今天跟孩子听了棋后谢军老师在智赛网上的精彩直播，特别的精彩。其中反复讲了一位特别会安排时间的学霸兼天才棋手：2010年世界女子国际象棋个人锦标赛的亚军阮露斐。
在此简单整理汇总了下，希望对大家能有所帮助，主要从以下五个方面来讲述：
一、个人简介
二、学习和下棋的经历
三、别人眼中的阮露斐
四、学习经验
五、记者采访
一、个人简介
阮露斐：女子国际特级大师，1987年10月出生于江苏省南京市，美国卡内基梅隆大学会计学博士，加州州立大学旧金山分校会计系助理教授。
部分国际象棋成绩：
1.2010年世界女子国际象棋个人锦标赛，亚军；
2. 2008年世界智力运动会，团体冠军；
3. 2007年世界女子国际象棋团体锦标赛，团体冠军
个人经历：
2005年进入清华大学经济管理学院，2010年本科毕业，获优秀毕业论文奖，综合成绩班级第二名，本科期间获国家奖学金2010年全额奖学金赴美国卡内基梅隆大学攻读会计学博士，2016年博士毕业。
2010年女子国际象棋世锦赛决赛上，两位中国姑娘分坐棋盘两边，上演了一场精彩的中国德比。最终，被誉为天才少女的侯逸凡笑到最后摘得后冠，而与侯逸凡回国后的风光无限相比，获得亚军的阮露斐则要低调得多。决赛结束后，阮露斐便回到了美国继续她的留学生涯。很多人对阮露斐并不熟悉，23岁的她就退役了，为了学业，她毅然选择孤身远赴美国深造。与弃学攻棋的侯逸凡不同，阮露斐堪称“才女”，棋艺和学业兼优。在南京第一中学就读时，她在校学习时间只有其他同学的1/3，却在2006年高考中以586分考入清华大学，成为当年清华在江苏录取的第一人。叶江川2011年接受文汇报采访说：阮露斐成功很难复制：
叶江川认为，与一般的体教结合不同，阮露斐走出的路稍有不同。“她现在就读的是美国名校，课业压力非常大，要求也很高。”叶江川说，在冲击一线时，她很难达到顶峰。
在14日结束的2011赛季女子国际象棋大奖赛首站中，阮露斐仅获第10名，前段时间稍显低迷的侯逸凡则捧得冠军。“从现在的排位看，她要想重回最高峰仍有难度。”叶江川强调，阮露斐只是一个特例，“不属于普遍规律，很难复制。”
要学习，也要保证专业训练。叶江川没有明言，但字里行间仍透露出一个信息，兼顾棋艺与学业并非易事，其中的“度”很难把握。
二、学习和下棋的经历
一年级开始学国际象棋，12岁起就在国内青少年大赛中崭露头角，先后三次夺冠。初中毕业时，阮露斐正式进入省队，同时到国家集训队开始训练。这时，阮露斐成了专业运动员，在校上课的时间越来越少。上初三时，她就被国家体育总局授予“国家大师”称号。在当时国际20岁以下的女子排名中，她位居第13位，而在国内则排在第2位。
高一时，几乎是整整一年的时间，小阮在国家集训队训练、比赛，即使后来高二回到了学校，也一直是半天上学、半天训练。在高考前几天，她才结束比赛，匆匆赶回学校迎考。几年里，小阮一直在专业棋手与中学生的双重身份中转换，并且一直都相当出色。上高中后，几乎是整整一年，小阮都不在南京，虽然在北京时也可以上学，但她认为，更适应南京老师的教学，一直坚持在晚间7：00-9：30自学，而不去当地中学读书。直到高一期末，她回到学校考试，一下子考到班级前8名。
高考前，因为忙于国内赛事，阮露斐只花了一个月时间去复习迎考，却考了586分的好成绩。
阮露斐的班主任杨爽老师说，她能够把学习和特长兼顾，得益于下棋带来的严密思维。“她的接受能力特别强，很快就能把老师传授的知识记下来了。参加各种大赛积累的心理素质，也使在考试中保持着良好的心态。”阮露斐的父亲说，学校老师针对女儿的特点，为她安排好学习计划、调节好学习内容，真正做到因材施教，这也是孩子能在学习上取得优秀成绩的重要因素。
