南瓜子是南瓜的种子，但是和我们吃的南瓜子是不一样的，平时有一种南瓜籽的颗粒很大，是专门经过人工培育的，平时在南瓜里面普通的南瓜子个头都比较小，所以每个人对南瓜子的喜欢，都是不一样的，有的人喜欢吃颗粒比较大的，有的人喜欢吃偏小一些的，但是南瓜子也有很多的禁忌，需要了解一下。
中国人爱吃南瓜子的有很多，南瓜子是南瓜的种子，功效很多，可以用作中药，有治病的功效；也可以炒制之后当做零食食用，主要产于浙江、山东、山东等地。
一.南瓜子禁忌
一般人群都可以食用南瓜子，除了肠胃不好的人的。南瓜子属于热性食物，胃热的人食用南瓜子后，可能会感到脘腹胀闷，甚至可能引起胃不适，胃痛等症状。
南瓜子虽然有降血压的功效，但是炒货毕竟属于高盐食物，建议高血压患者少吃，或者选购无盐南瓜子，南瓜子仁等，既能解决馋嘴的问题，又能避免高盐饮食引起的血压波动。
南瓜子属于高热量食品，减肥期间的女士要适量食用哦，特别是春节期间饮食肥腻高油高糖，本就是每逢佳节胖三斤的时候，为了身材着想，嗑瓜子的时候就稍微克制点吧。
另外，肝不好的人需要注意，南瓜子有小毒性，会影响肝脏功能，可能会加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎，脂肪肝的患者来说，不宜食用，对健康人来说，也应该少吃。
一般来说，南瓜子一次食用30-50克为宜，吃多了会有恶心的感觉，那是你身体给你的信号，说明你的肝已经吃不消了。另外，南瓜子+羊肉：可能会引起腹胀、胸闷等症。 南瓜子+羊肉：会导致腹胀、胸闷。 南瓜子+咖啡：会影响铁吸收。这点是南瓜子的搭配禁忌。
二.孕妇吃南瓜子的好处
1.治疗手足浮肿
很多产妇在怀孕期间会出现手足浮肿的情况，这个情况是需要及时处理的，不然恐怕会对腹中的胎儿形成不好的影响。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮肿情况的发生，孕妇可以适当多吃一点。
2.预防疾病的发生
孕妇相对其未怀孕前的时候，身体抵抗能力会弱很多。这个时候若是不加注意，就会让疾病有可趁之机，而南瓜子含有比较丰富的营养物质，可以帮助人体预防疾病的发生。
3.延缓衰老
女人怀孕是个艰辛的过程，不仅身体、心理上会有一些变化，女性的皮肤和衰老度也受影响。对于一个女人来说，最在乎的莫过于自身的相貌了。怀孕会在很大程度上导致女性相貌变老，而南瓜子可以在很大程度上预防人体衰老。
4.治疗失眠
孕妇在怀孕期间，容易心神不宁继而发生失眠的情况。想想看，要是在怀孕的时候孕妇经常半夜惊醒，那对腹中的胎儿肯定是有不好的影响的。
南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体睡眠。
通过以上有关"南瓜子禁忌"的分析，我们就可以清楚的了解到，首先是一般人群都是可以吃南瓜子的，但是肠胃不好的人尽量少吃一些，毕竟是炒货；其次是减肥期间的女士也少吃南瓜子，因为南瓜子属于高热量的食品，因而不利于减肥；再次是肝功能不好的人群也不宜食用南瓜子。一般来说南瓜子一次性在30克至50克比较合适。除此以外孕妇食用南瓜子是非常好的，具有延缓衰老、治疗失眠等的功效。我们希望以上的分析对您能够有所帮助。
