恋爱必做200件 女人心情不好吃什么

　　每个人都有心情不好的时候，尤其当生活不如意，工作不顺利的时候都会很郁闷，而且女人生理期的时候情绪也会异常烦躁，一些更年期的女性更是如此，那么心情不好也是需要吃东西的，那么吃什么可以调节情绪呢?下面来看看女人心情不好的时候可以吃什么。

　　1、色氨酸：这个只有在食物中才能够摄取到，一旦被人体成功吸收之后，就能合成一中叫做5-羟色胺的神经介质，这种介质能够很好的调节人的神经，慢慢会使心情变好变平静。

　　食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

　　2、酪氨酸：是维持脑部的功能必须的一种特殊物质，而且其在人的体内能够转化成为肾上腺素，这能够使人的积极心态有所提升。

　　食物来源：乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。

　　3、维生素B6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。

　　食物来源：平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。

　　4、维生素E：帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。

　　食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。

　　5、叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。

　　食物来源：绿叶蔬菜、菜花、动物肝脏等。宜与维生素C同食。

　　6、n-3脂肪酸：一项调查表明，日本居民膳食中n-3脂肪酸的供应量，比新西兰居民多1倍，其抑郁症发病率比后者降低约60%。更令人鼓舞的是，对服用抗抑郁药几乎无效的抑郁症患者，每天服用1克n-3脂肪酸，症状得到了很大改善，其效果是服用安慰剂患者的2-4倍。

　　食物来源：在海产鱼类中含量最多。

　　人生下来难免会有一些痣长在不同的位置，长痣不仅难看而且还有可能发生癌变，当然这种可能性还是比较小的，但是还有很多的人，尤其是爱美的女人想要把身上脸上的痣去掉，现在科学在进步，去痣的方法有很多，今天我们就来分别看一下哪些女人去痣的方法。

　　1、化学灼烧法

　　解释：有药水“洗痣”和液氮“冻痣”。所谓的“点痣水”其实是用药水腐蚀皮肤，使痣的皮肤组织坏死，然后脱落。液氮祛痣也是类似“烧灼”的原理，将液氮打在痣上，皮肤组织随之坏死、脱落。

　　优缺点：这两种去痣的方法都不会花很多的钱，但是效果却不能立竿见影，需要恢复很长的一段时间，而且伤口需要一个结痂的过程，一旦需要三周左右的时间才能够完全的愈合，更麻烦的是，采用“化学灼烧”的方法比较难掌握深度，点浅了痣祛不干净，可能过段时间又长回来，点深了容易留坑留疤，反而会变得更难看。

　　指导：切勿自己尝试这类祛痣方法，尤其是疤痕体质的人。如果实在想做，可选择到正规医院整形美容科咨询，在有资质的医生操作下，风险性会降低。

　　2、激光气化法

　　解释：利用高强的激光能量，令痣的黑色素细胞崩解气化，被击成碎片，形成粉末，再用棉签轻轻擦拭即脱落。

　　优缺点：简单、见效快，在做激光时，激光将痣组织气化后，医生用棉签轻轻擦拭，组织就脱掉了，其可控性强，并可以准确判断治疗深度，观察是否有 痣组织残留。一般大多数痣经过激光治疗后可去除而不留痕迹。只有个别较大较深的痣有可能会有一点小坑。对于色素细胞很深，激光祛痣仍可能会有残留，由于肉眼不可能100%判断清楚，所以存在复发的可能。故个别的痣有需要做几次的可能。

　　指导：不是负重或摩擦区域的痣(如足底，足趾、手心、甲床、颈项部、会阴部)都可以通过激光祛掉。尤其是痣上长毛发的，基本没有恶变的可能，做激光是安全的。

　　3、手术切除法

　　解释：以痣为中心做梭形切除，再缝合起来。

　　优缺点：要说什么方法能将痣连根拔除，动刀是最有保证的。但一说动刀，很多人心理上就害怕，担心这么一来创伤面比较大，存在感染的风险。且对于疤痕体质的人，又存在瘢痕增生的风险。颜玲说，一般痣是多发的，体积小，数量多，动手术的话，有些大动干戈，且手术总会遗留小瘢痕。但对于特殊部位，即负重或摩擦区域的痣(如足底，足趾、手心、甲床、颈项部、会阴部)，因为这些部位的痣多为交界痣，有潜在恶变机会，最好还是 通过手术彻底切除干净，并且可以做病理组织检查，确定性质。如有恶性病变，可及早发现，及早得到处理。

