淮山纪子 10大女人滋阴补肾食物排行榜！

肾亏的不只有男人，很多女人都有贫血肾亏现象，女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

3、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

4、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

5、何首乌

何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

6、百合

百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。

7、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。

8、海参

研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

9、鳖甲

鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

10、龟甲

龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

饮食健康食疗食补-女人常用滋补品的吃法。

NO.1：滋补品

任何滋补品，即使再好，再纯天然，其实也都是双刃剑，用的好，皆大欢喜，用不好，或多或少都会对身体造成一些伤害。

阿胶

阿胶可以算的上补血的圣品，关于阿胶的传说，那可真是神之又神，说是坚持吃能够脸色红润年轻，甚至可以使90多的老太太看起来像六七十一样年轻。心动？确实有点儿，尤其现在市面上也可以自行购买之后。

阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效，气血虚的人可以吃，没病的人，以及病情不明的人，最好不要乱吃阿胶。假如阳虚的人服用阿胶，会导致阳虚症状加重。究竟是阴虚体质，还是阳虚体质，不可擅自判断。这也是为什么有些人吃了一段阿胶之后，会感觉食欲不振，舌苔厚腻的原因。更需要注意的是，现在市面上有些“阿胶”，用牛皮、马皮、猪皮来熬，吃这个已经没有什么意思了。

蜂王浆

蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性酶类、有机酸和激素样成分等，具有延缓衰老、调节内分泌的作用，可提高食欲、增强组织再生能力和机体抵抗力。蜂王浆中所含的激素样物质对于调节中年女性的内分泌及抵抗衰老具有重要作用。

有些人对王浆的味道不适应，王浆中的酸性物质会对咽喉产生刺激而导致呕吐，为避免王浆的直接刺激，可将蜂王浆与蜂蜜调和服用，这样可避免因王浆的刺激导致呕吐的现象发生。当然也要注意服用的时间，每次饭后，胃器官便分泌大量的胃酸来帮助食物消化，然而胃酸对王浆有一定的破坏作用，若此时服用王浆，则会因反应造成刺激胃部的运动，从而导致“拉肚子”的现象产生。

燕窝

自古以来，女人和燕窝就结下了不解之缘。燕窝给予女人美丽所需的营养成分，让女人焕发从内至外的光彩。

燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。干燥的季节，晶莹剔透、清甜滋润的燕窝甜品实在是女人的最大诱惑。很多人用燕窝来为劳苦功高的准妈妈们滋补身子，燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了，燕窝是高蛋白产品，对蛋白质过敏的人，还是尽量不要去尝试。另外质量较好的燕窝一般售价较高，长期负担难免有经济上的压力，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

NO.2：中成药

爱美之心几乎人人都有，在女性身上大做文章，更是成为了很多商家的主打。调理女性内分泌，补血，养颜，排毒，种类齐全的让人咂舌，身为女性，有这样的产品相伴当然是福气，不过，可千万别乱吃，一定要看看是不是符合自己的体质。

乌鸡白凤丸

一代又一代的女人：肚子不舒服了，吃几丸乌鸡白凤丸；白带多了、月经不调了，也吃上它一两盒；甚至现在有人告诫爱美的女人说，别瞎花钱买什么美容品，每天吃两丸乌鸡白凤丸，价格不贵，效果比什么都明显。

乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药，主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，如月经量少，颜色淡，质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。如果不是这类人群，那可要注意了，使用时千万不能盲目！

禁忌1、肥胖的女性因体内“痰湿”聚集而出现月经不调，服乌鸡白凤丸补气补血后会加重痰湿，使病情更加严重。

禁忌2、由湿热引起的慢性盆腔炎，白带异味，颜色发黄，此时服用乌鸡白凤丸会助湿生热，加重病情。

禁忌3、白带多别急着用，滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都可能引起白带，选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案，吃乌鸡白凤丸当然起不到疗效。而乌鸡白凤丸的滋补作用较强，病人服用后很容易上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。

