每个人都有可能会出现落枕的情况，就是因为在睡觉的时候枕头出现滑落导致的一种疾病。出现了落枕之后，可以使用冷敷的方法治疗，落枕是一种肌肉痉挛疲劳导致的肌肉损伤，进而使用冷敷的方法能起到止疼的作用。冷敷一般是在落枕48个小时之内冷敷，这是为了不让毛细血管扩张，进而出现更大范围的疼痛。冷敷过后就应该使用热敷了，热敷是为了促进血液循环，早些痊愈。
2、落枕是什么意思落枕是一种比较常见的病，又叫做失枕。这是由于在睡觉的时候枕头枕的过高或者是过低，使肌肉痉挛，进而出现疼痛的感觉。落枕之后一般需要很长时间才能恢复，如果严重的话，对身体也有很大的损伤。落枕一般多发在青壮年，是由于睡觉姿势不正确导致的，在发现落枕之后，应该注意一下自己的睡觉姿势，枕头不要枕的过高，可以尝试着侧着睡。
3、落枕和肩周炎的区别落枕和肩周炎的区别是很大的，肩周炎是一种肩关节组织炎，是由于肩部肌肉和软组织慢性炎症导致的疾病。落枕是由于在睡觉的时候长期保持一个姿势，进而导致的肌肉痉挛。这两种疾病一个是病理性的，一个是受到外界损伤导致的，在治疗的时候，落枕是非常容易治疗的，肩周炎相对来说是比较难治疗的。这两种疾病主要表现为肩部和脖子部位疼痛，只有这点相似。
4、落枕症状落枕的症状主要是背、肩、脖子部位疼痛，落枕是由于长期保持一个睡觉姿势导致的肌肉痉挛，进而出现肌肉损伤。一般在落枕初期的时候，会感觉到明显的疼痛感，就像一根筋拉着一样，不管是向左扭头向右扭头都会很疼痛。很多人在落枕之后再扭头的时候，都会随着身子一块儿扭动。在治疗落枕的时候一般都是通过按摩热敷和冷敷的方法治疗。
5、落枕的原因落枕的原因主要是由于睡觉姿势不正确，长期保持一个睡觉姿势导致的肌肉痉挛。要想预防落枕，一定要保持一个好的睡眠姿势，一般来说侧着睡是不容易落枕的。落枕人群多发于青壮年，这是由于青壮年在睡觉的时候比较随意，并且也会有一些不良姿势。在出现落枕之后，可以通过按摩的方法缓解落枕产生的疼痛。然后结合着冷敷和热敷慢慢的治疗落枕，过一段时间就可以恢复了。