　　指导：手心、脚心、甲床、颈背部靠近衣领处、会阴等负重或摩擦区域的痣有恶变的风险，用激光可能会刺激恶变，要祛除最好做手术。此外，直径大于1厘米的痣也适宜做手术切除，否则激光后伤口愈合慢，且可能容易留疤。

　　女人私处很容易生病，那么私处用药就是治疗方法的一种，私处用药也是有很多注意事项的，因为私处是女人最脆弱的地方，一旦错误用药很有可能使病情加重甚至带来其他严重的伤害，所以我们今天就来看一下女人私处用药需要注意的事情。

　　1.女人私处用药要选择正确用药时间

　　阴道内用药一般宜选在晚上临睡前，这样药物能够充分溶解、吸收。

　　2.女人私处用药前要保持外阴清洁、干燥

　　每天用药前清洗外阴，内裤宜宽大透气，每天更换。清洗外阴的盆、毛巾要专人专用，毛巾与换下的内裤宜每天消毒。

　　3.女人私处用药，先清洗后用药

　　如果白带多的话在用药的时候应该去医院在医生的正规操作下进行阴道冲洗，这样能够使得分泌物减少，能够很好的清洁阴道，使药物更好地被吸收，从而提高疗效。

　　4.女人私处用药时要避免药物脱落

　　阴道内用的药物最好是尽可能的送到深一点的地方，这样药物就不会自己脱落或者掉出来，也能够更好的溶解和吸收，使得药效有一个好的提升。

　　5.女人私处用药时生活上要配合治疗

　　治疗期间应禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同时患病，应一起接受治疗。

　　6.女人私处用药治疗要彻底

　　有的病人自我感觉症状消失，便擅自停药。其实，病原菌可能并未完全杀死而导致病情反复。

　　贫血是一种比较严重的血液疾病，严重可能引发很多的并发症，但是贫血患者女性较男性居多，可能是因为女人总会有生理期，也可能是平时的饮食营养不均衡导致营养不良，时间久了就会贫血，其实一些的食疗是可以调理的，今天就来看看女人出现贫血吃什么好。

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克

　　同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克

　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚

　　同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克

　　先煎一下制首乌，之后只留脓汁而把残渣去掉，然后假如红枣和粳米熬粥，等到快要熟的时候，假如一些红糖，根据自己口味而定，再煮沸一两次就可以，趁热的时候喝下去，但是制首乌跟铁相忌讳，所以最好不要用铁锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。

　　6、猪肝150克，菠菜适量

　　猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜。

　　当你的身体出现某些异常信号的时候，比如心烦意乱，睡不好又爱忘事，这时候就有可能是衰老渐渐侵袭上你了，这是女人不敢想的事情，女人都希望能够有尽最大的可能延缓女人的衰老，可以如何延缓呢?下面教大家几招。

　　1.放下二郎腿

　　很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

　　2.每周吃一次鱼

　　鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

　　3.健身房是个好地方

　　健身房是一个塑身的好去处，如果有条件有精力坚持去健身房去做一些体育锻炼，就算是每天只有那么几十分钟，对身体的本身素质的提高也是非常有帮助的，并且在健身房运动很容易出汗，而自然排汗就是在排出体内的毒素啊。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

　　4.果汁，让衰老刹车

　　自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。

　　5.亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽

　　科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。

　　不管是冬天还是夏天，女人都会采取一些防晒措施的，一般的女人们都是使用一些护肤品，但是它们毕竟都是化学制品，所以就需要从天然的方式去防晒，其实生活中的很多食物都是可以起到保护女性肌肤防晒的效果的，下面我们就来揭开这些防晒食物的神秘面纱。

