女性是保健品市场的主力军之一，但女性在选择保健品时要慎重，要根据年龄来选择。20岁左右的年轻女性可以多补充多种维生素，可以提高免疫力，有防衰老、抗衰老的作用。另外爱美的女性可以选择排毒养颜的保健品，比如芦荟保健品。吃保健品对人体有什么好处？什么样的人适合吃保健品？会有副作用吗？
吃保健品对人体有什么好处？
虽然每个人都可以吃保健品，但是要看个人。身体健康的人，如果经常运动，就不需要保健品了。
第一，如果身体不好的人能适当的吃一些保健品。它可以增强人体免疫力，使人不太容易生病。
第二，一般的保健品，只要不是假药，一般都有一定的效果，只是效果不会像广告或者解说那么明显。
第三，不是每一种保健品都要吃。不如去体检了解一下身体缺少什么元素，再去买具体的保健品。保健品的一大特点就是适合特定人群。有些保健品适合的人群更广，有些则更有针对性。
第四，食用保健品的好处是:调节免疫力，提高人体所需微量元素的摄入量，改变身份和细胞质量，从而保持健康状态。
第五，所以保健品，
对于正常人来说，属于营养补充和免疫提高。
对于亚健康人群来说，是一种补充营养和体力的辅助食品。
对患者来说，是身体免疫调节的辅助食品。
什么样的人适合吃保健品？会有副作用吗？
一般老人、体弱者、孕妇等人群都适合吃保健品。保健品一般没有副作用，但是有些保健品有副作用，但是副作用比药物小很多。所以，弱了就补不上了。和老年人一样，注意心血管、骨关节、免疫力就够了。如果孩子缺钙，需要补钙。如果不缺，最好不要补。关键是用食物。最好用食物来弥补，食物解决不了的可以用一些保健品
