平时生活当中如果不注意，很可能会出现着凉的情况，如果着凉常常出现头痛恶心的现象，出现这种情况的时候应该注意保暖，避免导致病症加重，可以适当的喝些热水，进行头部按摩，如果比较疼痛，可以服用止痛药，另外在饮食方面多吃一些具有驱除寒气的食物，我们来了解一下这方面的内容。
受凉后头疼恶心怎么办？
1、赶紧热敷
马上就要到冬天了，低气温特别容易让人受风着凉，进而出现头痛，恶心等不适感，此时，可以用热水袋，或是热毛巾敷敷患处，可以防止寒气进一步侵袭身体，且起到散寒的作用，进而减轻不适感。
2、多喝温水
着凉后要注意不吃凉，油，辣等等刺激的食物，饮食清淡些，适量补些蛋白质，并保持室内空气流通和防治继发细菌感染。且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而且还可以起到物理降温的作用，使病程明显缩短。
3、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等。
4、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。
5、擦些清凉油
清凉油驱风镇痛，消炎止痒，可以治疗外感风寒，风热中暑，受风着凉之后，可以马上擦些清凉油，然后再在太阳穴等部部位按摩一些，可以减轻头痛。
6、采用中药治疗
如果头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“正天丸”等等。