　　1.每天吃高C水果。建议每天吃2—3份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓、小西红柿或是柑橘类。尤其是天气炎热的时候会导致人的胃口很差，吃一些蔬菜的沙拉可以帮助人消除一些的暑气，专家建议大家在吃的时候最好选择一些色彩好看的甜椒或者很美观的西兰花，不仅能够提升蔬菜的色泽，使人更愿意吃，还能补充非常多的维生素C。

　　2.适量摄取黄红色果蔬。黄红色果蔬及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易使皮肤变黄，因此不宜吃过量。

　　3.大豆制品。大豆中的大豆异黄酮也具有抗氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆浆是较好的选择，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，热量比较高，要适量少吃。

　　4.抓把坚果当零食。大多数植物油富含维生素E，能帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。另外，全谷类也不错，它们含大量B族维生素及维生素E，都是增强皮肤抵抗力及复原能力的重要营养素。

　　5.来杯热可可。巧克力含多种抗氧化物，适量摄取也对皮肤有益。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50%—75%的品种，每天不超过55克。

　　6.每天2杯茶。美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。茶含有强力抗氧化剂茶多酚，比维生素A、C、E的抗氧化能力还高。绿茶的抗氧化活性最高，半发酵的乌龙茶次之，全发酵的红茶则最低。

美国社会学家艾温·罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系的相关资料进行对比研究后发出了上述呼吁。

她的研究结果显示，女性的胸部越丰满，她就越聪明。她还表示：“我不得不承认这一点。我自己戴的就是A号胸罩。但是，我们的研究结果又以无以辩驳的事实证明：胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10点左右。”

研究人员将参加本次调查的这1200名妇女根据其佩戴的胸罩的尺寸分为五类：特小号、小号、中号、大号和特大号。然后让她们做同一标准的智商测验题。令人惊奇的是，胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹，她们的测验平均得分比“小号”和“特小号”女性高出了10分。

甚至那些“中号”女性的平均得分也比 “偏平胸”的女性们平均得分高出3至4分。目前，就连这方面的专家们也难以解释清楚为什么胸部大的女性更聪明。

而传统的观念则一贯偏颇地认为，胸部饱满的女性在这个弱势群体中总是扮演着“憨姐儿”的角色，所以他们总误认为与这样的女性交往他们更容易从容应对。

在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是个令人难以揣测的谜，毫无疑问，造成这一偏见和误解的罪魁祸首当然还是那些“绅士”们：他们在与大胸部女性交往时可能总只是有意无意地往人家身体上这一突出的部位乱瞟，从而忽视了这些女性言谈举止中所流露出来的智慧的火花。

就像艾温·罗斯戴尔女士的夫君罗斯戴尔先生所说的：“那怕是一位大胸部智慧女神在向您阐述着爱因斯坦的相对论，而您的眼睛却真勾勾地盯着人家袒露的低领口，那么您还能够仔细地体察她的智慧吗?我想，这样的阐述给您留下的印象可能只会是：啊呀，这个女人好性感!”

一、不要用枕头 女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生。

二、不要扎起长发睡觉。不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。

三、不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。

四、不要只穿内裤，不穿睡衣。为什么这样说呢？其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，(意指不戴XX)，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。

五、不要化妆。在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象。

一、删除他电脑里的游戏

你或许因为游戏占用了他本该属于你的时间而恼火。一气之下将这个“情敌”一举歼灭并非明智之举，游戏又不能给他洗衣服做饭，怎么能和你相比!男人玩游戏的时候是个孩子，你剥夺了他的快乐，激起他的逆反心理，非但不能把他的精力转移，反而落落寡欢的他会100%迁怒于你。

二、在他钱包和手机设置你的照片

看起来，这些举动放在女人身上更可爱!成年男女的彼此占用，显然可以是精神或是身体，在他手机屏幕上设置你的照片或他钱包里安放你的大头贴，这些可是小女孩耍的花腔。他宁愿你在他的身上烙下你的痕迹，也不想在手机和钱包里公开你们的亲密关系，毕竟男人们不想在细节上显得小家子气。

