夫妻性生活的最重要的一个指标就是双方是否都能达到性高潮。对于男性而言，达到性高潮很容易，但是对女性而言，性高潮来的慢、持续时间长，男性稍不注意就会“前功尽弃”，还容易招来性伴侣的责怪。延长射精时间能够有效地增加女性性高潮的强度，也有利于夫妻或者性伴侣之间的和谐。那么，男性正常射精时间是多久呢？
据有关资料表明：性交持续时间以3—10分钟占大多数，少数人是可以坚持到15-20分钟的；性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。那么，是不是性交时间越长，女方获得的性快感越强呢?当然不是如此，女方能否得到性满足，不仅仅是由性交时间决定的，还受环境等因素的决定。而且，每次性交女方不一定都达到性高潮。但只要双方在性交前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了感情，即使性交时间不长，也会使人满意。因此，如果一味地追求延长性交时间，而不做好性交前的嬉戏、爱抚动作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺过度充血，性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适；女方则盆腔过度充血，使下腹胀痛，白带增多，宫颈易于糜烂等，而且次日双方都会非常疲劳。
夫妻间正常完美的性生活是夫妻双方和谐生活的重中之重，在这一点上，夫妻双方都有责任和义务：妻子要学会鼓励和引导，丈夫要学会技巧和建立信心，除此之外，男方应该在正常射精时间的基础上，通过一系列的药物或技巧，达到夫妻双方都满意的标准。只有“小家”和谐了，我们祖国“大家”才会更加和谐。
2、射精对人体有什么好处呢？
大多数女子确是由于精液的涌入而激起亢奋，这在生理上无法解释，但女人确有如此感受。女子是这样描述自己的感觉的：“性交前的肌肤亲昵使情欲聚积，这种刺激使得我进入了一种强烈的欲望和兴奋之中，立即有了激情感并觉到了阴茎在阴门和阴道内激烈的收缩，同时感受到丈夫全身炽烈的亢奋。
这种高潮中的激情又由于进一步的刺激而增长，简直让我受不住了。随后，我感到精液有如激流涌泄(那是一种非常明显的感觉)，那同时又令人感到极其的快慰和舒适。这使我的快意得以持续并轻松地从那圣酒般的精液是那样的完美和谐，使我的快意在那高潮中留恋，直到丈夫的激情结束而我的激情渐渐地、缓缓地衰降下来。”
与其说精液在喷射中冲撞的是女人阴道的穹窿，不如说那浓于水的精华的琼浆滋润的是女人整个身心的世界。在精液喷出的一刹那，为女性全部性交美的渴求。女人会因此而感受到男子的生机勃勃，强壮有力，会感受自己的生命注入了青春活力所需要的甘露，会联想到男性也能渗出浦育生命的乳汁。
所以说男性朋友射精是很重要的，男性朋友射精对自己身体也是比较好，对女性的身体也是比较好的，男人一定不要认为女性不在乎射不射精的，不只是在乎男性的性高潮，男性射精是会激起女性性高潮的，如果男性朋友经常不射精的话，是很容易导致性功能方面的疾病。
3、如何控制好射精注意什么？
射精（ejaculation） 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。
第一步由交感神经传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；
第二步借助于阴部神经的传出冲动，使阴茎海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液射出。脑的高级部位的兴奋通过下行途径，对脊髓的勃起中枢与射精中枢亦起作用。
“憋精”是个很不健康的习惯，而且其实也憋不住，不如顺其自然，但是您千万别把这当成遗精的症状。逆行射精发病率非常低，但是一旦患上就会导致不育，给家庭带来痛苦。男性自然射精的好处不仅会减低某些男性疾病的发生率，还可以防治男性不育的情况出现。
