素矿物质片还可以在日常生活中使用，补充日常生活所需的维生素和矿物质，更有利于健康。
汤臣边健多种维生素矿物质片营养全面均衡，其中十几种维生素矿物质科学搭配，能更全面补充身体所需的多种维生素矿物质。这些维生素和矿物质在人体免疫系统中起着不同的作用，共同协调免疫系统的运行，发挥其正常功能。
汤臣便健多种维生素和矿物质片也是根据不同人群的特点进行不同的设计。有多种款式可供选择，如男士多维、女士多维、银色多维、孕妇多维、儿童多维等。根据不同人群补充营养更合理，更有针对性。每天只需要一片，可以均衡补充各种营养，帮助提高免疫力。
总之，可以在日常饮食中多吃这些食物，搭配托木森的多种维生素，均衡补充身体所需的营养，更有利于提高免疫力！