三、丢掉他的A片

“难道我的魅力还不够吗?为什么他有了我还不放弃这些低级的碟片呢?”如果你这样想，就犯了一个很基本的错误——你在与一个根本无法相提并论、看不见摸不着的对手作比较。

四、模拟电影中的经典剧情

每个女人都会对一些电影里的场景和经典对白感到浪漫不已，但别期待他会按照剧情为你如法炮制一番。你觉得浪漫的事，或许他不以为然，除非你要与他分享某段情色影片的剧情，他乐于积极配合，否则还是不要想太多吧，以免影响到你对该剧情的美好回忆。

那些曾经为了排遣寂寞和无聊的工具，很可能就像你崇拜金城武一样，尽管离生活很远，但还是心存暧昧的幻想。

五、禁止他抽烟或喝酒

这是一个女人常犯的通病，假如他希望你为他不再做皮肤保养和塑身，你愿意吗?千万别以为这是风马牛不相及的两件事，抽烟、喝酒是大部分男人世界里不可或缺的精神食粮。与其禁止他，不如从关心他的角度出发，劝他珍惜生命，远离烟酒，同时备点戒烟，解酒的零食。

第一：不要问男人以前的事，毕竟过去的事了，说的详细你又受不了，说的简单你就心里老是打问号

第二：同样，你也不要和他说太多以前的事，特别是你以前如何如何的深情，如何如何的不要自尊去爱另一个男人

第三：不必过多的关心~过多的唠叨会让男人厌烦!~

第四：不要太任性，现在的新时代男性，再也不是以前的那些唯命是从的小男人了，过于任性，会让人受不了。

第五：不要当面去夸别人的男人帅气，男人嘛，永远都觉得自己是最帅的，你可以夸别的男人另一些，比如他的内在美。

第六：不要拿你以前的男友与他相比，说以前那个如何如何的好，那是不公平的，不同的人如何去比较呢？

第七：不要在面前，不拉他的手，或不抱抱他，那样他会很伤心，觉得你并不在乎他，也令他没面子，适当的在别人面前表现恩爱是必要的，(特别不能在面前对他呼呼喝喝)。

第八：不要在大街上小眼不停盯着某一个男人，或者牵着他手的时候，不停的望身边的经过的男人，那是对他最大的屈辱。

第九：不要有越轨的行为，男人的死穴，永远不接受的身体或者的出轨

第十：不要不懂得说情话，甜言密语是的润滑剂。

第十一：不要轻易去怀疑另一半，过度的不信任让人觉得你没之余，又心胸狭窄。

第十二：不要试图去绑住一个男人，要坚信你温暖的怀抱是他一生的眷恋，过多的举动则会吓跑对方

第十三：不要不懂得体贴另一半，累了发个短信打个电话安慰一下，那比买任何礼物来得贴心

第十四：不要对不懂的事装懂，现在的男人可不是草包，很容易一眼就看穿你的肤浅，不懂就说出来，有什么大不了。

恋爱阶段

恋爱阶段的女人千万别难缠、霸道，一方面有被抛弃的可能，另一可能就是男方因现实所迫必须娶你，但是婚后让你有的受。恋爱阶段对培养两个人的情感尤为重要，如果你的恋爱对象将是你确认的结婚对象，最好还是拿出点贤惠的招数，不要让深爱你的男人寒心。

初婚阶段

当从一个女孩蜕变成一个女人，很多角色在等待转换，也许你曾经是家里的公主，但是当你为人妻之 后，就要学会料理繁杂的家务事，因为这也是成长的一部分，如果自己实在做不来，就和丈夫两个人商量着做，对于家务事，虽然技术含量不高，但每天都会面对。

如何处理婆媳关系，也是初婚阶段必修的课题。而此时的男人还没有脱离男孩本色，可能玩性很重，适当的对丈夫施压也是有必要的，千万不要耍泼，否则男人也会 对婚姻生活产生恐惧。

平稳阶段

对于大多夫妻，会在婚后一年产下孩子，这个阶段，事业相对稳定，婚姻里似乎缺少了奔头，看似平淡 的婚姻却容易出错，女人这时可能会为了家庭全方位考虑，加入到全职太太的行列，这是很危险的一个信号，因为全职太太的概念就是女人今后的情感和物质都要靠。

男人施舍，这个阶段的男人会慢慢将自己的小丈夫角色转化为大爷。常言说得好：吃人嘴短，拿人手短。尽管他是你的丈夫，又能怎么样?再加之再加之空闲的多疑，男人的花心，突然发现婚姻和自己想象的不是一回事，或男人出轨，或妻子出墙，这对婚姻来说将是致命的打击，面对如此婚姻，我们该怎么办?

