钙片是一种常见的补钙方式，方便适应人群广泛，可以帮助人们很好地吸收钙。那么，钙片的具体功效是什么呢？老年人吃什么钙片好？能长期吃吗？
钙片的功效:
1.促进儿童的成长和发展
儿童在生长发育过程中需要大量的营养物质，钙就是其中之一。这个时候吃钙片可以促进骨骼的发育和牙齿的坚固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时，还可以多做运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
2.预防中老年人骨质疏松症
人的骨骼会在新陈代谢中不断被分解和重建。随着年龄的增长，钙流失会加快，骨骼会有不同程度的退化。如果不能摄入足够的钙，人老了就容易骨质疏松。提前服用钙片补充足够的钙，可以保持骨密度正常，预防骨质疏松。
3.保证孕妇所需的钙
孕妇在孕期需要大量的钙来保证胎儿骨骼和神经细胞的发育。如果孕期缺钙不仅影响胎儿发育，母亲还会出现牙齿松动、四肢无力、背痛、肌肉痉挛等症状。此时钙片这种直接补钙的方式显得尤为重要。
4.争取钙储存
30岁之前，成骨细胞的活性远大于破骨细胞。在新陈代谢过程中，新骨的形成远远大于老骨的形成。到了30岁，人骨峰值达到顶峰。如果这个阶段钙摄入充足，就会获得较高的骨峰值，即使以后发生退行性骨丢失，也能保证身体强壮。
目前，老年人骨质疏松症的发病率相对较高，但补钙是临床上的基本方法，可以缓解骨质疏松症。
老年人吃什么钙比较好？
要结合老年人自身情况，比如65岁以上的患者，他可能胃酸缺乏的时候，你可以不用其他钙，可以用一些柠檬酸钙；还有一个病人一般用碳酸钙比较多。用碳酸钙的时候，比如你有肾结石，会增加结石。在使用钙的过程中，要经常检查血钙和尿钙的水平，防止止血钙和尿钙增加带来的一些问题。
还有一个针对老年人的案例，是基于自己服药时的情况。因为钙的品种很多，我们再详细看看说明书，选择适合自己的钙片。
此外，老年人应根据情况或吸收情况决定是否长期服用钙片。建议最好停止服用钙片，或者不要通过饮食疗法慢慢缓解。多吃富含钙的食物。建议适当出去走走，增强身体的抵抗力，同时多晒太阳，帮助钙的吸收。
以上是为大家整理出来的钙片的作用，以及老年人服用钙片相关问题的解答，可以参考。
