上火分为实火和虚火，要先分清类型才能用药，实际上百分之八十的人上火都是虚火引起的，很多人都想知道上火不吃药最快降火的方法有什么?下面是学习啦小编为你整理的上火不吃药最快降火的方法的相关内容，希望对你有用!
上火不吃药最快降火的方法实火
实火也不全是一定要用清火的药，因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火，像这种情况我们通过理气的方法来降火。
气滞的症状：心胸和腹部有憋闷、胀痛和窜痛、喜欢叹气气滞上火的食疗方法：玫瑰花茶 柠檬茶
还有一种是气虚引起的上火，这种人群会出现爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳的症状。 注意：
气虚的人不适合过度的运动，大量出汗和蒸桑拿。因为气血同源，汗出多了就相当于出血，不要人为的发汗。气属阳，血属阴，气血是人体的一对阴阳，阴阳平衡了人就百病不生了。
运动过后不要马上洗澡，需要最少休息30分钟。
气虚上火的食疗方法：黄芪粥
1、30-60克黄芪三煎三煮
2、用煎好的黄芪水加大米煮粥
3、黄芪粥最好早上喝，连续一周后可见效
虚火
虚火是比较常见的一种情况，它分为阴虚引起的虚火和虚火上浮阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁虚火上浮 ..........
