生完孩子后，宝妈们或多或少都要面对一些身体上的变化。比如腹部松弛，产后脱发，正常产后调理后就可以恢复。与其担心太多，不如注意保持珍妮弗的心情，调理饮食和生活习惯。脱发是因为气血不足吗？如何补气血？
产后脱发是气血不足吗
产后脱发可能是生孩子时失血过多造成的。生孩子需要大量的血液，导致血虚。不过这个要医生详细检查，有气血不足才能确诊为气血不足。由于现代妇产科技术发展迅速，通常现在不会出现分娩时妇女大出血的情况，所以现在也不会出现明显的气血不足。相反，血热会因多吃滋补性食物而出现，内热症状更为常见。再者，产妇出生后体内女性激素分泌减少，如果激素分泌失衡，也会造成脱发。一般经过调理就可以恢复了。产妇不用太担心。
产后脱发如何补充气血
头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质。但如果不注意产后饮食，就会误入歧途，比如狂补促乳，或者狠心节食减肥，营养不均衡，再加上宝宝日常消耗，营养不均衡，或者跟不上，也会影响头发的营养供给，影响新陈代谢，长得少很多。
女人生孩子后，生命力受到极大的破坏，需要一段时间来补充气血。但产后半个月不能补充，不适合早期补充。补气补血的时候，可以通过饮食疗法补充预防脱发，比如吃一点红枣，喝红糖水。产后身体虚弱，产妇应多卧床，不要过度劳累。
可以多吃富含蛋白质的食物，补充维生素。买黑芝麻和核桃仁，磨成粉末，混合在一起，密封在罐子里。每天可以吃一勺，对头发生长有帮助，但是不能多吃，容易生气。
产后脱发会变秃吗
你不会失去理智的。
产后脱发是正常的生理现象。不要太紧张。一般产妇在2~6个月内有明显脱发，但不会因为脱发而影响形象。6个月后会长出新毛，过几个月就能恢复到产前状态。
放松，不要太紧张。其次，要注意合理饮食。不要挑食，多吃新鲜蔬菜水果和动物蛋白高的食物，以满足头发所需的营养。再次，选择合适的洗发水产品。
定期清洁或按摩可以促进头发生长。头发中的皮脂分泌和灰尘堆积会增加脱发的概率。
产后脱发吃黑芝麻有用吗
吃黑芝麻对产后脱发有一定的效果。对于产后脱发的产妇，黑芝麻可以适当食用。黑芝麻能补气养血，补肾助长黑发。生过孩子的女性也是气血虚弱，吃点黑芝麻可以起到一定的帮助头发乌黑发亮的作用。
