随着中国经济的快速发展，国内居民的生活水平逐渐提高，娱乐种类越来越多，熬夜并不少见。近日，阿里娱乐牵头发布了《95后夜猫报告》。报告显示，95后的年轻人在看电影、追剧、看夜场等文化消费领域非常活跃；南方城市90后夜猫子在各种消费活动中尤为突出。大家一起来看看吧！
追剧，偶像化，看电影，熬夜，95后夜猫子点亮了夜经
根据95后夜猫报告的大数据，95后所代表的年轻人的夜间活动集中在22:00-02:00之间。虽然大部分大学生受关灯制度的束缚，但395%的人熬夜到1点。
数据显示，超过35%的夜间电影用户是90后。从数据上看，95后年轻人对电影的偏好与票房分布基本一致，直接影响票房市场走势。对于他们最喜欢的高质量电影，1995年后的夜猫子倾向于以“多刷”的方式表达他们的支持。根据淘宝电影的数据，从2019年1月开始，90后最“N刷”的电影是《复仇者联盟4:决战》、《哪吒:妖童流浪地球的诞生》。
95后的南方，我更热爱夜生活
根据《95后夜猫报告》的综合数据，无论是看电影、偶像化、听音乐还是吃夜宵，南方95后夜猫的活动都有着压倒性的优势。
横向对比发现，95后宵夜城市排名前10，95后夜场电影城市排名前10，95后夜猫子现场娱乐消费力排名前10的主要是南方城市。广州、上海、杭州、成都、深圳是很多文化消费榜的领先地，北京是唯一入围的北方城市。
95后夜猫子的小秘密:习惯“出拳”偶像化的消耗功率max
从报道中可以看出，95后夜猫子在看电影、追剧等文化消费活动中表现出明显的“打卡”偏好，偶像化。
在优酷，95后的用户不仅习惯了看剧合成时弹幕式的互动，还会遇到电视剧里的网络流行语，会回归到原剧《名景打拳》；淘宝电影数据显示，看完电影评论“打卡”成为95后夜猫子的必备操作，活动评分最高的用户依次来自广州、上海、成都、杭州、北京；在大麦网，看完爱豆演唱会，追星少女们也会点评打卡，从购票流程到灯光舞台，到艺人的表演，一一记录。
熬夜有哪些危害？
1.更容易患癌症:
医学研究表明，熬夜的人比正常睡眠的人更容易患癌症。以胰腺癌为例，熬夜的人发病率比一般人高三倍以上。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂通常发生在睡眠中。熬夜会影响细胞的正常分裂，导致细胞突变和癌细胞。
2.引起神经衰弱、头痛、失眠:
人的交感神经晚上要休息，白天要兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜的人晚上要兴奋。熬夜后的第二天，交感神经很难充分兴奋，会导致人失去能量，头晕，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘，头晕，头痛等。时间长了，会出现神经衰弱，失眠等问题。
3.皮肤损伤:
一般来说，皮肤从晚上10: 00到第二天凌晨2: 00进入夜间保养状态。长期熬夜，会破坏人体的内分泌系统和神经系统，导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、长痘、黄棕色、黑斑等问题。
4.失忆:
人的交感神经晚上要休息，白天要兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜的人晚上要兴奋。熬夜后的白天，交感神经很难充分兴奋。这样人白天就没精神，头晕，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘，头晕，头痛。
5.眼睛受伤:
熬夜对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫眼”。眼睛长期超载会引起疼痛、干涩等问题，甚至会导致人患干眼症。此外，眼肌疲劳也会导致暂时性视力丧失。长期熬夜导致的过度劳累也可能诱发中枢性视网膜炎，导致视力突然下降。
如何弥补熬夜造成的伤害
1.熬夜后:有些人习惯熬夜后喝一杯浓茶或咖啡来缓解疲劳，提升精力，但到了该睡觉的时候却睡不着。时间长了，很可能导致神经衰弱。
2.不要睡过头:熬夜后不要睡着，不要超过8小时。如果睡得太久，会有困意，会影响当天晚上的睡眠质量。
3.按摩头部:醒来后，用手和手指从额头到颈部，从左到右依次按压揉捏，可以促进血液循环，缓解熬夜后的疲劳和倦怠。
4.尽量午休:中午小睡30到40分钟，会让你精神焕发，精力充沛。比睡到中午好多了。