所以男性在生活中要多做一些有助于增强自身耐力的事情，比如多进行一些长跑或者游泳之类的运动，这些运动能够有效的提高男性的耐力，同时能够提升男性的身体素质，同时男性在进行性生活的时候，一定要注意自己性生活时候的节奏。
4、如何能不射精啊？
射精是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。
性学专家推荐以下几种方法来延长射精时间：自控法。适当停一下。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
挤压法：男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。外用法：如果是男方早泄导致射精过早，早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。男方可以在同房前30分钟使用治疗早泄的延时喷剂，如人初油气雾剂。
对于很多男性来说，希望自己能更持久，除了以上这些延迟射精的方法，还有饮食治疗，用参切块食用，效果也很显著。希望想要持久的男性们，在进行以上的训练之外，注意不能让自己射精过度，射精过度会影响怀孕和自身的神经情况。
5、射精后有尿的原因性生活是我们夫妻之间的一种正常的活动，但是最近很多家庭的性生活质量都不是很高，性生活质量降低带给我们自身的伤害是非常巨大的，很多朋友最近都出现了射精后有尿的情况，很多人之前都没有接触过这种情况，出现了这种情况不知道该怎样去进行治疗，下面就让我们一起了解一下射精后有尿的原因吧。
1.可能是由于射精后新陈代谢加快或者是由于您射精时注意力太集中感觉不到尿感导致的，也可能是有泌尿系统疾病，建议您检查尿常规等
2.遗精是指不因性交而精液自行泄出的现象,有生理性与病理性的不同.生理性遗精是指未婚青年或婚后分居,无性交的射精.一般2周或更长时间遗精1次,不引起身体任何不适.阴茎勃起功能正常,通常情况下不会影响到身体的.另外中医将精液自遗现象称遗精或失精.有梦而遗者名为"梦遗",无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精".多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致.西医可见于包茎,包皮过长,尿道炎,前列腺疾患等.
3.般来说不会出现这种情况的，因为阴茎在勃起的时候排尿管道是关闭的，如果有这种情况一方面说明是因为长期的忍精不射而造成的大脑中枢神经的失控的问题，这个要抓紧去医院看看，吃药时可以调理好的，还有一种情况就是你的内生殖器有炎症也会导致这种情况的发生，做个分泌物的化验看看，当然如果只是偶尔的一次也不用太在意，老是这样就是上面两种情况
根据射精后有尿的原因采取治疗方法不失为一种明确的选择，才可以帮助我们选择最有效的方法进行治疗，很多人认为这种情况涉及到了自己的隐私问题就不愿意去接受治疗，我们一定要摆脱这种想法，出现问题就要尽快的才是有效的方法进行治疗最快的恢复身体健康！
6、男性经常射精有什么害处
专家介绍：如果男性朋友过频射精对身躯是有害的，精液露相是在人体的神经内分泌功能严密调控下展开的，具体的危害请看下文的相关介绍内容。
其中最关键的是受垂体前叶分泌的卵泡刺激素、促黄体生成素以及睾丸间质细胞引起的睾酮等的影响。精子露相是在睾丸内一个叫曲细精管内的。当精子在曲细精管想通后，从睾丸响应细胞上匀簧落掉落进去管腔内，随着响应细胞分泌的睾丸网液进去直细精管，通过睾丸网的网状管，经睾丸网后上部发出的输出小管进去附睾。当性得一定程度时，射精管绽开，在后尿道中再掺入精囊腺液和前列腺液。性刺激博得一定程度时，引起射精中枢，输精管、精囊、前列腺及球海绵体肌和坐骨海绵体肌有节奏地压缩，膀胱颈括约肌在交感神经当家下关拢，精液冲开尿道外括约肌，将精子和精浆一起一下一下的排放，达成射精过程。
男性过早射精也就是我们通常意义上的早泄症状，一般来讲，男性在有性欲要求，阴茎勃起的情况下，在插入阴道前，或刚刚插入阴道时，立即射精即为早泄。而从射精时间上来说，在男性阴茎插入阴道后，不到2分钟即射精或阴茎在阴道内抽动不足10次即射精，则为早泄。
