生活中会有这样一种人，跟身边的其他人，进行这同样的事情，在他人都还没有出汗的情况下，自己一个人早已经变得大汗淋漓了。有的人或许会觉得是因为自己怕热，或者是因为自己体内的水分太多，但事实上，很可能就是因为气虚引起的，若真是这样，这4个方法或许有助于缓解，你是否都清楚呢？
1.注意忌口
生活中每个人都会有自己的爱好，在食物上也是会有特别喜欢或者是讨厌的，但是为了身体的健康着想，有些食物就算是再喜欢，也应该控制自己以后别吃了。常见的哪些辛辣或者是生冷的食物，就是体虚的人士应该少吃的，不管是自汗还是盗汗，都比较受用。
2.喝一些黄芪水
经常出汗，而原因是因为气虚的人，就需要补充身体的气，黄芪就是比较好的选择。将黄芪泡水之后，直接饮用，也可能加上一些党参，效果或许会更加明显。
3.加强锻炼
喜欢出汗的人，即使是稍微的动一动，就可能会汗如雨下，于是有些人会选择尽量的少动，免得自己出现一身的臭汗。但是这样会使得自己的身体越来越虚弱，想要有强壮的身体，就应该要加强体育锻炼，增强身体的抵抗力。
4.均衡营养
在平时的饮食上，要注意均衡的搭配各种营养元素，不要因为自己的挑食或者是偏食，而使得营养的摄取差异太大。经常出汗多的人，可以加大鸡肉、鱼肉以及水果、蔬菜的摄取量，很多时候食疗是一种健康有有效的方式，比动不动就吃药的效果会好很多。
对于经常出汗的人来说，不要单纯的以为就是怕热，而是应该真正的找到原因。如果是因为气虚导致的，可以试试以上的4种方式，或许会有助于缓解。