南京一中的校长吴晓茅说，一中不仅给小阮在学习时间上开绿灯，学校也从未因为复习迎考停过体育课、活动课。他希望阮露斐能够给南京的教育界带来一些新的思考。
阮露斐进入清华后每年都能拿到奖学金，2010年8月份更是被招生异常苛刻的卡耐基梅隆商学院录取，硕、博连读。当年还请假参加了世界女子国际象棋个人锦标赛并获得亚军。2016年博士毕业。
三、别人眼中的阮露斐
2010年23岁的南京姑娘阮露斐，一位半退役状态也能杀进“棋后”桂冠最后争夺战、同时还在美国卡耐基梅隆商学院读博的“智慧女神”，却借恩师之口告诉大家：她不是什么“天才”，她的成功更主要是来自于自身的执着和勤奋。看完下面的内容，或许你能明白，她为什么能在绝大多数人不看好的情况下爆发。
小姐妹沈阳称：“只要有书读、有棋下，斐斐什么都可以”
按照恩师徐俊的说法，其实他收阮露斐为弟子还有一个重要原因。“我当年学棋时，家里人坚决反对。有时候，这种反对并不是坏事。而我找弟子，下意识地也想找家长并不是特别支持学棋、或者说对小孩学棋没有过高期望的。在我看来，这样的小孩成长的环境更宽松、心理上会更成熟、处事上也更自立。阮露斐恰恰就是我最喜欢的那种类型。”沈阳的父亲，是解放军工程学院的老师，沈阳从小就很自立，被徐俊收入门下就成了顺理成章的事。
记者交代这些细节，并不是废话，因为有了这样的铺垫，你就知道阮露斐是在什么样的氛围下成长起来的。用沈阳的话来说：“阮露斐是个执着的人，也相对比较单纯。对斐斐来说，她的生活中，只要有书读、有棋下，其他的怎样都可以。”
看到这里，或许你开始明白：对于一个非常执着、同时又很自律的人来说，“玩票”有时也确实能“玩”出个天大的精彩！
恩师徐俊透露：进清华，诸宸和胡凯也“帮”了斐斐的忙
执着、认真，是徐俊和沈阳谈到阮露斐时提得最多的词。阮露斐的认真，有时不仅体现在棋盘上，比如说“考进清华”一事，阮露斐就多次私底下跟徐俊讲，希望媒体能够“准确”报道。她的意思，就是希望媒体不要夸大，她不是什么天才，只不过付出比别人多一些罢了。
徐俊告诉记者，阮露斐当年因为要替江苏打国象联赛，耽误了复习时间，高考只考了586分，这个分数在文科属于高分，但要进清华还差了不少。
“要说阮露斐当年能够顺利进清华，其实还要感谢两个人，一个是师姐诸宸，另一个则是‘眼镜飞人’胡凯，”徐俊向记者解释说，“诸宸进清华念书后，成绩非常好，比一些通过正常高考途径进清华的学生还要出色，给清华高层留下了非常好的印象。这等于给同样作为国际象棋高材生的阮露斐，预先铺好了路。而阮露斐之前，清华刚刚特招了‘眼镜飞人’胡凯，无论是校方还是社会各界，反响都不错。阮露斐跟胡凯的分数差不多，既然有先例可循，进清华就顺理成章了。”
事实证明，清华这步棋没有走错，阮露斐进校后每年都能拿到奖学金，2010年8月份更是被招生异常苛刻的卡耐基梅隆商学院录取，硕、博连读。要知道，卡耐基下面的学院每年面向全球只有两个拿全额奖学金的名额，和阮露斐一起受到青睐的，是哈佛的一名男硕士。难怪徐俊要拿心爱的弟子开玩笑说：别人上学都要花钱，你倒好，念书还有钱挣了。
在一般人看来，阮露斐其实真的已经非常“天才”了。但她自己不这么认为，她的父母更是不希望女儿背负上“天才”的名声，给今后的生活带来压力。
四、学习经验
“上课注意力集中比什么都重要，我就是注意力比较容易集中。”阮露斐说，下棋时要记棋谱，要记一些规律性的东西，这些都很好地提高了自己的记忆力，加上下棋锻炼的逻辑思维，会促进理科学得更好。记忆对阮露斐来说并非难事，她的特点是理解性记忆，自己整理编织知识网络。
