众所周知，海苔酥是一种常见的零食，主要由海苔等成分制成。里面通常有很多芝麻，味道香脆，味道好，很受人们的喜欢。所以海藻吃多了会胖吗？具体来看一下。
吃多了脆皮海藻会胖吗
吃少量不会胖，但是吃多了也可能导致肥胖。
一般在酥脆的海苔里放一些芝麻坚果之类的食材，会增加热量和脂肪含量。吃得太多容易导致肥胖。
生活中适当吃一些海藻，不会发胖，还会补充一些我们身体需要的维生素和各种营养物质，对我们的身体是相当有益的。但是因为海藻也是一种富含碳水化合物的食物，它的热量含量比较高，所以吃多了可能会发胖。
脆海苔的热量是多少
每100克海藻含269卡路里。但是吃一碗米饭大概是100克左右，热量含量是116千卡。相比之下，海藻胖不胖可想而知。海藻干的特点是高碳水化合物、高蛋白、高维生素C、高钙、高钠、高钾，但热量不低。减肥的人应该少量食用。通常一天两三片就足够补充一天所需的各种微量元素。
海藻什么时候会酥不胖？
最好饭前吃。
通常，人们吃海藻的时候，最好是饭前吃，因为首先它可以增强我们的饱腹感，防止我们饭后摄入过多的热量，因为如果我们饭后吃，可能会导致热量的整体摄入过高，一整天的热量会让你的支出小于摄入，所以会导致肥胖。
海带脆片的制作方法
配料:蛋白质、糖和白胡椒、盐、南瓜籽、芝麻杏仁片、寿司海藻片
步骤:
1.在煎锅里用小火炒坚果和芝麻，然后放在盘子里冷却。
2.将冷却的坚果敲成小块，以备后用。
3.将蛋白质、盐、糖粉和白胡椒搅拌均匀，然后加入碎坚果和芝麻，搅拌均匀。留出。
4.底部拿一张烤纸，放一片海苔，涂一层薄薄的坚果芝麻蛋白，盖上一片海苔，压紧。在上面放一张烤纸，然后把烤纸翻过来。把烤纸拿掉，准备放进烤箱。
5.烤箱170℃预热10分钟。入烤箱后，请每隔5 ~ 10分钟翻转一次，直到两边海苔中间的馅料变脆。拿出来用厨房剪刀或者圆刀剪成自己喜欢的大小。