冬季，寒气不仅使很多女性朋友手脚冰凉，不易入睡，更使原就气血不足的女人在冬天备受寒气侵扰，怎么也暖和不起来。进补，是此时女性朋友的首选。怎么进补比较好呢，下面介绍一款养生粥，简单易学。

大枣及糯米的功效及作用

大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

大枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。近年来药理研究发现，大枣中含有多种生物活性物质，如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷（cAMP）、环磷酸乌苷（cGMP）等，对人体有多种保健治病功效。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。

糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

山药大枣粥原料及做法

1、原料

山药、大枣、糯米

2、制作方法

（1）山药切碎；

（2）将枣浸泡去核，洗干净；

（3）糯米浸泡20分钟；

（4）糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；

（5）八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；

（6）搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

制作提示：由于糯米容易粘稠，所以水一定要放的多一些。

1.白菜止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

怎么吃最健康：吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。

2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。

怎么吃最健康：避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。

3.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。

4.粥护胃补元气。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。

怎么吃最健康：热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。

5.荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

怎么吃最健康：可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

6.海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。

你到了已经不再青春的年龄了吗?是否发现皮肤已经越来越干、暗淡、松弛，甚至出现了皱纹?别心慌，其实女人过了30岁新陈代谢便开始减慢，如不注意保养，皮肤当然问题多多了。不过皱纹并非一日形成，所以也不能在一朝一夕间消除殆尽，只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

人为什么会产生皱纹呢?

这与人体内衰老因子自由基的作用有关。自由基的增多，促使细胞老化，皮肤弹性降低，皮脂腺分泌减少，皮肤发干。再加上皮肤汗腺排泄不畅，导致代谢产物淤积，生成毒素，刺激皮肤皱纹产生。皱纹除了取决于年龄外，尚有其它形成原因：1.皱眉、手劲过重的脸部按摩，导致皱纹提早出现;2.风吹雨打、冷热煎熬，尤其是暴晒于阳光下，都会加速肌肤老化;3.使用温度过高的热水洗脸、洗脸次数过多或是用力擦脸;4.吸烟过量等等。

不同年龄阶段皱纹的性质

皱纹出现的早晚均因人而异，而且和皮肤的保养，生活条件、气候等因素有关。一般来说，25岁至29岁在眼部周围、下巴和嘴巴会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期。30岁至39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分，使用较滋润的保养品。40岁至49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹，你的肌肤真正走入老化期。你只有在保养品上下功夫，选择有针对性的产品，以防进一步“恶化”。50岁至59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。此时你也不可放弃对肌肤的保养，涂抹护肤品是每天必不可少的。

你想助“皱”为虐吗?

皱纹是象征皮肤老化的现象，但和年龄却没有绝对的关系。其实年轻人在不良的环境或是生活习惯下同样会产生皱纹。皱纹可分成假性皱纹及定性皱纹。假性皱纹是生活习惯所造成的，例如长期喝水不足，或常熬夜而造成肌肤失去足够养分或缺水，都会造成脸上的小细纹。不过这类细纹只要多补充水分或使用保养品，供给肌肤该有的养分，即可让脸部恢复昔日的光彩。另一种就是根深蒂固的定性皱纹，除了年纪增长让肌肤失去弹性外，产生假性皱纹而没有获得适当保养，亦会形成这种定性皱纹。

30岁的女人应开始预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。面霜的选择可以根据皮肤的性质加以区别。须选用任何无副作用的面霜，每周做一次面膜。这个年龄的皮肤保养得好，能保持到40—50岁左右。

40岁的女人应预防皮肤光泽消退。这个年龄如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消退。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。

50岁的女人应注意增强皮肤养分。这个阶段，由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。

任何可怕的噩梦都有先兆，从成熟到衰老也并非只有一步之遥。尽早提防以下这些预示着由“熟”转“烂”的蛛丝马迹，才能辨明原因，找出对策--延长成熟花期、留住你的美丽!