即使是在校上课期间，每天下午也得回棋院训练，阮露斐的时间要比别人少很多。怎么办？只有抓紧上课的时间，每节课她都很少走神，因为听课的机会是难得的，格外珍惜的心理让她不会分心。回到家阮露斐还要看一小时的电视，这一小时也并非是因为贪玩，白天的学习和下棋耗费了她巨大的精力，这一小时的放松是养成的习惯，在她身上也确实有效。晚上7：30-9：30是阮露斐雷打不动的文化学习时间，她会绝不分心地看书。
七大学习秘诀
秘诀一：合理安排时间：做好详细规划，学习各方面知识，培养学习兴趣。
秘诀二：知识学活学透：把已学过的知识学活学透、学扎实，这样才能在之后的相关学习中不断地“滚雪球”。如果基础不扎实，那么空心的“雪球”也必然无法长久，所以基础一定要扎实。
秘诀三：提高课堂效率：按照老师的思路走，没有必要自己另搞一套。因为老师对每个同学的特点都很清楚，所以听老师的建议很重要。
秘诀四：不搞题海战：不能靠题海战术和时间来取胜，做题不要指望回头重做，做一题会一题，举一反三。
秘诀五：用好错题集：摘抄错误的题目，最好用红笔标出错误的地方，写出错误原因总结教训，或指出该题的要点。这种加注的方法有助于记忆，也可以运用于平时看书中抓重点。
秘诀六：善于总结：总结知识点中共有的规律，在头脑中形成知识网络，特别是文科的政治、历史，知识比较零碎，如果不形成知识网络，很容易遗漏细小知识点。
秘诀七：不开夜车：保证白天学习效率，劳逸结合，适当选择休闲方法让自己放松。
五、记者采访
1、女子国际象棋世锦赛采访2010年世锦赛，阮露斐是和学校请假去参赛的，随着一轮一轮的赢棋，她的航班时间也随之一改再改，她甚至不好意思回去面对自己曾信誓旦旦保证按时回来考试的任课老师。
记者：在去参加这次世锦赛之前，有没有想到过会进决赛？
阮露斐：没有想过，尽管很多朋友开玩笑地说我一定能进，但自己并不太相信。跟任课老师请假时，我还保证一定会回来参加期末考试，没想到居然“食言”了。比赛前没有为自己设定具体的目标，无论在第几轮被淘汰，我都有心理准备。
记者：这次世锦赛前面都是加赛获胜的，甚至最后的决赛还是加赛，如此高的加赛胜率应该说超过一名棋手的正常胜率，这样的高胜率恐怕仅仅用运气来解释并不够，对快棋有特别的研究吗？
阮露斐：没有特别的快棋研究，不过以前经常下各种快棋，包括，联赛中我们队的快棋一半以上是我下的，以及为世锦赛热身在美国参加了一个小型快棋比赛。快棋下得比慢棋好的原因，是心态比较好，无惧者无畏吧。
记者：每轮都加赛肯定是最高纪录了，要破纪录的话那就是每轮都加赛并最终夺冠了，当然这是可遇不可求的，但对冠军的渴望有多强烈，毕竟当时已经离得那么近？这次亚军之后对世界冠军有没有新的想法？
阮露斐：每个棋手都渴望夺冠，特别是当自己距离冠军只有一步之遥时，我也不能免俗。不过，我并没有太多想法，一方面因为对手很强，一方面因为无论冠军还是亚军都不会改变我已做出的人生选择，我只希望能对自己这么多年的辛苦有个交代，所以亚军同样可以接受。
记者：棋学兼优对一名职业棋手来说应该很正常，但在中国却是凤毛麟角，对于那些“体制内”的队友们，你会羡慕他们，还是她们会羡慕你呢？
阮露斐：每个人都有自己的想法，有些队友羡慕我，也有不少人觉得我很傻，放弃简单的赚钱方法，选择最辛苦的道路。
我很喜欢现在的自己，也坚信自己选择了一条最适合我的道路。这一路走来，并非一帆风顺，有过比赛垫底的时候，也有过学习跟不上的时候，但即使在最低潮时，我也不曾怀疑过自己的选择。