家犬不宁阶段

如果你的丈夫是一个知错能改的男人，你最好选择隐忍，耐心等待他把婚外的情感收拾干净，乖乖回家;对于执迷不悟的丈夫怎么办?女人要拿出悍妇的姿态，讲理且不失威严，见小三一次，就抽一次，回到家和丈夫依然在面子上过得去，实在过不下去，卷铺盖走人;如果遇到屡教不改的男人，你又不愿意离婚，这事就糟糕透了，因为你只能耗着，等待小三也慢慢变老，失去耐心，将你丈夫踹掉。

黄脸婆阶段

如果你的婚姻能够平稳过渡到黄脸婆阶段，也就意味着你要开始做婆婆了，记住你也是从哪个阶段走过来的，不管你曾经的婆婆对你是好是坏，你都应该对你的儿媳好。都说养儿为防老，但是结婚后，通常是媳妇说了算，如果你想让你的晚年生活不再折腾，就和儿媳走近一点，帮他们看护孩子，让他们专心打拼事业。

无所求阶段

当你对人生看透之后，你将会变得无所求，就算有所求，也没有那份抗争的精力。这个时候，一定要照顾好自己的身体，如果孩子们忙，你也实在很劳累了，就找个保姆，把你和老伴的生活打理好，你们的身体健康，就是对孩子最大的慰藉。

因为我们有思想，所以在生活中总会有些磕磕碰碰，也许只有年迈的时候，才会发现，我们一直深爱着对方，我们每天争吵的无非就是一些有关“柴米油 盐酱醋茶”之类的生活琐事，就是这些琐碎的小事让我们心烦时以为爱情没了，只有失去的时候，我们才能感受够到那份心痛。当今社会，已婚男女都要学会豁达， 时常站在爱人的角度去考虑一些问题，给你的爱人多一份理解、多一份疼爱与关心，也许我们的婚姻就会变得更加美好。

1、头发

女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。

2、眼睛

随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

3、鼻子

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

4、胸部

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。

5、皮肤

烈日天气，女性要注意特别保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

6、心脏

如果一年中体重减少或者增加10磅（斤），那么女性心脏的健康就会受到明显损害，阻碍血流与心脏之间的循环。因此，为了心脏健康，女性一定不要过于苛刻减肥。

7、肺、膀胱和肾

在英国每年大约有11。4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

8、臀和手腕

出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。

9、生殖系统

每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年则增加4倍。

一、永远不说多爱你

卡斯特罗有句真知灼见：女人永远不要让男人知道她爱他，他会因此而自大。

二、一天只打一通电话

在对方意犹未尽时先挂断，保持适度神秘感，没有男人喜欢喋喋不休的女人。

三、一颗平常心

很少有人一生只爱一次，十有八九的恋爱以分手告终，要以平常心看待欢聚与别离。没有了谁，日子还得往下过。好聚好散，千万别一哭二闹三上吊，这只会使自己变得很可怜。

四、迁就太多就成了懦弱

谁也不欠谁的，爱他是他的福气。在恋爱中两个人都是主角，要有自己的主见，懂得适当拒绝。

五、尽量不要在经济上有纠葛

金钱是个敏感的话题，恋爱男女一涉及现实利益马上翻脸的例子不在少数。感情归感情，金钱归金钱，还是应该泾渭分明，免得赔了夫人又折兵。

六、不要逼婚

太爱一个人就会想要天长地久，这时候就渴望起世俗婚姻了。一个劲在男友面前提婚纱啊买房啊，把结婚的渴望明明白白的挂在脸上。如果对方想结婚不用你暗示也去买戒指，反之你的渴望会吓跑他。

七、不要为了爱他生小孩

单身妈妈现在有很多，她们都有一定的经济能力和心理承受能力。如果想用孩子来羁绊男人的话就太不明智了，你不能让对方对你负责，却要去负责一个生命，这不是自找麻烦吗?

