保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
对乳房增大的方法大家是不是了解了更多了呢，增多乳房的方法也有很多，饮食，药物，按摩，丰乳的整形手术，锻炼的方法都是很常见的，希望大家可以按照自己的条件去选择合适的方法。
2、增大乳房有什么小窍门吗？
1多吃胶原蛋白食物
胶原蛋白分布于全身组织中，是女性变美的良物，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部更健康，看起来更光滑、翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵。但要适度，毕竟是脂肪类的。
2用37°C水正确按摩擦洗乳房
世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果最好，每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10-15分钟，可有效避免皮肤干燥引起的脱屑等问题。
同时按摩也可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，所以按摩的主要部位是胸部上部分，以顺时针逆时针结合按摩10-20分钟。
3用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞
以上就是一些增大乳房的小窍门，是不是非常简单易操作呢？快点行动起来吧，为了您的乳房更加丰满健康，一定要按照以上的建议操作哦。
3、男性乳房增大的原因女性朋友乳房能够很好的发育才是很正常的，但是在我们的身边会发现有一些男性朋友的乳房也在不断的发育，不断增大的乳房会让男性朋友很困惑，不知道是怎么回事，当然这样的现象就会让我们很苦恼了，究竟是为什么呢，对于男性乳房增大的原因，我们来看看下面的介绍。
男性乳房发育症是是一种男性乳房出现肥大，一侧或双侧乳房出现结块，有的伴有胀痛的一种并不十分常见的疾患。男性乳房发育症多发于中老年男性，有的尚在发育期的儿童也有发生。导致男性乳房发育症的原因较为复杂，有研究表明，与男性体内的雌激素水平绝对或相对增高，而雄性激素分泌相对减少有一定的关系，同时，有的是因为乳腺组织对其敏感性增加所导致男性乳房出现发育症状。虽然男性乳房发育症在临床上并不多见，但会给患者造成巨大的心理压力，影响他们正常的生活。
我们都知道，正常的成年人体内都有两种激素，不分男性还是女性，两种激素同时存在，即雄性激素和雌性激素。在正常情况下，女性体内的雌性激素的分泌量多于雄性激素的分泌水平；而男性体内的雄性激素水平的分泌量要明显的多于雌性激素的分泌水平。而当男性体内的雌性激素的分泌量多于雄性激素的分泌水平时，就会发生男性乳房发育、增大、肿胀等现象。
有的青春期的男性乳房出现增大现象，一般与其生长激素、雌性激素及肾上腺皮质激素对乳腺的刺激有关系。一些中年人发生乳房突然变大，两侧的乳房大小不一，有的还有结节，肿胀、胀痛等现象。这些大都是生理性的乳房增大，如果是生理性的乳房增生，特别是青春期的生理性的乳房增生，大多数患者会在发育后期，这些女性化的症状会逐渐的自行消退，无需进行特别的治疗。
在一般情形下，我们那些体内的雌激素大都在肝脏内进行破坏及消除，而当男性身患肝炎、肝硬化等肝部疾病后，由于肝功能的正常功能受到了制约，其对雌激素的破坏及消除也受到了一定程度的影响，就会导致这些患有肝部疾病的患者体内的雌性激素水平升高，从而导致乳房发育。此外，如果男性患有糖尿病、性发育分化异常、下丘脑--垂体疾病、等也有可能诱发乳房增大，导致男性乳房发育症的发生。
男性乳房增大的原因，通过上面的介绍大家应该也知道了，如果男性朋友有这样的现象，那么就要重视一些肿瘤的存在了，有一些患者乳房的发育是癌症的预兆，一旦发现这样的情况一定要能够尽早的切除。
4、男性乳房异常发育的原因
中医学观点
本病以男子乳腺组织异常增大，呈现类似女性乳房，伴有胀痛为主要临床特征，常伴有肝郁、气滞、阳虚等。其主要病因病机如下：
1、情志不遂，肝气郁结，气郁化火，炼液成痰，痰气互结于乳房，使乳房增大。
2、素体阳虚，肝木失煦，疏泄失职，阳气虚弱，水气不化，津聚成痰，凝滞乳络，亦发为本病。
3、肾精不足，冲任失调，精血同源，肝木失其濡养，其气不舒，则气滞痰凝，以致乳晕部结块肿大。
4、先天禀赋不足，脾阳不足，痰湿内生；肝肾亏虚，肾精不足，或睾丸外伤，睾丸失养；又因肝经绕阴器，过少腹，布两协，痰浊循经流注两协乳房，致乳房肿大。
西医学观点
现代医学认为本病的发病原因尚不肯定，一般认为与内分泌失调有关。睾丸发育不良或睾丸的炎症、损伤、肿瘤可导致雄性激素分泌减少。而肝脏功能的异常，又可导致雌激素的灭活发生障碍，两者均可使体内的雌激素水平相对增高，从而导致乳腺组织发育和异常增生。另外，因前列腺肥大和前列腺癌而长期服用雌激素治疗，以及长期应用洋地黄、利舍平、异烟肼、异烟腙等药物，均可引起男性乳房增殖肥大。
5、如何快速让胸部变大呢？罪当斩立问#
我的胸部只有b，好羡慕那些胸大的女人啊，想想自己的胸部变大就多开心啊，有没有什么好办法能让胸部在短时间内变大？
大众养生网小编解答：
目前为止除了整容隆胸以外也没有什么特别好的办法使得胸部在段时间内变大，不过胸部变大还是有捷径可以走的，能够让胸部自然而然的成长的方法可以通过食疗达到这个效果，饮食主要是鱼肉，木瓜，鲜奶都含有丰富的蛋白质能够帮助胸部累计脂肪，黄豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻这些坚果类食物含有刺激胸部发育的激素和稀有元素是滋补胸部的佳品。再配合葡萄，西柚等水果疗效更好。
6、吃什么可以使乳房增大
出现了胸部发育不良的问题，建议大家可以喝一些酸奶。酸奶中富含的蛋白质，可以使女性朋友的胸部变得更加挺拔和富有弹性，同时也可以适当的吃一些木瓜，木瓜中富含的木瓜酵素也有助于促进女性朋友荷尔蒙的分泌，促进女性朋友胸部的发育，都可以帮助女性朋友摆脱胸小的困扰。
还有就是大家可以适当的吃一些红枣，红枣中富含有非常丰富的维生素c和维生素e元素两种元素，都有助于女性朋友保持胸型，并促进胸部的发育，也可以达到一个快速丰胸的效果。同时女性朋友适当的吃一些红枣也有助于促进体内造血干细胞的增强，对改善很多女性朋友在月经阶段出现的贫血问题，效果也非常不错。
还有就是女性朋友可以适当的吃一些莴笋，莴笋对于调节体内水电解质平衡功效非常明显，一方面可以帮助自身达到一个利益消肿的功效，另一方面也有助于促进胸部的发育。青少年女性朋友适当的吃一些莴笋见效是非常明显的。日常也可以进行胸部按摩，都有助于促进胸部的血液循环，使自身的胸部变得更加充满弹性。