我很感谢江苏队的领导、我的教练，如果没有他们的破例支持，我在高考前会放弃下棋，现在最多是个成绩优秀的学生。另外，我也感谢我的父母，他们很开明，无论下棋还是学习，他们都很相信我的能力，给我绝对的自主选择权。大三时我突然兴起出国留学的念头，尽管他们很舍不得，但在提醒我想清楚将遇到的所有困难后，他们还是一如既往地支持我的决定。
这些年两者兼顾非常辛苦，外人看到了我的成就，却不知道我所承受的巨大压力。但我不曾放弃，因为我一直想证明这样的道路同样可行，也因为我曾向我的教练保证过上学会促进我的棋艺，庆幸这次我没有食言，读本科和读博士见证了我棋艺的两次飞跃，这绝对不是偶然。
中国人很聪明，我相信有一些很聪明的学生能做到棋艺学业双丰收，但他们没有我这么幸运，没遇到给他们发展空间的领导和教练，所以最终被埋没在大学里。如果给他们同样的机会，不逼迫他们在上学、下棋中二选一，他们可以做到两者兼顾的。所以我希望教练和家长都能对我这样的棋手更宽容一些，给他们发展的机会和空间，为他们量身定做特别的成长道路。
记者：怎么处理学习和棋业之间的关系？毕竟两者都需要时间，这个矛盾怎样解决？
阮露斐：现在主要时间用于学习，一方面因为博士生的课程比较难，一方面因为以前花了很多时间下棋，已经具备该有的基本功，比赛前特训两周恢复棋感就可以，此外，对自己没有过高期望也是一个原因。
高中和大学时，基本是一半时间上学、一半时间比赛或者训练。平时两者兼顾，考试前多看看书，比赛前多看看棋，但绝对不是临时抱佛脚，从未出现熬夜复习的情况。我的计划性很强，比如期末考试，至少提前两周开始准备，按照考试顺序安排复习计划，一般至少复习两遍，然后在考前一天再简略回顾一遍，温习一下自己常错的地方和复习时记录的重点问题。只要有合理的安排，时间还是够用的。
此外，尽管我的学习成绩很好，但基本都是第二、三名，我从不要求自己一定要考第一，因为那样需要投入很多时间。比如，我只要求自己掌握老师认为我们应该掌握的内容，对于老师为区分名次而特意出的一两道难题，我并不强求自己。下棋也是如此，尽管我下得不错，但也很少夺冠。两者兼顾是可行的，但不能要求自己样样都第一，毕竟人的精力是有限的，而且很多时候第一名可遇而不可求。
记者：还是说说学习，我的女儿今年初三，每天早起晚归，晚上还要去上课外班，哪天要是12点以前睡觉就算过节了，即使这样她最大的苦恼还是学习时间不够，作为棋学兼优的大姐姐，有怎样的学习秘诀帮助学弟学妹们呢？
阮露斐：我永远坚持效率第一的原则！当我不想看书的时候，立刻放下书本，要么听音乐放松休息，要么看棋调剂一下，绝对不会出现明知自己看不进去还硬撑着耗时间的情况。很多学生在类似情况下，还会接着看书，怕父母批评，也怕自己有心理负罪感。但没有效率的时候只会事倍功半，还不如休息一下，让以后的学习事半功倍。
以您女儿为例子，我觉得每天12点多睡觉会严重影响第二天的学习效率，是种恶性循环：“晚睡觉——白天没精神听课——晚上补习——晚睡觉”。您女儿上的课外班是补习学校课程的班吧？如果白天效率高，能听懂老师讲的内容，为什么还需要课外补习？我唯一一次上课外班是因为高一一年没有上学，需要补修那一年的课程，当时也只是请数学老师用课余时间把高一的数学课讲一遍。所以，只要你女儿能利用好白天在学校上课的时间，晚上无需上课外班，省下时间可以11点前睡觉，第二天白天效率就会高很多，形成良性循环。
记者：目前在美国攻读博士，近期的打算呢？
阮露斐：读博是我现在的主要工作，希望能在6年内获得博士学位，然后在知名大学找到教职。
