对于脱发一族而言，头皮与血液里的毒素，是脱发的帮凶。
中医和西医都认为，体内的浊气、浊水、浊物，是化生疾病的根源之一。
尤其中医，辨症治病的程序，讲究“清、排、调、养、补”。进补之前，先要清理与排毒。当浊气、浊水与浊物，占据了气血运行的通道，占据了细胞内外的空间，进补是没有多大效果的。
想要生发的人，不论是外用生发产品，还是内服补气血的产品，没有排毒，效果都会打折扣。
冬季，许多城市的空气质量显示为污染状态，不时光顾的“雾霾”，成为潜伏的健康“杀手”，这是外源毒素之一。当然，还有被污染的食物，各种无益的食品添加剂……
现代人肠道内的毒素，是血液中内源毒素的最大来源。所以，新时代，通过天然饮食排毒，促进体内的环保，成为养生的“食尚”。
排毒的食物种类很多，而生机饮食，因为保留了食物中的“食物酵素”，更是生发的好帮手，选用有排毒功效的食材，做成生机饮食，既排毒，又补充酵素，一举两得。
豆类：
豆类的养生作用倍受表睐，不仅因为它能提供优质的蛋白质，被称为“长在土地中的肉”，而且因为豆类中含有催化酵素生成的物质，帮助人体生成酵素。
绿豆：绿豆清热解毒、消暑解渴，用于排毒、消肿。
最佳吃法：熬绿豆汤，煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
最佳吃法：煮红豆汤，用无糖红豆汤水当开水喝，能有效排毒。
胡萝卜：胡萝卜富含β萝卜素，可中和毒素，改善宿便。尤其是新鲜的胡萝卜，排毒效果好，能清热解毒，润肠通便。
山药：山药可调节消化功能，减少皮下脂肪沉积，增加免疫力。
元气饮：
配料：胡萝卜1根，青苹果1个，苜蓿芽50克，西洋参5克，枸杞15克，矿泉水适量。
制法：食材切块，加水放入料理机，开机2分钟，即可
功效：补气升阳，补肝肾，抗疲劳，排毒、生发。
营养代餐饮：
原料：苹果1个，胡萝卜1根，铁棍山药200克，香蕉1根，菠萝100克，核桃仁50克，亚麻籽1小匙，矿泉水适量。
制法：原料切块，加水放入料理机，开机加工2分钟即可。
功效：排毒，均衡营养，生发，滋补强身。
再给爱美的女士，推荐一个可以瘦身美容的配方
香橙抗皱美白饮：
配料：香橙1个，丝瓜150克，青苹果1个，大枣3个，蜂蜜与矿泉水适量。
制法：将原料洗净切块，一起投入料理机中，加矿泉水，开机加工2分钟后，加蜂蜜饮用。
功效：抗皱美白，排毒降脂。
生机饮食，最好中午之后食用，以免胃阳受损。
生机饮食能排毒，生发的原理，就是从食物补充生物酶。
作为二十一世纪最好的自然疗法，酵素已经被越来越多的国家用于医院，治疗各种难以治愈的慢性病。
酵素的发现与使用，使美国的癌症患病率，从30年前的年平均递增12%，到现在年平均递减0.5%。所以，生机饮食以及酵素，用于脱发、白发与亚健康一族，也是必然的趋势。
