伪装灬那么累问#
最近有些不舒服，去医院检查说是消化系统出现了一下故障，医生建议让吃一些粗纤维的食物，想问一下，粗纤维类食物有哪些？
大众养生网小编解答：
你的这种情况呢可能跟你消化不良有直接的关系，在一个就是可吃了不好消化的食物也会出现这类的问题，至于说粗纤维的食物在日常生活中比较常见的食物比较多，比如说，想玉米制成的食物，糙米了，还有大豆荞麦了，等还有很多，在就是蔬菜里面含有粗纤维比较多的是，芹菜了，苦瓜了，以及各种水果了这些都含有丰富粗膳食纤维，对人的肠胃蠕动有非常大的关系，所以说要尽量多吃粗纤维的食物比较好。
2、含纤维的食物都有哪些呢？羁绊、已千年问#
你好，请问含纤维的食物都有哪些呢？我得了肺纤维化，医生说不能吃含有纤维的食物，所以我想问问哪些食物含有纤维。
大众养生网小编解答：
你好，含有纤维的食物有很多种，得了肺纤维化的人，是应当少吃含有纤维的食物，那么，哪些食物是您不能吃的呢？
一，橙子，橙子是一种美味且有营养的水果，但是对于肺纤维化的患者来说，他就像一个矛盾的结合体，既含有大量的维生素c，也含有大量的纤维，所以要少吃。
二，山药，藕，这类的食物含有的纤维也是非常多的，所以需要避免吃这类的带丝的食物。
3、纤维性食物有什么？我承受不起问#
平时看电视的时候，总是听人家说什么什么膳食纤维之类的，我很好奇什么才是食物的纤维，纤维性食物有什么啊？
大众养生网小编解答：
一个人的健康饮食，膳食纤维是必不可缺的，其中包含纤维素，果胶，树脂，还有一些木质素，能够有效维持消化道系统的正常运转，还能够预防一些心脑血管疾病，糖尿病。平时可以多吃一些糙米，小米，大麦等杂粮，或者可以吃一些海藻类食物和根菜类食物，红薯，四季豆，牛蒡都是很好的，其中含有丰富的植物纤维，梨子苹果中也含有很多的水溶性纤维。
4、纤维质食物有哪些？一季、又一寂问#
我这段时间想要减肥，但是又不想通过节食的方式，只是想要调理一下饮食结构，吃一些纤维质食物，纤维质食物有哪些呢？
大众养生网小编解答：
纤维质食物有很多，比如一些粗粮五谷，纤维含量是最高的，而且其中含有一定的维生素b，不仅能够产生饱腹感，而且在肠道内能够帮助消化吸收，促进肠胃的蠕动，防止便秘，能够起到一定的减肥作用。这你平时可以买一些糙米，用来煮粥功效还是很好的。有些水果中也还有一些纤维质，比如，梨子，苹果，桃子，西瓜，含有水溶性纤维，容易在肠道内产生热量，时间长了反而会导致肥胖。
5、什么食物含纤维多呢？逃不過宿命问#
我的肠胃一直都比较娇弱，总是容易腹泻腹痛，而且容易有胃病，听人家说要多吃一些含有纤维的食物，什么食物含纤维多呢？
大众养生网小编解答：
高纤维的食物有很多，尤其是一些谷物糙米，比如大麦，燕麦，薏米都是很好的，不仅含有丰富的膳食纤维，而且还有一定的维生素b1，能够为人体补充大量的营养元素，而且热量比较低，能够补充能量，促进肠道消化，增强肠道的消化功能，而是能够帮助肠道吸收，还能起到一定的减肥功效。或者你平时还可以吃一些苹果，红薯，茄子，笋，芹菜，其中也含有很多的膳食纤维。
6、富含纤维的食物有哪些呢？左邊的右手问#
最近身体不舒服，去医院检查身体，医生说我体内缺少纤维食物。那么，我想请问，生活饮食中富含纤维的食物有哪些呢？
大众养生网小编解答：
你好，其实在生活饮食中，含有纤维的食物有很多，例如豆制品类中的绿豆，黄豆，大豆都是富含纤维比较多的。对于水果来说，苹果中含有的纤维也是非常多的。当然，蔬菜中也是有富含纤维的食物，其中有芹菜，菠菜，香菇，木耳等这些都是可以有效的补充身体所需要的营养含量。其实，只要在生活中不要养成挑食的习惯，身体中的营养就不会缺失。希望这些能够有效的帮助到你。