棋方面，我还是坚持以前的原则，有选择地参加重要比赛，不给自己设定具体目标，但下棋时一定全力以赴，尽力发挥自己的水平。我不要求自己一定要夺得世界冠军，只要每次比赛无愧于心就可以。我对自己在棋方面的成就已比较满意，这次的亚军对得起自己这么多年的坚持不懈。
2、以前接受晶报记者的采访阮露斐：怎样保证下棋学业兼顾 读书促进棋艺提高“雪花杯·深圳特区报”国际棋联女子大奖赛中参赛的12位国际顶级棋手当中，有一位博士生，她就是当时正在美国卡耐基梅隆大学商学院攻读博士的阮露斐。
晶报：叶江川评价你时，说你下棋和学业兼顾，这种成功不可复制，你怎么看？
阮露斐：如果说我这样算是成功的话，那么要做到下棋和学业两不误的确需要一定先决条件。第一必须要聪明，当然这并不是最关键的；第二就是要有超强的自控力，我小时候自控力特别好；第三，要有超群的毅力，每个人都有爱玩的天性，但学习时必须要好好学习；第四，要靠天时地利人和。
晶报：你小时候是如何迷上国际象棋的？
阮露斐：我6岁开始学习国际象棋。最初，我在四五岁时学会了中国象棋，很多小男孩都下不过我，于是我妈打算送我去专门学一学。我妈认为，学啥棋都一样，我喜欢中国象棋，最终学的却是国际象棋；她也想不到，阴差阳错之下，差一点培养出了一位世界棋后。
晶报：你什么时候开始以读书为主？
阮露斐：我在2002至2005年是以下棋为主，当时进了国家队，成绩并不理想。2005年，我果断作出决定，再回去读书。高考之前，我参加了清华大学的特长生冬令营，清华大学承诺以体育特长生的成绩录取我，没想到我最终高考成绩还不错，高出一本线20多分。
晶报：最终促使你作出改变的原因是什么？
阮露斐：当时，我感觉下棋并不是我想要的人生，只有读书才能找到自我。而我父母都是大学老师，我觉得一个女孩子肯定要读大学，出来当当老师也不错。于是，我考上了清华大学，目前在美国卡耐基梅隆大学商学院读博士。
晶报：你做出各种决定时，父母是一种什么态度？
阮露斐：父母一直特别支持我。我下棋、上学、出国，特别是在我作出重大决定时，父母都帮我权衡利弊，分析得失。事实上，我的很多决定也受父母影响，比如我想做老师，因为我爸爸是大学老师，我妈妈以前也是。
晶报：在你做职业棋手之后，父母有没有陪在身边？
阮露斐：我从小就很独立，自从我转为职业棋手以来，每次比赛我都是一个人在战斗。比赛完了后，我第一时间和父母打电话，如果在国外比赛就选择视频的方式和父母沟通。
晶报：书读得越多，你是不是感觉棋艺反而越高？
阮露斐：的确如此，下棋和读书并不矛盾，还可以相互促进。我2005年考上清华大学后，排名全国前十位；2007年，在全国选拔赛中我赢了诸宸之后一路过关斩将拿了冠军，当年代表中国队出战，赢得了首届国际象棋世界女子团体锦标赛冠军。我棋艺两次飞跃都是在大学，因此，自信心有了大幅提高。
晶报：读书和下棋肯定会有时间冲突，你是如何处理的？
阮露斐：碰到大型比赛时就请假，等比赛完了后自己再回学校补课。比如去年的世锦赛，我跟我的导师请假，说参加国际象棋一个很重要的比赛，没想到拿了一个亚军。因为这次亚军，我获得了参加国际棋联大奖赛的机会，再找导师请假。他表示，只要我能够通过明年1月份的博士资格考试就行了，并不反对我参赛。
晶报：现在你下棋是一种什么样的心态？
阮露斐：我现在是有选择地参加一些比赛，基础是以前打下的，都是以前的功底。我每次比赛之前并没有特别去做一些准备，正常情况下，心态放平就可以了。因为我对自己要求不高，所以没有比赛的压力。
晶报：未来，你对自己的规划是什么？
阮露斐：有比赛时就好好下棋，没比赛时就安心读书。我想，应该很快不会参加职业比赛了。未来，下棋对我来说应该是一种业余爱好。如果说，以前学业帮了我的棋，未来，下棋会促进我学业的精进。
