柠檬水可以经常喝吗？什么时候喝柠檬水最好？
每当把柠檬切成薄片，泡在水里，淡淡的香味就能让人神清气爽。一杯饮料不仅能刺激食欲、帮助消化，还有助于美容减肥。
如今，柠檬水受到大多数女性朋友的喜爱。但是喝柠檬水也需要懂得抓住机会。如果时机不当，其美容减肥效果会大打折扣。
那么什么时候喝柠檬水最好呢？
每天早上起床后，空胃里喝一杯柠檬水，可以治便秘。美容最好在柠檬水里加一点蜂蜜。另外，不要放太多柠檬，稀释一些肠胃不太容易受到刺激。
饭后1.5-2小时也可以喝柠檬水。晚上喝的话需要加一点蜂蜜，不要喝太晚。
需要注意的是，如果胃不舒服或者有胃病，尽量不要在早上喝空，会因为胃酸分泌过多而引起恶心。另外，一天内不要喝太多柠檬水，控制在1000ml以内。
感冒的时候喝柠檬水，不用吃药就能治好。感冒初期可以用柠檬蜂蜜冲洗，可以缓解喉咙痛，祛痰。
柠檬水可以经常喝吗
我们都知道柠檬水有减肥美白的功效。许多人每天都蜂拥喝柠檬水。其实柠檬水可以经常喝吗？
喝太多柠檬水会对你的健康有害。所以在坚持喝热柠檬水的同时，也要停下来。喝硬了，只会适得其反。另外柠檬水是酸性的，ph值很低。空喝多了会损伤胃或胃粘膜。所以要注意热柠檬水的酸度和服用量。喝热柠檬水也要适量，每天不要超过1000 ml。
如果想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，这样柠檬水中的酸性物质就不会残留在牙齿上，导致牙齿完全腐烂。因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
