常言道，宁传十手，不传一口啊！为了回答贴吧朋友的问题，怎样练就拳的穿透力，就敞开胸膛讲讲吧。重拳和KO是所有拳手一生的追求。动作易学，拳劲难得。不少散打运动员跟我说过，别看我们的拳法不好看，但是比那些看起来很好看的拳击运动员重多了。掌握重拳后也未必场场KO,百分之50KO率就已经是顶级大牌了。KO可遇不可求。我这里和你简单的谈谈拳法训练的体会，1983年我得到了第一本拳击教材，世界拳王帕特森的拳击入门。说实话，书中的示范并不好看，也没有夸张刺激的心理暗示语言，但是我记住一句话，“打出体重！”重拳穿透力，首先要掌握规范的拳法技术，每种拳法要领不同，但是基本原理一致，都是力由根发，腰为枢纽，达于背；再由肩催肘，肘催手，力达拳锋！在动作时，这是一个连贯统一的动作，一瞬间完成。协调就是技术，协调就是力量！这里意拳，太极拳也有特殊的训练方法，就是向前发力必须有向后的力量与之协调均整，欲左先右，欲右先左，欲上先下，协调均整发力，李小龙在电影中不少发力是出尖的，不均整的，夸张造作的，这也许是他为了吸引观众。他的侧踹就很均整。拳法动作完成一瞬间，全身骤然一紧，刹车制动，力量抛然而出！打手靶，打沙袋不要追求打击声响的刺激，而是技术协调发力，被击打物有一种高频振动的感觉！拳头好像黏在被击打物上一般。拳锋如蜂刺一般刺进被击打目标。深蹲，折返跑，台阶跑，击打轮胎，伐木，负重拉物，游泳也是有效的重拳训练方法，我也支持赞同这样的训练。但是本人不用那些外力训练拳法，那是逐本求末！60公斤体重的拳手，没必要追求100公斤的深蹲，打出体重足以KO对手，其实只要在恰当时机，协调准确才是穿透力的根源！阿里看似不经意的一拳，不少重拳魔王已经被KO!我也亲自目睹不少拳法绝对力量很大的选手，如散打王的柳海龙，高磊，刘宝杰，他们的KO率并不高，杨晓静，李明自然协调的一击，不少名将已然倒地！我这些纯属个人经验，抛砖引玉，但愿对大家有帮助!