八、不要天天厮守

爱情的生命力是有限的，要让爱情寿命长一点就要保持一个适当的距离。如果有了肌肤之亲，千万别摆出一副非你莫嫁的样子，性是双方共同的感受，是感情的升华

九、对方永远只是一部分

三毛曾经说我的心有很多房间，荷西也只是进来坐一坐。要有自己的社交圈子，别一谈恋爱就原地蒸发，和所有的朋友都断了往来，这只会让你的生活越来越狭窄。

十、少喝飞醋少流泪

去问问男人薛宝钗和林黛玉他们会选哪一个，男人哪有精力来向你一一交待这个女人那个女人都只是纯洁友谊?不要太计较对方的过去，干嘛非要把他的陈年黄历都翻出来?过去不可能是一张白纸，同时自己也不要把过去一五一十的交待清楚，特别是被人抛弃之类的事情提都不要提。

女性手部的微生物种类远多于男性

美国科罗拉多大学一项新的研究表明，人手部的细菌种类比先前认为的多得多，而且女性手部的微生物种类远多于男性。相关论文发表于美国《国家科学院院刊》(PNAS)上。

科罗拉多大学副教授Noah Fierer说，我们使用了先进的基因测序技术，检查了51名实验对象的102只手，共确认了超过4700种细菌，一只手上大约有150种细菌，而只有5种细菌在这51人手上都有发现。

Fierer说，研究表明勤洗手并不能明显影响每个人手部的细菌种类多少。研究小组获得了332000个基因序列，几乎是其它皮肤细菌研究所得数目的100倍。Fierer说，研究同样表明被许多实验室使用的人类皮肤细菌的标准培养技术明显低估了微生物多样性。

Fierer猜测女性手部细菌种类多于男性这一现象与皮肤PH值有关系，因为男性皮肤更偏酸性，而其他研究表明环境酸性越强细菌种类越少。此外，男女汗腺和皮脂腺、保湿、化妆、皮肤厚度、荷尔蒙的差异也有可能造成这一现象。

论文合著者Rob Knight说，尽管洗手后一些细菌群减少，而另一些细菌群会更多，经常用抗菌皂洗手是对人体有益的，“大多数细菌是非病原性的，一些细菌甚至保护人体、阻止病原体传播，从公共卫生角度来看，勤洗手有非常好的效果。”研究人员说，“手部细菌种类多少与距离上次洗手时间长短关系不大。”

堕胎的危害性是很大的，由于在堕胎的过程中会对子宫内膜造成一定的损伤，如果堕胎次数过多，会导致出现无法怀孕的现象。而这样对于一个女人来说则会是一生最大的伤痛。因此必须要多加注意。避免出现这样的问题，减少对自身的伤害。

易导致宫外孕

堕胎的次数如果多的话，那么则就很容易导致引起输卵管炎症或者是导致出现输卵管不通的现象。而如果受精卵无法到达子宫，那么就会造成宫外孕的现象。如此一来就会危及到孕妇的安全。因此对于淘汰的危害性来说是非常大的，尤其是会导致宫外孕，诱发各种不良的后果。

易导致自然流产

苏我诶的自然流产就是到怀孕的一定时间就是出现自发性的流产，即使静养也无法避免。而这是因为多次堕胎所导致的结果。而这样就会使得女性以后无法生子，自然流产也就是我们常说的习惯性流产，是无法确保胎儿健康的。

对于女性来说，妇科疾病是最大的烦恼。可以说在十个女性中至少会有九个患有妇科疾病。而堕胎这样的经历会导致身体内部出现各种问题，尤其是会导致盆腔炎或者是各种妇科炎症，而这样甚至还会导致子宫肌瘤或者是一些严重疾病的发生。

导致女性皮肤衰老

堕胎的危害性不仅是以上这些，而且还会导致女性皮肤衰老的更早。因为对子宫内膜的伤害，会影响到卵巢的功能，从而导致女性皮肤出现早衰现象。而这样就会使得女性的皮肤显得更多老，与自己的年龄不符合。

