运气其实就是健康，也就是一个人的精神。在相学中，古人看一个人是否富有，首先观察的是这个人的精气神。
一个有足够的朝气和精神的人，一定要有强大的气场，由内而外充满光彩。
因为当一个人充满朝气和精神的时候，原本塌陷的骨头和皮肤就会变得饱满和有福。
李传波书法《精魂》作品来源:易汪聪
道家医生认为人有“三宝”，即精、神、灵。本质是生命的基础，是维持人类生命活动的三大要素。人要:充满精华，充满气息，精神旺盛。只有养足了精气神，人体才能健康发展，少生疾病。
a、本质是什么？
1，好
一般是指人体的所有营养素，分为先天和后天。先天之精来自父母，后天之精来自饮食，饮食以肾为主。常被称为肾精。“人未成精先生”。本质不仅是人体的基本元素，而且主导着人体的生长、发育、繁殖和衰老的全过程。
余国光四尺竖排行书《精魂》作品出处:易
2.气
它是维持人体生命活动所必需的，是促进人体脏腑功能活动的动力。不仅仅是物质的名称，更是功能的表达。气在人体内具有重要的作用，如生老病死、温补五脏、固精固血、营养转化等。“人的一生就靠这种精神”。气可以源源不断，如果环无穷尽，人体健康无病。
3.上帝
是指人体的一系列精神意识和思维活动，由心主导。心是人体的最高指挥者，而神居于其第一位，而健康的心则充满空气，气强则气弱。所以《灵枢邪客》说:“心为五脏之主，灵为所蔽。.....心脏受伤是上帝，上帝是死亡。」
国宾仪式书法家关山《精魂》四尺立图作品来源:易
二、如何养足精力？
精致、精力充沛、朝气蓬勃是健康的保证；精气不足、气虚、精疲力尽是衰老的原因。
精、气、神各有特点，但又是密不可分的整体。如果存在，就只存在，死了就都死了。
张景岳说:“善于养生的人会珍惜自己的精华，精华会充满活力。如果他们充满活力，他们就会健康，如果他们健康，他们就会少生病。」
李承联四尺竖体书法作品《精魂》出处:易
陈明·吉鲁在《健肤语》中指出:“精可以怒，气可以生神，所以精也可以生神。养精蓄气，储气养神，是长寿的关键。」
有的医生认为精、神、神是“内三宝”，耳、眼、口是“外三宝”。要保持健康长寿，就要“始终做到内三宝不流于物外，外三宝不动心不扰”。所以保持精、气、神三宝，关键在于修身，禁欲，不动脑，神不徘徊，情不自禁，气不消耗。
石，国家一级书法家，《精魂》。来源:丛屹。com。
气功中的休息方法是通过自我调节来控制身心，是一种较好的滋养人体的手段。它要求思想高度集中，冥想，排除杂念，全身放松，使大脑皮层处于保护性抑制状态。经过长时间的练习，就能得到保持生机和活力的效果。朝气蓬勃，精神焕发，行动矫健。老年人可以成长，延年益寿，年轻人可以保持青春，延缓衰老。
李文智行书书法《精魂》作品来源:易汪聪
总之，对人体来说，保持健康，延年益寿是非常重要的，尤其是要注意“神”的保养。在日常生活中，要时刻保持精神愉快、心胸宽广、情绪稳定，以免精神疾病的侵袭。
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