单一饮食减肥法
除了某一食物以外，什么东西都不吃。只以单一食物做为三餐食物，直到吃饱为止。要慎选低热量食物。事实：短时间内可以让人有「体重减轻」的效果。主要是单一饮食可以减少对食物的摄取量，借此产生「能量不足」的效果。算是一种半断食法，减肥期间会非常的饿，只可以吃水果或喝水。结束减肥期后，不能马上吃油腻的食物，需先吃流质的食物，如：牛奶、稀饭后再慢慢复食。
建议：短期内危险性不大，长期可能造成营养不良。减重后，若没有改变饮食习惯和生活型态，容易有复胖的情形出现。因为营养素不足，很快就遇到停滞期，虽然吃很少也瘦不下来。
苹果减肥法、葡萄柚减肥法
一天只吃一种水果，将所摄取的热量，不仅对健康有帮助，而且减肥效果出奇良好。事实：影响健康，且营养不均，容易造成虚弱、脱发、皮肤干涩、注意力不集中的现象。每次进行的时间，绝不可以超过三天。想要继续进行时，最少也需间隔1-2周才行。
建议：不建议使用。为了维持体力健康地过每一天，三天是最大的极限。
吃肉减肥法
不限制肉类的摄取量，但青菜、水果、淀粉质等等，都要严格限制。耐饿，并可增加代谢率。事实：营养不均衡。对心脏病及高血压患者不适用。会增加肝脏代谢负担，可能影响肾脏机能。长期采用可能会造成骨质疏松症、抽经等现象。
5、女性乳房的疼痛1、青春期乳房胀痛：
9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
2、经期乳房胀痛：
是乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3-7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。
3、孕期乳房胀痛：
一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。
4、产后乳房胀痛：
产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。
5、人工流产后乳房胀痛：
有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
6、性生活后乳房胀痛：
6、女人应该警惕的“心理”!第一：特别八卦
单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆，就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围;小到草根阶层情感实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好……不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们没有一个有人情味的。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你不是狗仔记者，没有传播八卦消息和熟人糗事的职业需要，干吗不闭上嘴巴，认真想想身边男士们身上的优点呢?
第二：总被老板呼来唤去
“事业型”、“工作狂”、“女强人”……种种用来形容大龄单身女人的称谓，都只是极具悲剧色彩的借口，虽然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的称呼。谁让你单身呢!老板认为你没有家庭负担，屡次打电话催你半小时内赶到公司开会，而你还装作很积极配合的样子。你或许会这样劝慰自己：公司新的规划刚开始，上半年是要忙一些，下半年可能会稍稍缓一缓——拉倒吧，早在去年的工作规划期间，你就曾这样对自己说过。能够提起你兴趣的，已经不是男人，而是男客户。
你把青春献给了公司，早出晚归以岗为家。三年下来，终于成为部门主管之类的中层干部了，谁又来为你的单身负责呢?一个人郁闷过很多次，可是，盘点一下自己身边的男士们，深感失望，只好在高不成低不就中收起了这份遐想。
第三：节日恐慌症
你工作很累，但奇怪的是你还害怕过节，尤其是像情人节这种节日。单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。前男友也许良心发现会给你一个安慰的电话，但只怕这会更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱着枕边的毛公仔早早睡去，期望第二天阳光明媚可以晒晒枕头。后者貌似光鲜，其实过犹不及，危机四伏。你和这一天向你示好的男人们之间的关系，并不会因为节日的到来而有质的飞跃。很可能的结果是，在周围都是甜蜜情侣的西餐厅里，你和这位男士貌合神离地吃完这顿心不在焉的晚餐，然后独自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窝。
渐渐地，你的节日恐慌症愈来愈严重，以每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。对了，你的生日愿望总是希望自己能够嫁出去，这个愿已经许了很多年。
第四：沾点不良嗜好
最初，你和每一位少女一样，纯洁，童真，绰约如处子，不食人间烟火。一次次的爱断情伤之后，你要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。反正也没有谁会来管你，暂时也没有养儿育女调理身体的需要，于是你就这样麻醉着每一根可能会引起疼痛的思路神经。
或许不能称其为嗜好，对于烟酒这些东西，你并没有什么瘾，充其量只是借烟醒神借酒消愁罢了。在你看来，明知烟伤肺酒伤胃，但也比没烟没酒空伤心来得好，所以要真戒起来，也难。
第五：害怕结婚场合
表面上，在同学和朋友面前，你依然会流露出一些作为单身族的潇洒，但你的内心却是迫切期待早日结束单身状态——最明显的是，你很害怕听到哪位同学又结婚了。如果只是听到那倒也罢了，要是遇到人家正式邀请你参加婚宴，你就惨了。
首先，你必须面对一个人赴酒席的窘境，而别人都是成双成对牵手搭背;接着，你还要振作精神一个人欣赏婚礼的盛况——看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情时，你有一些羡慕，有一些欣喜，还有一些形单影只的忧伤，内心深处实在是百感交集。听到新郎对新娘说起亲密话语时，你是否也想起了某年某月的海誓山盟?看到新郎新娘牵手亲吻时，你是否又想起某些记忆犹新的片段?