堕胎的危害性就是这些，正是因为这样的危害，所以对于女性来说一定要洁身自爱。不要因为婚前性行为痛快一时而后悔一生。毕竟危害会危急一生，让女性无法摆脱这样的伤痛。很多人说那如果采用药物流产的方式是不是就可以避免这些危害呢?其实并非如此，因为药物流产很容易导致堕胎不干净，而这样就需要第二次的刮宫手术，如此一来对于子宫内部更是一大伤害。

因此无论是采用哪种方式堕胎，都会对身体造成一定的危害。所以建议大家一定要慎重，如果能够不堕胎做好能够保留第一胎，这样才能避免对身体的伤害，避免无法挽回的后果发生。

女生爱美是天生的。大多数女性很喜欢照镜子，俄罗斯的科学家发现，女性爱照镜是有科学根据的，多照镜子对身体健康好处多多，可以让人体保持健康，还能减缓衰老。

《俄罗斯科学院报告》指出，任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。人在照镜子时，通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响。

俄罗斯科学家利用实验证明这个道理。科学家在3个试管中，分别加入等量的血液，用成直角的镜子盖住第一个试管，第二个试管则是放置在两个上下相对的镜子中间，第三个试管只用一面镜子从上面盖住，然后将3个试管置于黑暗的房间里，一小时后从3个试管中各提取少量血液进行测试。

结果发现，透过镜子反射的辐射对血液的光学密度有影响，在辐射的作用下，机体内的水分子发生共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高机体的生物功能活性。

因此，科学家得出结论，多照镜子可以让人体保持健康，减缓衰老。

各种护肤保养品让我们的肌肤吹弹可破，口红、粉底、睫毛膏等化妆品让我们的面容变得更紧致。保养、化妆是很多女性朋友每天必须做的事，但就是这些我们每天都接触的用品，确实我们身边极大的细菌聚集地。

为什么化妆品、化妆工具易滋生细菌

1.化妆品瓶口爱藏细菌

梳妆台上的化妆品，我们每天基本都会使用1-2次，每次使用时不停地打开盖子再盖上盖子，化妆品瓶口很容易沾染灰尘，因此很容易滋生细菌。

2.手上细菌易带入护肤品

很多女性朋友在取用护肤品时都说直接用手，而手通常会带有各种各样的细菌，这些细菌也就随着手的接触而感染了化妆品。

3.多人交叉使用化妆品易滋生细菌

有研究发现，那些经多人交叉使用过的化妆品细菌更多，如商场的化妆品试用装等。

4.化妆工具是细菌天堂

化妆步骤越复杂，需要涂抹的化妆品也越多，各种化妆品的专用工具加起来，数量也蔚为可观。粉底、粉饼、唇膏、眼影、腮红、高光等在两手间应接不暇。最常使用的刷子、粉扑，清洁起来不是一般的艰辛。使用完的化妆品工具，粘附了汗水、皮脂，加上化妆品本身的油分吸附了空气中的尘埃，成为了细菌繁殖的最佳温床。在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑就更容易沾染上各种细菌。

1.眼泪杀死细菌

不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑，购物车，公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧梦的流体，因为溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90%到95%。我猜，这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。

2.眼泪排除毒素

情绪性眼泪--那些因为沮丧或悲哀流的泪水--要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。那么眼泪是不是有毒?不!眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多。

3.眼泪建立社区

即使你没有经历过一些创伤或重度抑郁症，平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。哭是一种宣泄。还没等魔鬼对神经和心脑血管系统造成各种浩劫，哭便可以把魔鬼赶走。

4.哭能提升情绪

你知道你的锰水平么?如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度暴露于锰可导致不好的感觉:焦虑，紧张，烦躁，疲劳，攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在快乐脑中的不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。而且就象在上一点提到的毒素一样，情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度--负责运输许多小分子(这是一件好事，对么?)。

5.眼泪使我们有视力

先说眼泪最基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑，还可以防止各种黏膜脱水。没有润滑就没有视力。没有眼泪，人类的生活会截然不同--在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。