(1)面部出现黄褐斑痕迹;

(2)月经量减少，经期不正常;

(3)长出烦人的"小肚子"，感觉发胖;

(4)对性生活失去兴趣，且很少有高潮;

(5)失眠，多梦，健忘;

(6)心烦，有时无故发脾气;

(7)皮肤松弛，大面积出现皱纹。

只要这些症状中有1项以上发生，就该唤起你足够的警惕：你的成熟花期已经进入尾声，女人的魅力凋谢在即!

女人花期的秘密

是谁掌管着女人的花季?同样的种族，同样的生活，甚至是同样的血脉，那为什么有的女人年过6旬还风韵犹存?又为什么偏偏你的花期就短暂得让人心碎?

从生理结构来说，女人之所以成其为女人，最本质的原因就在于内分泌。正是女性特有的内分泌器官--卵巢和它分泌的女性荷尔蒙，才决定了女人有别于男性的魅力与柔情，也决定了女人一生的健康、美丽和花期。按照宇宙间无所不在的黄金分割律来推演，女人的卵巢恰好位于从脚底到脖项的黄金分割点上，所以又被医学界称为“女人金点”;而这个金点分泌的女性荷尔蒙间的比例，也完全符合0.618这个“黄金比例”。30岁到50岁，正是女人一生中内分泌水平的最高峰，也正是由盛入衰、由“熟”转“烂”的重大转折关头。如果这阶段女人金点--卵巢开始衰老或者出现问题，打破女性荷尔蒙间的黄金比例，女人的花期就会大大缩短，甚至戛然而止。

保鲜女人，幸福保险!

没有女人的房子不算家，没有好女人的家又怎能幸福?从先生的成功到子女的成长，所谓幸福家庭，其实都在靠太太维系。没有哪个女人愿意自己的花期过早逝去，也没有哪个男人喜欢自己的太太魅力凋零，如花的女人需要精心呵护，女人的花期直接关系到家庭的幸福!

呵护如花女人，照顾好女人花期是关键。留住女人的花期，就等于保鲜了女人的健康和美丽，就等于为家庭幸福上了道可靠的保险。

1、不要把你过去的情史如竹筒倒豆般和盘托出

有些男人占有欲很强，他的爱中包含着一定的占有欲，不但要占有你的今天，还想占有你的昨天。他认为只知道现在而不知道过去，不是真正的占有。有时候，你的“坦白从宽”不仅未换来他的彻底放心，反倒让他“疑心生暗鬼”，对你的过去更加穷追不舍。

2、永远不要让他知道你非常爱他，离不开他

男人一旦知道你已经彻底归顺他了，就会停下追逐的步伐，慢慢地他就会对你不上心，乃至越来越冷淡。

3、 每天尽量只打一个电话

不要长篇累牍的东拉西扯，在对方意犹未尽时你要先挂断它，保持适度的神秘感。

4、 恋爱期间不要天天厮守在一起

哪怕你很想他，也要做到隔一两天才见面。

5、 你再爱他也要告诉他，爱情永远只是你生活的一部分，而不是全部

6、 在他面前，少吃醋，少流泪，要学会多微笑，多撒娇

偶尔卖卖关子会让你的魅力有增无减。

思想上的深藏不露是保持神秘感的首要条件，不要让他一眼看透你，不要让他很快就吃定你，一个女人如果像X光，里里外外都被人看得透透的，很快就会索然无味，就像一部电影，哪怕情节再精彩，寓意再深刻，看了几十遍，也不一定有人愿意去看了。这就是为什么电影院老片重映总是比不上新片上映门庭若市的缘故，新鲜，永远是吸引人的第一要素。

反之，一个女人浅薄而直露的表达方式会让一个男人很快就厌烦，直至落荒而逃。

也许有人会说，你教女人这些技巧，累不累啊，两个人在一起靠的就是真心流露，咱不“玩虚”的。我的意思，使用一定爱的技巧和“玩虚”的是两码事。面对心爱的男人，你如果总是大大咧咧心无城府，想什么说什么，且不分场合不分时间不分地点，最后的结果往往是你所谓“一根肠子通到底”的真性情不仅换不来他的全情回报，还会让他审美疲劳心生厌倦，最后因为他的负心搞不好你会更“累”!

