普通便秘好处理，必须及时纠正和解决，以免变成习惯性便秘，治疗起来非常困难。普通便秘可能会因为生气或者出去玩而触犯生活规律。如果这时形成便秘，可以先吃一些泻药，但不要长期吃，可以暂时吃。
如果口服药物不够，也可以使用大家熟悉的药物开塞露，可以快速解决这种暂时性的常见便秘。但这些刺激性药物和开塞露一定不能长期使用。如果长期使用，都是依赖的。一旦依赖，就很难戒掉。
便秘的原因
1.生活习惯
如厕不规律，过度劳累，日常作息不规律，饮食不规律，都会导致肠道细菌异常，便秘。
当膳食纤维摄入不足，饮水量过少时，也会增加大便干燥，排便困难。
2.年龄增长
益生菌占新生儿肠道的90%，但只占老年人肠道的10%。随着年龄的增长，人体肠道内的双歧杆菌等益生菌会逐渐减少，导致肠道蠕动减慢，这是中老年人便秘的重要原因。
3.血压的变化
血压变化引起的便秘以蜗牛型便秘为特征，医学上称为慢传输型便秘。粪便在肠道内缓慢排出，会堆积形成恶性循环。
血压低、心率低、贫血的女性患慢性便秘的风险高。低血压患者自主神经功能不稳定，肠道功能弱，易便秘。
有一类降压药叫钙拮抗剂，可以松弛肠道平滑肌，减缓肠道蠕动。解痉药、镇静剂、抗抑郁药、吗啡等药物也可引起慢传输型便秘。
4.其他原因
肝肾疾病，滥用抗生素等。会造成肠道菌群失调，降低肠道活力，导致便秘。
便秘的五大危害
便秘有一个特例，即使每天都有腹泻，也可能是隐性便秘，多见于老年人。
如果自己服用消炎镇痛药，可能会加重病情，在腹部隐隐作痛，出现腹泻症状时，形成隐性便秘。表现为排便频繁，但排便很少或排便剧烈，但不干净。(一般腹泻的排泄量在500ml左右)
便秘随年龄增长而增加，女性高于男性。我国成年人慢性便秘患病率为4-6%，60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%。这样常见的症状隐藏了哪些危害？
1.肠道疾病
细菌、饮食、消化、代谢产物共同构成大便，其中80%是细菌。长期不排便最直接的影响就是导致肠道菌群失调，炎症甚至肿瘤。
40岁以上新便秘者，伴有便血、腹痛、大便变形等症状，应警惕肠道肿瘤。大便细长，大便扁平，大便带槽，可能提示肠道肿瘤。
2、痔疮、肛裂
便秘是痔疮和肛裂的主要原因。干燥坚硬的粪便直接损伤肛门及其周围的皮肤黏膜，长时间憋气增加负压，导致直肠、肛门静脉血液回流受阻，久而久之引起肛裂、痔疮。排便带来的痛苦使患者更加害怕排便，进一步加重病情。
3.阿尔茨海默病(老年痴呆症)
蛋白质摄入过多，分解后会产生粪臭，但0.01g的粪臭足以毒死一只青蛙。当这种毒素在体内积累时，就会增加患老年痴呆症的风险。
4.乳腺癌
粪便在肠道滞留时间过长，会导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失衡。雌激素增加会刺激乳腺组织，导致乳腺增生，增加乳腺癌的风险。根据加州的一项调查，便秘者患乳腺癌的风险增加了五倍。
5.心脑血管疾病
便秘患者上厕所时，全身肌肉处于收缩状态，腹部压力增大，胸腔内压力也增大，导致血容量和血管压力增大，常出现青筋外露、面红耳赤、出汗，易诱发脑血管破裂、心肌梗塞等疾病。尤其是心血管疾病患者，排便不宜过猛。
