妈妈生完宝宝需要去恶露不绝，也就是去清除子宫内残留的子宫内膜之类的垃圾，类似于放公休。那么产后恶露多久清洗是正常的呢？生完孩子可以吃什么帮助排出恶露？
产后恶露多久排出正常
一般情况下，恶露会在产后三周左右排出，但每个妈妈的体质都不一样，有的早14天，有的晚20天，最迟不超过6周。如果6周后仍有恶露排出，则是无休止的恶露，妈妈们要注意，及时就医。
产后恶露不绝主要有三个原因。
妊娠组织未完全清除，少量残留在宫腔内，伴有频繁出血、血液中有血凝块、间歇性腹痛等。
子宫感染也会引起恶露不绝，恶露有臭味，按压腹部会有疼痛感，甚至有的妈妈还会发烧。去医院检查时，可以看到白细胞总数增加。
体质虚弱、产后休息不足、延迟分娩导致子宫收缩不良，不能及时排出附着在胎盘上的残留物。
产后第一周可以吃什么来排出恶露
产后第一周是母亲摆脱恶露不绝的最佳时间，但切记不宜大补，容易导致血压升高，出血增多。饮食要清淡柔和。这些食物不仅有助于调节贫血，还有助于促进恶露排出。
1.红糖小米粥:红糖小米粥是传统的月食，具有活血化瘀的功效
2.红糖鸡蛋:用清水煮2个鸡蛋，将50克红糖加水煮沸，然后将鸡蛋放入红糖水中静置5分钟。
3.木耳红枣汤:木耳30g浸泡，红枣20g煮至熟，加入红糖。
4.蒸花生桂圆:将15克桂圆和等量的花生放入碗中，蒸熟，吃软。
对于恶露，可以吃一些温热的食物，如红糖、小米、米酒、生姜等。益母草还具有活血化瘀、收缩子宫、缓解腹痛、排出恶露的功效，可在医生的指导下相应服用。
对于恶露不绝，初产妇不宜长期食用活血化瘀的食物，如红糖不超过10天，生化汤不超过一周。
新妈妈除了吃有利于恶露排出的食物外，还要注意保暖，注意休息，不要吃辛辣、油腻、冰冷的食物。
如何促进恶露排出
1.坐月子期间可以适当喝一些红糖水或生化汤，有利于促进子宫收缩，帮助恶露排出。但不要喝太多红糖水，一周左右就够了，否则会产生相反的效果，导致恶露不绝。
2.尽早开始挤奶。宝宝的吮吸也可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。
3.母亲回到病房后不久，护士就会过来帮忙按压腹部。其实这是促进恶露排出的好办法。妈妈们不应该因为疼痛而拒绝护士过来按压。
4.无论是在医院还是在家，都要适当下床活动，这样可以帮助恶露排出。
