娘，依然微笑问#
我生孩子是抛腹产的，所以之后小腹就变得很大，老公就在网上给我买了一个收腹机，说是省得我自己锻炼。收腹机真的能够帮助有效减肥吗？
大众养生网小编解答：
一般来说我们都是不能确切说什么有用或者是什么没用，其实都是要看个人自己是否能坚持的下来。收腹机如果你能坚持的下来，还是能够达到减肥，收小腹的效果的。一开始的时候，我们建议不要把收腹机的功率开太大，这样容易超过身体的荷载，可能会导致肌肉拉伤的，在练了几天之后，可以根据自己的身体具体状况来确定一天能做多少。能坚持下来，都会达到减肥瘦身的效果的。
2、懒人收腹机到底真的有效果吗？看透了人心问#
生完孩子之后，因为抛腹产的原因，所以小腹就变得很大，我又懒得运动，所以老公就给我买了一个收腹机。懒人收腹机到底真的有效果吗？
大众养生网小编解答：
一般来说是可能会有一定效果的。但是需要坚持，每天饭后一个小时左右，就可以使用懒人收腹机，注意刚开始用的时候，不要把功率开太大，因为刚开始身体还没有适应这个环境，太快容易超负荷，引起肌肉拉伤的。在后来的时候，可以坚持每天多练一些时间，同时也可以加大一些量，具体还是根据个人的身体状况来确定。这样不但可以达到收小腹的效果，还能帮助锻炼腹肌。
3、运动收腹机会有效果吗？
产品特点
健康：不吃药、不节食、不费力，收腹同时按摩脊椎 轻松：摇动5分钟相当于500个仰卧起坐 省钱：1天1毛钱，摇掉大肚腩，摇出好身材
适用人群 男女老少均可。
1、无论何时何地只需要拿出收腹运动机坐上去就可以开始收腹运动。
2、背部轻松向后依靠，收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成。
3、运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感。
4、收腹运动完毕，不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松。
注意事项
1、要有自知之明，要知道一个人的能量限制，收腹机运动上一个循序渐进的过程。请纠正自己在使用收腹机时的误区，请不要使用过度。
2、收腹机和所有的部件不是玩具，是可窒息零件，请注意保管好产品，并放置在儿童拿不到的地方。
3、使用收腹运动机的原理主要是腹部肌肉力量训练的目标，所以只有慢慢地仰卧起坐运动，是锻炼腹部的肌肉力量，最好的速度是每分钟20至30，不要过量。
4、锻炼应注意呼吸的过程中，当腹部在机身的时间应该是积极的，所以，在腹部的深层肌肉也参与了该项工作。
5、在使用本产品之前，到产品检验，如果产品有损坏或缺少的部分不使用。
因此，想要减少肚子上的赘肉，而平时又很少有时间进行运动的朋友来说，选择运动收腹机是很不错的，运动收腹机相对于药物减肥会更安全，并且一般不会有任何的副作用，也不会像长时间运动一样需要消耗大量的时间与精力。
