跟美国妈妈学习怎么带娃
芊妈私人号：qqmm080
芊妈语
给芊选择兴趣班时，发现越来越多的体育兴趣班，除了能让咱娃有个健康的身体，同时很多运动都培养孩子的团队合作意识，学会融入团队是娃们的人生必修课，今天给大家搜罗的运动都是超级适合孩子，与其抱怨孩子老拿着手机ipad，不如带着他们户外运动起来！
---芊妈
1篮球对于正在成长的孩子，篮球是一项伟大的竞技运动。它需要很多的活动要不断跑动，跳到空中拦截球和跳跃将球投入篮筐。孩子们可以在体育、团队游戏中学习防御和进攻。它也需要一个简单的设备，一块水泥地的地面。你可以很容易地解决场地问题！当然，要是一个篮球场就更好了！
2游泳在夏天，当太阳变得无法忍受，在外面玩耍很容易疲劳的时候，这是完美的运动。在冷水中摇摆，似乎是孩子能做的最好的事情，游泳也加强核心肌肉建立坚韧。你的孩子可以简单地和他的伙伴在游泳池里游泳、嬉戏,玩得很开心。
3投球是类似于篮球的运动。但是场地可以比篮球场小，球框没有背板，所以更需要的精度。这使得这项运动更具挑战性，因而更有趣。没有带球或跑步，而是各种疯狂的技巧，在人群中像穿梭。它增加了球员的柔韧性和强度。
4滑水如果你住在海边，冲浪是一项伟大的运动。家长的指导是非常必要的，但如果想让他们滑的更好，就要到有救生员和培训师地方让孩子学习。他们将学习冲浪的水域和各种知识，逐渐掌握技巧后就可以尽情享受冲浪带给他们的乐趣了。
5体操体操是一项伟大的运动，也是一项非常有吸引力的运动。它主要是一项室内运动，可以塑造你的体型，提升你的气质，锻炼你的柔韧度，所以女孩特别喜欢它。
6武术对于好斗的孩子，这是完美的运动。每年夏天都有各种俱乐部举办和夏令营，教孩子们武术。武术也分很多种，如跆拳道，柔道，空手道，柔道，功夫等。其中，合气道和太极能帮助孩子找到自己的平衡和运动的流动性。柔术和柔道能教给孩子竞争自卫。
7排球这是一项非常宽松的运动，需要很少的规则，甚至玩的孩子更少。简单地在一个宽敞的院子中间撑起一个网，把孩子们分成小组。现在，他们必须做的就是把大排球从一个侧打到另一侧，并且不让它落在自己的球场上。
8沙滩排球这是普通排球的兄弟，因为它发生在沙滩上。而沙滩上跳起来，可以导致滑稽的结果。在沙滩上摔下来也会减少严重伤害的风险，所以担心父母会增加额外的伤害。
9足球足球在全世界的每一个地方都很流行。足球不光可以达到锻炼身体的目的，更加需要队员之间的默契、射门的精准等等。
10网球网球是伟大的、健康的运动。网球不仅可以锻炼孩子的耐力和集中力，对孩子的智力、身体素质、行为规范、意志品质方面都能得到很好的锻炼。
11滑板这是一个特别酷的运动。这项运动可以使孩子们的生活更加丰富多彩，同时也提高了智力，锻炼了身体素质。但这项运动比较容易受伤，所以在孩子滑着他的滑板上街之前一定要确保你的孩子已经学会了操纵板的基本技巧，并且做好防护措施。
12溜冰在夏季，冰溜场可以成为急需的庇护所。溜冰有利于孩子四肢的协调运动，促进大脑的发育，增强体质，减少生病的机率。但是就像滑板一样，一定要为孩子做好防护措施。
13轮滑类似滑冰和滑板，轮滑运动是另一个有趣的运动，吸引了许多孩子。轮滑运动可以增强体质，塑造体形，锻炼勇气，培养快速反应和平衡的能力。但一定要做好安全防护的措施，避免孩子受伤。
14骑自行车骑自行车对于你的孩子可能不是一个新的运动，但在晚上，当太阳已经下山，天气已经变得凉爽，骑自行车也可以是一个非常好的体育运动。
15田径跑步，跳高，跳远-所有这些运动，都会是你的孩子喜欢做的事。无论是什么田径运动都会有助于培养强健的骨骼和肌肉、增添力量、提升运动技能和改善运动能力，陶冶情操，保持健康心态。
16呼啦圈呼啦圈有多种玩法，可以用几个锥桶把呼啦圈架在上面，然后让孩子一个一个的站到里面去，并且不能把圈碰掉。还有就是可以把呼啦圈在地上摆成一列，然后让孩子跳圈等等。技能锻炼孩子的心智，也可以锻炼孩子的体质。
17瑜伽瑜伽对于提高孩子的肺活量、矫正体型、帮助减肥等等都是大有好处。但不同于大人的瑜伽，我们可以给孩子设计的更加有趣。比如，做一个大的骰子，画上瑜伽动作，让孩子去模仿。
18滑雪滑雪作为一项体育运动来说对能够强身健体是肯定的，除了增强心肺功能以外，雪场湿润的环境对人肯定也有好处。很锻炼大腿和小腿的肌肉，大臂和腹肌也能得到锻炼。还有身体的平衡、协调性。是比较综合的锻炼吧。同时也能增加人的抗寒能力。又是个放松身心的娱乐项目。
19马术近年来，马术不在是一项高贵的运动。同时骑马对孩子的好处也是有很多的，比如：锻炼平衡感、塑造优美的体态、整体锻炼身体协调性、培养优秀的心里素质、交往能力的提高、让孩子身心愉悦等等。
20拓展最后一个是芊爸带着芊芊在玩拓展。现在儿童拓展训练多种多样，拓展活动就是娱乐活动和运动锻炼，达到是孩子内心愉悦和身体素质的提高，儿童拓展训练也不同于运动锻炼，有的讲究个人的锻炼提升突破，有的讲究团体的磨合与协作，通过团体之间的协作，充分发挥每个孩子自身的特点优势，增加孩子内心对其它同伴的认识与合作，增进友谊提高个人思想意识层面，增强自信心和责任感。
