芝麻是黍和亚麻的种子。这种红棕色的小水果有很强的坚果味道，即使是在烘焙食品中。事实上，在许多欧洲国家，面包师经常在几乎所有的食物中使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。
压碎或磨碎的水果可以添加到面包或松饼中，或者放在酸奶或谷类食品上。
亚麻籽的产地在哪里？
中国的亚麻种子产于内蒙古、宁夏、青海、新疆、黑龙江、山西、河北、甘肃、陕西，其中内蒙古、山西、甘肃、新疆产量最大，其次是河北、吉林、青海、陕西。
亚麻油的作用和功能是什么
1.滋养皮肤
亚麻籽油对人体皮肤有明显的保护作用。它不仅能清除沉积在皮肤表面的毒素，还能使皮肤变得柔软光滑。此外，亚麻籽油直接涂在面部皮肤上，可以使皮肤呼吸顺畅，加快排汗，防止各种皮肤问题。
2.减肥减肥
人们经常吃亚麻油可以减肥，因为亚麻油中含有的不饱和脂肪酸可以加速人体内脂肪酸、脂肪、胆固醇等物质的代谢，防止脂肪在人体内积累。经常食用可以明显减肥，减肥效果特别明显。
亚麻油的作用和功能是什么
3.预防月经综合症
亚麻籽油平时最适合女性。它不仅能滋养娇嫩的皮肤，延缓衰老，还能预防女性月经综合症。能调节女性内分泌，使月经恢复正常，还能减轻经期腹痛、腰酸。
4、抗过敏
亚麻籽油还能增强人体的抗过敏能力。它还含有一定量的欧米伽，这是一种天然的抗过敏成分。被人体吸收后，能促进人体内抗体的产生，减少人体内的过敏反应。亚麻籽油还能滋阴润肺，止咳平喘，还能缓解人体哮喘和咳嗽。
5.保护肝脏和肾脏
亚麻籽油对人体肝肾也有明显的保护作用，其omega能促进肝肾细胞再生，改善前列腺功能，维持人体器官正常运转，预防肝肾疾病，改善人体健康。