就不提前男友结婚这种对于单身女性而言最致命的消息了，总之，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。
第六：热衷于写博客
随着互联网web2.0时代的到来，单身的你那些自恋、自赏、自伤的情结，终于找到了一个很好的释放空间——博客。虽然平时经常和损友们嘻笑打骂，但在你的内心深处，你们彼此仍然缺乏深刻的交流。
7、这样的女人是谁都想要！1、懂得倾听
大多数男人都很欣赏善于倾听的女人。因为这不仅能够传递出她的关切，更说明一点：她随时能够接纳男人的“吐槽”。由倾诉与倾听组成的“安全地带”，才能给男人带来踏实、安稳的感觉。
2、真实
现实中，矫揉造作的女人并不少见。男人可能会喜欢和这种女人嬉闹，却未必会真的把她们当做理想的太太人选。而一个亲切、自然、真实的女人，在男人眼中，才是最有魅力的。
3、幽默感
幽默感对于女人来讲也格外重要。轻松幽默的言谈，是女人积极心态的反映。快乐是种能力，能够将它传递给更多的人，这样的女人谁不爱呢?
4、享受美食
美妙的生活离不开对美食的享受。可看看我们周围，有太多女人在饕餮面前面露难色(没错，或许也包括你在内!)一个对脂肪斤斤计较的女人，她的自信又来源于何处呢?
5、体贴
一个懂得照顾别人的女人，绝对能赢得男人极大的好感。待人接物时的温柔、周到，男人疲倦时的一个拥抱，都能够深深融化男人看似冰冷的心。
6、关爱自己
除了关心别人，女人也不能少了对自己的关爱与投资。一个把注意力全放在另一半和孩子身上的女人，就不要埋怨男人为什么对你越来越缺少兴趣了吧!
7、厨艺高超
如果想得到男人的心，最好先得到他的胃。这可不是一句戏言，在男人内心深处非常认同一个观点：厨艺精湛的女人更倾向于能成为一名好妻子。
8、女人急着结婚的四大原因
1、占有欲的作祟。人其实是一种高级动物，对自己特别喜爱的东西一定会有强烈的占有欲，这就是为什么当很多女性遇到自己的Mr Right的时候，就想用婚姻把对方套牢，以对方之姓，冠自己之名。
2、安全感的问题。相比于男性而言，女性天生更缺乏安全感，也更容易焦虑和恐惧，而面对这些不安全感，焦虑和恐惧，女性都会采取相应的措施来应对，那么婚姻就是一个暂时的保险箱。
3、童年的经历。我们对再生家庭的设想，都可以追溯到原生家庭的影响。比如林志颖在《爸爸去哪儿》中说道自己在单身家庭中长大，所以会渴望自己有一个幸福美满的家庭，其实我们每个人都会期望在再生家庭中得到自己在原生家庭中所缺失的。所以我们都着急去弥补这种儿时的缺失，都渴望从再生家庭中，从另一半的身上，找寻自己曾经未能得到的幸福。
4、惰性的驱使。不管我们是否愿意承认，我们之中的大多数女性选择婚姻，还是因为自己不愿意独立，以为结婚了，不管在感情上，还是经济上，都可以有一个依靠。说到底，还是因为懒，不愿意自己去打拼。
9、这三类女人才是男人最爱勤劳的女人。
女人的懒惰是最让男人无法忍受的缺点之一，懒惰会带来一系列的问题，首先是不思打理自己，很容易变成黄脸婆，其次是会把男人拖下水，让男人也变得没有斗志，还有就是，跟懒女人在一起，男人的生活可以说糟糕透顶。女人可以不漂亮，也可以没多少女人味，甚至可以傻一点，但决不能懒惰，懒惰的女人没有哪个男人愿意跟她在一起，除非只是把她当作玩物玩一玩，玩完就甩。
有头脑的女人。
