气血对女性来说非常重要，因为它们在促进所有人类活动中起着辅助作用。气血充足，面色才会红润有光泽。但由于女性生理原因，部分女性往往会感到气血不足，甚至引发严重的妇科疾病。
随着社会的发展和人们观念的改变，人们越来越注重养生，都想通过食疗来补充气血。那么什么食物的补气补血效果最好呢？袁春宝会告诉你吃什么补气血。
红枣
说到常见的气血滋补食品，红枣可能是第一反应。《本草纲目》记载李时珍:“枣性温，味甘，无毒。枣能滋养脾胃，补气，远非人参，尤有价值。”将大枣与人参相比较，可以看出大枣补气补血的功效。
在日常生活中，我们经常把红枣和枸杞一起吃，因为枸杞的药用价值并不比红枣低，其主要成分是枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等。许多研究表明，枸杞能明显提高免疫力、抗衰老、抗氧化和抗疲劳。元春宝珍宝膜选用的正宗枸杞，具有益气补血、安神明目、延缓衰老的功效。是治疗女性肾虚、气血不足、月经不调等的良药。
龙眼
大家都觉得多吃水果是好的，但是水果可以分为温性水果和凉性水果。有气血两虚症状的人应尽可能多吃温性水果。桂圆性温，味甘，能祛瘀养颜，在脾胃虚寒、气血不足等症状的滋补方面一直名列前茅。补气补血吃什么？如果单独吃桂圆，补血的效果可能不明显，但和保健品一起吃，效果会大不相同。元春宝参茸珍宝片含有人参、鹿茸、珍珠、肉苁蓉等中药材，不仅可以提高免疫力，还可以同时治疗和补充气血肾，从而达到美容和延缓衰老的效果。
白木耳
冰糖银耳汤可能会受到大家的喜爱。它不仅甜，而且对女性有美容效果。银耳富含天然植物胶，滋阴润肺。长期食用可使皮肤更加细腻光滑，面色红润，从而成功实现“逆向生长”。
女性气血两虚不是一天两天就能补救的，这是一个长期的过程。只要我们多注意自己的日常饮食，配合适度的运动，就能让身心焕发青春。
