被吓着的不仅仅是孩子，有时候突然发生的状况也会让成年人受到惊吓，而且受到惊吓后会在心理上有一定的波动，俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”就是这个道理了。那么，人受到惊吓后如何恢复好呢？成年人受到惊吓后不要一个人闷着，最好把一些担心说出来，多向别人诉说会有利于排解惊吓带来的负面影响。
一、人受到惊吓后怎么办
1、多找人聊聊天，倾诉一下，倒倒苦水，让心里觉得舒服些；
2、多想想办法转移一下，多做平时爱好的一些事情，或是上外地旅游一下（当然，要有人陪同）
3、如果是年轻人，多做些体力劳动，让身体劳累些，自然做恶梦就少了
二、大人孩子缘何受到惊吓
在日常生活中，惊吓的确是客观存在的。当外界某种刺激突然发生时，会使人们的中枢神经系统产生暂时性功能失调，以致精神方面出现一些异常症状。然发生的巨响或其他异常现象，人为的恐吓恶作剧，暴风雨中的闪电及雷鸣；突如其来的打击，小儿做错事后受到家长毒打或辱骂；意外地被某些动物追赶或咬伤等。
三、受惊吓后的表现
受惊吓后，大多数小儿表现为精神萎靡不振、不思饮食；有的夜睡不安、失眠多梦或阵阵呓语；有的尖声哭闹、骤犯骤止。婴儿受惊吓后，大多表现为不吮乳、嗜睡或哭闹不安。年龄较大的儿童甚至可出现幻视、幻听症状，惊骇万分等。大人受到惊吓则轻则焦虑、烦躁、失眠，重则失魂落魄、喜怒无常。
三、坊间传统的惊吓处置方法
1鸡血镇惊法
用公鸡血滴到自家大门口，念念有词：驱邪避灾。民间传说是因为被吓丢了魂，需要把魂收回来才行，这叫“吓着”。
2筷子滴水法
拿一个碗，装一碗清水，拿三根筷子，滴上水，筷子就牢牢地站着了。心里或者嘴里念，我家XXX在哪个地方受惊吓了，让他回来吧。就放着随它，不用守着，等筷子散了就好了。