通过上文心理学的解释，想要在别人心中成为一个受瞩目的人吗?那就试着改变自己的小缺点让更多的异性注意到你吧。

饿了才吃：

生活中许多女性，特别是工作繁忙的OL们，经常不能按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

渴了才喝：

平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是总是“太忙”的OL们。她们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。

晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

累了才歇：

许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。

困了才睡：

困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。

急了才排：

很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。

胖了才减：

由此想到了一位名人的一番话：“如果我是男人，我要同时找很多个女朋友，每个类型的一样一个，而且大家在一起。我相信这也是很多男性想过的生活，三妻四妾，我觉得挺好的，只要她们不打架就好。如果倒过来，我也很愿意做这些女人里面的一个。”

三妻四妾，的确是男人自古至今的梦想，但做三妻四妾中的一员，从古至今都绝不是女人的志愿。可是，现实中，依旧有些女人打死不愿承认自己有嫉妒，似乎，承认了自己的嫉妒心，就代表承认了自己对这个男人的痴情和重视。大概，她们觉得，这样会让自己的身价贬值。会让一个男人觉得可以死死套牢她了!

生活中，越是弱女人越是嘴硬。她们不肯承认自己的嫉妒、刻意描画自己的洒脱，说到任何事情，总是一句话“有什么大不了的”!但告诉你，越是这部分女人，越是一种心里缺乏安全感的女人，她们害怕受打击，于是故意要用强势不羁的作风来伪装自己。试想，哪个女人不嫉妒?哪个女人情愿独守空房听老公和其他女人在隔壁亲亲我我?

爱的属性本就是自私，没有了“自私心”的爱根本不算是爱，也许，袁立的一番话，是让女人把婚姻当成“职业”来对待，有碗饭吃足矣。但实际上，即便是对待职业，天长日久，也会有惯性的感情。

面对男人的三妻四妾，女人不必佯装得如此洒脱!你表现得越洒脱，越会减轻男人的心理负罪感，越会让他觉得自己的“朝三暮四”是可以光明正大无所顾虑的，是不会伤害到任何人的。当男人不再为出轨而良心不安的时候，女人值得煎熬的日子就真的是来临了!做女人，千万不要做个“内心柔软、嘴上强硬”的笨女人，这只会为男人的背叛提供强实的借口。

1、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。

2、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。

3、羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。

4、猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。适用于失血性贫血。

5、山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。

6、龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。

7、黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。

8、菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。适用于贫血、心悸者。

9、熟地黄30~50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。

1、女人发际线正中有痣

这样的女人很聪明能干，但是会对另一半产生怀疑和不满，只要有一点不好的作为，就会闹情绪，感觉自己当初的选择出现了错误。如果这样的情绪一直酝酿，到最后女人就会主动提出分手离婚，再重新找一个合适自己的。

2、女人女人眉粗脸宽

早婚的女人很容易出现变化，如果这样的女人眉粗脸宽，他们本身就是在不成熟的条件下结合在一起，时间的历练和凡尘的俗世会慢慢打破原本美好的感情。只有不断的经历之后才会感觉爱情不是那么的简单，婚姻不是那样的浪漫。离开之后会认真找一个正真成熟的婚姻，和他相扶到老。

3、眉毛尾端偏离眼角尾端

这样的女人很难与男方家人相处，公公婆婆会很讨厌这样的媳妇，亲戚也不怎么待见。虽然说婚姻只是两个人的事情，但是现实却不可逃避，总要去面对他们，和他们好好相处，不然这样的婚姻在中国是很难持续下去的。

4、女人山根起伏不平

对于二十几岁结婚的人来说，三十几岁考验婚姻的时段，经历甜蜜幸福的开始就要慢慢学会努力坚持的生活。如果女人的山根起伏不平，则代表她的婚姻家庭容易出现变化，为了一些小事发脾气，日积月累，慢慢的忍受不了这样的生活。