夏天大部分地区气温高，天气很热，有强烈的紫外线和太阳辐射。如果不能有效预防中暑，很容易导致中暑，甚至危及生命。经常在户外工作的人，在天气热的时候会深深体会到这种感觉。有时候室外温度太高，在室外工作的员工很容易中暑。为了避免这样的事情，我们必须研究夏季防暑降温的方法。
首先，合理地打开门窗
很多人认为夏天气温高的时候，所有的门窗都要打开，这样才能降温。其实这个想法是错误的。比如白天，室外温度比室内温度本身高很多。这时候如果打开家里的门窗，会从外面带进来热气，不利于降温。所以，如果可以选择早晚开窗，不仅有助于空空气流通，还有助于“驱赶”屋内的热量，让屋外凉爽的空空气进来。所以白天太阳太高的时候最好不要开窗，不要拉上窗帘，这样对降温更有帮助。
第二，绿化
如果能在自己住的院子里种一些植物，不仅升值价值高，还能让空气体更清新，因为牵牛花、葡萄等一些植物有降温的作用。
第三，空键
粉丝很会降温。空是夏天最好的降温方式。当然，它的散热有很大的好处，就是方便，只要接上电源打开就行。但是这种降温方式有一个缺点，就是如果长时间呆在空房子里，或者直接逆风吹，也会影响身体健康，所以日常吹/[/。如果室内温度太低，建议你在吹的时候在风扇前面放冷水，这样会让室内的湿气更容易蒸发，或者用湿抹布清洗后再打开，这样也可以让温度降的更快。
第四，物理方法
1.用热毛巾擦身
热水洗澡，热水洗脚，生活中很多人认为用冷水可以降温。其实冷水洗澡虽然真的能让人舒服一段时间，但是洗几分钟后你会发现身体会更热，因为如果洗澡或者用热水擦身体会出汗更多，但是会有助于打开体内细小的血管，有助于身体排热，然后可以有规律的降温。虽然用热水洗澡感觉有点热，但是，
2.喝热茶
喝热茶可以刺激人体内毛细血管的扩张，可以明显降低体温。夏天千万不要吃太多冷饮，因为冷饮多是甜的，可以暂时缓解夏天的暑热，但不持久，喝了甚至可能让你更热，所以这不是一个好的降温方法。
这些方法都是夏天降温的小方法。其实除了日常的降温方法，还应该加上一些夏天防暑的常识。比如在家要多吃清热解毒、内热的食物，多吃流质食物，可以多吃天然水果，减少出门晒太阳的时间。这些方法对降温防暑很有帮助。当体温过高时，要及时就医，降低过高的体温。
夏季防暑降温安全知识
一、进入夏季高温前，应认真进行防暑降温设备的维护，充分利用现有设备能力，降低工作环境温度。露天作业场所，适当调整工作时间，尽量让工人避开强烈的太阳辐射热，尽量合理安排工作时间。如果工作环境相对固定，尽量设置凉棚或简单的活动防晒棚。在通风不良的地方工作时，必须设置足够的通风设备。手术时间不宜过长，每次工作一定时间后，要适当安排在通风良好的地方休息。
二、合理安排高温作业人员的劳动休息时间，降低劳动强度，缩短或避免高温环境下的工作时间，保证高温作业人员有充足的睡眠；加强个人防护，提供手套、帽子、鞋子、防护眼镜、隔热口罩等个人防护用品，提供户外作业用帽子；供应合理的冷饮和咸饮料。每次用量不超过300 ml，必要的防暑降温药物；做好体检和健康检查，尽早发现不适合高温作业的工人，及时发现和处理中暑病人，避免事故发生
三、要采取多种形式宣传预防中暑的相关知识。做好施工现场环境卫生综合管理，加强宿舍通风，严格执行消毒制度。露天、高温、高空作业人员应提前做好预防性体检，发现不适者应及时调离高温或高空工作岗位，单独分配合适的工作。