所谓的有头脑是指女人的智慧，也就是为人处事很聪明，一点就能明白，不需要你费太多的力气，在她身上时时会闪显女人那种特有的智慧，跟这样的女人在一起，男人不只是省事，更重要的是男人感到的是心理上的轻松。有的女人会把你给累死，傻傻的女人当然也不是没人要，但总觉得缺点什么，不过女人的聪明不能过了头，或者说聪明不能用于算计上，否则还不如傻点，傻有傻福，聪明过头有时更让人无法忍受。
有女人味的女人。
很显然，作为女人，如果过于大大咧咧像个男人婆，甚至是抽烟喝酒粗话连篇，怎么可能有女人味可言?当然这样的女人可能会很有人缘，甚至很有男人缘，但这也只是人际关系的缘，并不会真正得到男人从情爱方面的好感，也就是说男人不会真正看上一个男人婆女人并与之恋爱结婚。不过，这只是一个总体概率，并不是说这样的女人就嫁不出去，这世界有男人婆女人，也有娘娘式男人，可能这样的男人正如可以配这样的女人。
有的人可能会说，这是不是大男子主义的思维，其实不是的。男人本来就有别，这与大男子主义完全无关，女人在生理上就决定了女人更温柔似水，心理上更细腻，大自然进化到现在，女人身体上的雌激素决定了女人的生理，也决定了女人的心理。其实你想一想泰国的“人妖”，他们本就是男人，因为使用了雌激素，不但皮肤变得细腻，在心理上也肯定出现了倾向于女人的特质，似乎也有了女人味。当然，这里的女人味只是一种表面上的，其实更层次的女人味，是一种由内而外散发出来的女人特有的温柔体贴、善解人意、母性、感性等等。
以上这几个类型的女人，其实更容易得到男人的宠爱，所以心理健康专家建议女人们，不要总是去抱怨对方不爱自己，应该从自己身上去找一些原因，只有不断的去完善，让自己变得完美了，自然而然就能够拴住对方。
10、这十种女人千万别招惹！
1、冷漠自傲：莫名其妙巨人与千里之外，一副五一友可以与交心、无一人可与之相比之下的架势。
2、无同情心：女性的同情心使其独具魅力，对弱者和受欺负得小孩、小动物没有一点怜悯和同情，这就是会使人想到狠、辣。
3、自以为是：凡事强调个人观点、妄自尊大，不懂装懂。明知自己有错，也不承认。竭力给人以能干的印象，处理起具体问题来却总是乱作一团。
4、浓妆艳抹：女人的年轻就是最好的化妆瓶，清纯自然才是女人应该所追求的，浓妆艳抹难免让人感到跑可怕和俗气。
5、无责任感：处理事情很少考虑他人，只求自己痛快，盲目追求时髦、浪漫。
6、热衷八卦：喜欢打听与己无关的事，热衷于传播小道消息，不尊重好朋友对自己的信任，以张扬他们的秘密为乐事。
7、施舍爱情：有的女人喜欢扮演圣母的形象，随意地向喜欢自己的男孩子施舍爱情，给他人造成严重的心灵创伤还不以为然。
8、花钱似水：把大部分的时间和精力花在装扮自己上，向父母伸手要钱仿佛要债一般，这样的女人必然让人望畏而生，觉得养不起。
9、无分寸感：有的女人不分场合嘻嘻哈哈，或是出拳动脚，闹作一团，让人觉得很不自在，女人笑得太多太滥，会让人觉得很肤浅。
10、泪水涟涟：女人的眼泪是男性心肠的柔化剂，可增加男性的责任感，但若一遇到不顺就大哭特哭，谁都会感到厌烦。
男性朋友们也都是会患上恋爱恐惧症的，因此当我们遇上了让自己恐惧的男性时，我们可以调节好自己的心态，并且应该要在自己失败的恋爱之后仍然保持一种平衡的心态，提高自己的幸福指数，重新拥抱自己的新恋情。
11、这几类女人最不会挑伴侣每一个女人看待男人的看法都是不相同的，而且如何挑选男人也关系到自己的一生幸福。大部分的女人眼光都很不错，都会挑一些肯干有上进心的男人，但是，也有一些女人也不知道是受到了心理因素的影响还是其他因素的影响，往往会挑走眼。那么，哪些女人最不会挑伴侣呢？
