一天只有二十四小时，地球自转导致太阳在西方升起又落下，日出为昼，日落为夜。在世界各地，日期的变化和时间的流逝都是基于昼夜的交替而决定的。然而，最近的最新研究指出，专门研究睡眠的科学家和生物学家一致认为，夏令时对人类健康有害。
春天把时钟拨快一小时开始夏令时，秋天拨慢一小时，这在美国和一些国家已经实行了很多年。但统计显示，每年进入夏令时过渡时间时，不仅车祸发生频率更高，身体不好的人也更容易患心脏病。
德国慕尼黑路德维希-马西米兰大学的昼夜节律专家菲利斯·齐(Phyllis Zee)和蒂尔·罗因贝格(Till Roenneberg)在“节律研究协会”发表了一份研究报告，指出“强烈建议”实行标准时间，废除夏令时。
什么是夏令时:
夏令时:DST)，又称“夏令时”、“夏令时”，是人为设定当地时间进行节能的系统。该系统实施过程中采用的统一时间称为“夏季”。一般在初夏，时间调整快一个小时，可以让人早起早睡，减少照明量，充分利用照明资源，节约照明用电。不同的国家采用夏令时，有不同的具体规定。目前，全世界每年有近110个国家实行夏令时。
优点:
在高纬度地区，因为夏天太阳比冬天升起得早，夏令时真的节省了照明时间。
许多零售商对夏令时持积极态度。美国糖果商集团游说美国国会将夏令时延长至11月，因为万圣节是最受欢迎的糖果销售季节，父母不想让孩子天黑后在外面游荡。有些人认为夏令时对夜盲症患者有好处。除了省电，还能让人养成早睡早起的好习惯。
缺点缺点缺点:
对于低纬度地区，夏令时影响不大。特别是这些地方夏天非常闷热潮湿，一到晚上就闷热难当，睡不着觉，而清晨正是睡觉的好时候。
夏令时开始和结束时，人们必须加快或减慢所有计时仪器。夏令时结束时，有些时间会在同一天出现两次，很容易造成混乱。并影响飞行时间。
夏令时违背了设置时区的初衷——让中午接近太阳中午的时间。
