站立训练法，为了能够迅速的击倒对方，首先我们需要能够自由自在快速的移动。 我们需要先把脚拉开差不多肩宽，手握拳自然的站立，放松肩和肘部的力量。并脚站立先合上脚的前部，让上身部分和眼的位置与自然体的身体不同，注意膝盖不要用力。还有向前屈动站立将腿向后拉开，前腿弯成直角后退伸直，类似中国的弓步。还有很多不同的训练法比如交叉站立、马步站立和不动站立等。
2、空手道和跆拳道的区别跆拳道有百分之八十是腿部的动作而且它的招数很多。而空手道用手的招数比较多，主要是用手的过程中加腿，跆拳道就是刚好相反。在服装上空手道是开衫，跆拳道是套衫。跆拳道在对打的时候不能攻击下部和后背后脑，而空手道就可以攻击。在比赛规则方面，区别在于跆拳道是对打的过程中让手脚连续攻击对方得分，而空手道是谁先的一分比赛就重新开始。
3、空手道级别空手道等级也是用要带的颜色区分的。10~9级一般腰带的颜色是白色的是初学者。8级是黄带、7级是红带、橙带是5级、蓝带是4级、紫带是1~2级。练空手道初级阶段需要练习2年上必须是16岁以上。二段必须先是初段的级别，三段必须先取得二段，以此类推一直都八段。十段是最低的，一段是最高的。取得段位规定必须有16岁。能取得最高段位的需要付出很多的努力。
4、空手道基本招式空手道基本的动作有：冲拳、扬受、下格档、内受、外受、手刀、前踢还有手刀等基本动作。基本的站立有平行立、骑马立、四股站立，而比较难高段位学的基本站立招式为三站立和猫足立。一般步伐还分为进步垫步和退步等。一般的基本套路招式是平安1到平安5，铁骑初段，其中还有铁骑二段和三段。其他的基本招式还有拔塞大、壮镇、明镜、珍手和云手等24套。
5、空手道和跆拳道哪个厉害其实空手道实际运用会高于跆拳道，跆拳道都是带着护具打的，而空手道是没有护具的，在实战中空手道是比较实用的，而跆拳道ITF比较的弱。在世界级的格斗比赛中一般都是空手道和散打进决赛，根本就不会有跆拳道的身影。但是建议女生练跆拳道比较好，虽然可能实用性不太强。而且ITF跆拳道是从空手道演变而来的。所以看实用性的话，空手道比跆拳懂厉害的。