第一种 太宽容的女人
太宽容的女人对男人身上的不足之处会比一般女人包容得多。她们对男人不会斤斤计较，相反，总是怀着一颗同情之心，甚至处处迁就男人。
这样的女人注定不会对男人严格要求，自然也就没有什么审美标准。容易给人留下不会挑男人的不良印象。
第二种 太爱学习的女人
在最好的青春年华里，太爱学习的女人把自己的宝贵时光都专注于书本和考试上，对周围男生的关注度明显不够。
这导致的直接后果就是女人对男人的鉴赏力没有丝毫进步。这对以后挑男人、谈恋爱、选伴侣诸多大事都会产生很不好的影响。
第三种 太相信缘分的女人
太信缘的女人，会把男人女人的一次偶然相遇看作是上天安排的缘分，会把在特定时间出现的那个人看成是冥冥中的注定。
既然已经上升到了如此高度，她们就会有一种认定的感觉，对男人的各项要求也就变得微不足道。这种跟着感觉走的女人，对男人的审美眼光又无从何谈起呢?
第四种 太单纯的女人
有句歌词：读你千遍也不厌倦。这里的读者指的应该是男人，被读者为女人。
如果反过来，让女人读男人呢?相信没有多少女人能够读得懂，尤其是太过单纯的女人，更难看透男人心。她们看到的感受到的通常都是男人的表面，遇到一个表里不一的伪君子，那单纯女人只有被欺骗的份儿，何谈审美眼光?
第五种 太虚荣的女人
一定的虚荣心往往有助于女人找到高标准的男人。但什么事都有一个度，太过虚荣的女人反而挑不到好男人。
她们注重的是男人的金钱、房产、生意，当然也包括男人外在的样貌等等。
如果眼睛里面全是虚荣的女人，是很难去细心观察男人内在品质是好还是坏的，在她们看来，有钱的男人都是好男人，是值得嫁的男人，没钱的男人人品再好也是没有用的。如果你一直都抱有这样的想法，那么幸福肯定不属于你。
12、女人恋爱时别犯这些错误因此，女人想要得到永恒的爱情，关键是女性心理，主要是警惕以下这三大错误。
爱情错误一：拒绝在外所有的约会
你是不是会为了他放弃你所有的约会呢?你为了你心爱的他就决定拒绝在外所有的约会。为了男友做到这一步，只会让本人的兄弟越来越少，我们都会失掉约你的热心，横竖约你也不会出来。
人和人之间的任何一种感情都需求仔细呵护，本人以为很好的兄弟就需求爱惜，不然给我们留下重色轻友的形象，就不免有点令人绝望了。
爱情错误二：像母亲一样照顾男友
你有没有想过一个很现实的问题。你男朋友在生病的时候，你争先抢着帮他这帮他那得。可是需要你男朋友贴心的照顾你的时候，他人不知道死哪里去了?这些问题你想过没有?
只是同居，但关系还是男女朋友，但很多女人却提前把自己的身份转变成对方的妻子。于是生活琐事，事无巨细，全部都为对方想的周到至极，甚至连牙膏都给他挤好。所以说，像是做家务活这样的事情，还是两个人在一起共同完成才是最好的措施。
爱情错误三：第一个抢着花他的钱
抢着花钱，你干的出来吗?我们也知道，女人爱花钱，哪怕是男人赚的钱，她更是喜欢第一个抢着花。许多女性或是爱心众多，也或是想要表明本人不是看中了他的钱而是看中他的人，所以在生计中，反过来给男人花许多钱。比方他的房租，生计费之类。
其实，人对某件事或是某个人在介意程度，基本上时看他为此支付多少，而你过度对男朋友的生计进行帮助 。最后只会让你成为他的自动提款机，但他心里却没有丝毫属于你的位置。
所以，无论你能否有才能担负他的生计，都不行做得过分，更不能自作主张。而他假若真的生计艰难，你则需要好好和对方谈一谈，两个人关于理财，关于将来，做个适宜计划比较好。
