牙膏是我们日常生活中必不可少的日用品。它可以清洁我们的牙齿，清除食物残渣，减少口腔中细菌的生长。在众多牙膏品牌中，有一款牙膏含有“氟”，号称对牙齿有保健作用。但是在很多数据中，提出了“氟”的相反观点，那么含氟牙膏好吗？对人体有什么不良影响？
事实上，为了防止龋齿，牙膏中开始出现氟化物。让科学家惊讶的是，氟很快就呈现出两面性:龋齿患者越来越少，而氟斑牙患者却越来越多。
含氟牙膏真的好吗？
其实含氟牙膏好不好就看牙齿本身了。含氟牙膏可以预防牙痛，对部分孩子有好处，但不能用太多。但像伊利石矿物牙膏这样的抗菌牙膏，完全可以代替含氟牙膏，防止蛀牙、牙龈出血、口臭。
很多人平时爱吃甜食或者不注意牙齿的急迫性，容易导致龋齿。含氟牙膏可以有效保护牙齿，预防龋齿，因为氟和羟基磷灰石结合形成氟磷灰石，氟磷灰石不易被酸溶解，可以保护牙齿免受酸腐蚀，抑制口腔细菌，从而减少龋齿的发生。
对人体有什么不良影响？
有些人和地区不适合使用含氟牙膏，水中含氟量高的地区或儿童，过量摄入氟化物会产生氟斑牙，成年人一般没有这个问题。但过量使用含氟产品可能会引起氟中毒，对神经系统造成损害，引起骨质疏松。所以不建议经常使用含氟牙膏，偶尔使用也可以。
单独用含氟牙膏刷牙漱口，不会造成氟化物摄入过多，只有把氟化物吃进胃里才会有不良影响。也就是说，如果经常刷牙，可以把漱口水和牙膏一起咽下去。但3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏。
