在朋友圈看到过躺在病床上的经历，听到过很多上班族因过度劳累猝死的消息。当代“群居动物”在浮生中苦苦挣扎，尽力捕捉微弱的光亮，却是一件事换一件事，很多人都知道，生命只有在大病一场之后才是稀有而宝贵的。
请善待自己的身体，爱护自己的身体。除了规律作息外，注意健康饮食，勤奋的成年人还需要补充益生菌，益生菌是一种在肠道内定植的活性微生物，调节菌群平衡，维持微生态健康。随着大家对益生菌的理解和认知，注重补充益生菌逐渐成为一种保健的方法，那么成人益生菌哪个牌子好，如何选择合适的成人益生菌呢？
其实益生菌产品再贵，真的能自生自灭也更好更值得。因此，在采购时，可以多注意以下几个方面:
第一，根据自己的实际情况选择
比如胃酸分泌多的话，可以选择抗胃酸性好的益生菌产品，让有“铠甲”的有益菌也能抵抗胃酸侵蚀的伤害，并能保证足够的有益菌到达肠道并定植。发挥更大的作用；如果对乳制品等物质过敏，选择产品时要仔细查看成分表，避免过敏源；对质量保证有一定需求的人可以选择澳洲益生菌产品，在药品监管体系的严格控制下相对更安全，人工添加剂也会更少。
第二，活菌含量的高低要看清楚
成人益生菌哪个牌子好，要看活菌含量。所谓“活菌”是指活的益生菌，一个成年益生菌是否有效，能发挥多大作用，往往直接受活菌含量的影响。
根据国家食品药品监督管理局2005年发布的《益生菌保健食品申报与评价规定(试行)》，明确规定活菌益生菌保健食品在保质期内的活菌数不得低于10±6 CFU/毫升(g)，即100万CFU/毫升(g)。此外，成年人的肠道特征与其他阶段的人不同，对活菌的需求远远高于其他人。所以成年人要选择益生菌。
第三，是否是多品系差异很大
被称为“益生元之母”的王欣博士曾指出:“益生菌干预选择多菌种和高剂量混合菌种可能比低剂量单一菌种更好”。除了添加高活菌外，多菌种成人益生菌的优势更为优越，因为不同的菌种效果不同。因此，与单一菌株的添加相比，菌株的多样性可以更好地辅助成人肠道菌群的多样性，从多个维度维持免疫系统的稳定性，促进不同营养物质的消化吸收，保持成人健康。
那么哪个牌子的成人益生菌值得推荐呢？澳洲领先的益生菌品牌Life-Space旗下的成人益生菌是不错的，但最后是否选择还是要看他们的实际情况。
之所以推荐Life-Space成人益生菌，是因为它自成立以来就专门从事益生菌技术的研发，质量和安全性都有充分的保障。由国家卫生和计划生育委员会认可的食用菌株确保了这些菌株的安全性和食用安全性。
二、关于原料和配料的添加，选用澳洲/美国进口益生菌粉，不添加任何香精、防腐剂、面筋、乳制品等人工添加剂，原料天然成分更安全、更贴心。
在产品优势方面，每个独立铝箔包含活菌350亿CFU/克，在高活菌含量的基础上，特别添加益生元促进增殖，帮助全面呵护成人肠道健康。
此外，选用耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，有助于顺利到达肠道并定植，发挥更大作用。由于不同菌株作用不同，Life-Space成人益生菌具有多菌株的优势，添加多达15个活性菌株，解决了单一菌株作用单一的问题，有助于创造更好的微生态环境。
哪个牌子的成人益生菌比较好？其实再贵也比不上对的。很多成年人其实都知道身体健康的重要性，只是在不久的将来患上了缺乏自律的毛病。这个时候，我们不妨先从一杯成人益生菌开始，每天装在一个袋子里享用，让有益菌永久调节我们的健康。
