这个隐藏穴竟是女人排毒口
1、按摩合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。
2、按摩曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。
3、按摩天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye !
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
2、女人这处褶皱竟藏有亿万细菌
说大腿的根部是我们身体之上最脏的一个部位其实是有原因的，我们都知道大腿根部是一个容易出汗的部位，而且大腿根部总是包裹在裤子之中，如果出汗了，很容易的就会导致细菌大量的滋生，使得大腿根部细菌的平均数量远远的超过了平均水平线，因此才会说大腿根部是最脏的部位!
当然了如果仅仅只是细菌的问题，我们会说身体之中还有许多的部位都有着大量的细菌，大腿的根部对比起身体之上其他的一些部位来说，细菌含有量还是很少的，但是我们前面也说了大腿根部是身体之上最脏的部位呢?
紧接着上面的问题，其实之所以说大腿的根部是最脏的部位，关键的因素还是在褶皱之上，在生活之中不论如何的保养，大腿的根部往往都会有一些褶皱，这些褶皱其实就是我们身体之上的藏污纳垢之所在，褶皱之中往往都会含有大量的细菌!这才是我们说大腿根部是最脏的部位的主要原因!
因为我们对腿根部的褶皱清洗起来十分的不方便，也就很容易的会造成其中藏有大量的细菌，因此在生活之中我们对于大腿根部的清洁卫生需要十分的重视，并且在生活之中积极的清理，只有这样才可以有效的让自己的身体健康!
此外，我们说大腿根部是身体之上最脏的部位还有一个原因是大腿根部往往会因为出汗，导致大量的油灰出现，这些油灰之中含有许多身体所排出体外的的废渣，它们集聚在一起，很容易的就会对于我们的身体造成很大的危害，因此我们在生活之中对于这方面需要重视起来才可以有效的保护健康!
大腿根部有褶皱会对我们的身体有哪些的危害呢?首先我们要说的就是容易出现感染，在现代的生活之中，牛仔裤已经成为了一种时尚，但是许多牛仔裤的弹性十分的差，并且容易磨伤皮肤，尤其是大腿根部的皮肤更容易被牛仔裤磨伤!
当我们大腿的根部被牛仔裤磨伤时，很容易的就会因为腿根处有着大量的细菌，从而导致伤口出现感染发炎这样的情况出现，并且被牛仔裤磨伤的伤口还会因为大腿根部容易出汗，而让人难以忍耐，当然了这仅仅只是危害其一!
在生活之中，我们的大腿根部往往会因为褶皱而变得十分的潮湿，这种潮湿有时候甚至会导致我们的身体出现皮炎等等的疾病，这种情况在生活中十分的常见，大腿根部出现了皮炎其实是十分难以治疗的一种情况，因此我们在生活之中对于大腿根部的健康是十分需要重视的!
大腿根部的潮湿，导致的皮炎十分的难以治疗，除了皮炎本身的性质之外，也于大腿根部的褶皱不无关系，因为褶皱会导致大量的湿气寄存在其中，让皮肤长时间的接触到这些湿气，就会出现皮炎，也会导致皮炎难以痊愈，因此在生活之中，我们对于腿根湿气的预防及解决方法需要十分的重视哦!
3、女人每周工作这么久必定不孕
研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标，还有5%的护士在两年后也未能怀孕。与每周工作21~40个小时的女性相比，每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。每天要移动或抬起至少25磅（约合 11.3公斤）重物的女性怀孕也会延迟，她们的怀孕时间要长出约50%。在排除了月经周期不规则（这一因素会损害生育能力）的女性之后，抬举重物仍然会让 女性怀孕的时间长出33%。这一效应在体重超重或肥胖女性中更为明显。
为此，研究者呼吁，有生育需求的女性最好适当减少工作的长度和强度。尤其一些检查没有任何问题，却依然难以怀孕的夫妻，更要考虑繁重工作可能带来的生育影响。
4、超两亿女人竟都患有这种大病
子宫内膜异位症，是个不让人省心的病，发病率不低，在生育年龄妇女中达15%。为了成功拿下它，医生们做了很多的基础研究，发现了它不同于其他妇科病的几个奇怪之处。
什么是子宫内膜异位症?
深受痛经折磨的女性绝对不是少数，引起痛经的最常见病因之一就是子宫内膜异位症。子宫内膜异位症通俗来说，就是子宫的内膜“不听话乱跑”到子宫以外的 地方。大多数出现在盆腔内生殖器及邻近的器官的腹腔面，如卵巢、子宫直肠陷凹、韧带、直肠、膀胱等，但也有少数出现在腹壁、鼻腔、口腔、肺、肾、输尿管等 远离子宫的部位。
对于子宫内膜异位症的诊断，除了有跟月经周期密切相关的周期性疼痛外，还要注意痛经是否进行性加重、是否有性交痛、牵拉痛、大便疼痛及月经期直肠出血，这些症状均由子宫内膜“跑”的不同位置，呈现出不同的表现。
子宫内膜全身跑
正常情况下，子宫内膜在子宫腔内。可如果发现子宫内膜跑到其他地方生长发育，这就是子宫内膜异位症了。
子宫内膜最常溜达的地方，就是卵巢和盆腔腹膜处。周应芳主任介绍，这些长错位置的子宫内膜同子宫里的内膜一样，在月经期间也会出血，脱落，但由于排不 出来，血蓄积在局部，日积月累，就形成含血的囊肿。长在卵巢上的异位症经常形成这种囊肿，因为囊肿里的出血日子久了变得像巧克力糊一样，所以，有人美其名 曰“巧克力囊肿”。实际上，和食用的巧克力完全两码事。子宫内膜还可在子宫本身的肌肉里生长，称为子宫肌腺病。
如果只是子宫附近，也不足为奇。奇怪的是，子宫内膜能跑到更远的地方。它可能会牵涉转移到肠道，压迫输尿管造成肾功能丧失，甚至会跑到肺里面，导致患者咳血，还可能转到大脑、肚脐等地。虽然是良性病，但却具有类似恶性肿瘤的一些行为，对妇女健康的危害很大。
不是越疼病越重
疼痛是异位症的主要症状之一，并且往往会有不同程度的性交痛，也是导致不孕不育的重要原因之一。
但奇怪的是，肚子痛的程度和子宫内膜异位症的严重程度没有明显关系。周应芳主任医师介绍，“我们碰到过比头还大的‘巧克力囊肿’，患者没有腹痛。而有些人只是子宫后方长了一些异位症结节，却疼得不能忍受。”
当然，更为常见的，就是痛经。如果原来没有痛经，几年后或生孩子后才开始出现，或者原来有痛经，以后越来越重，生孩子后也不见好转，都可能是得了异位 症。此外，原来痛经的妇女，如果痛经的时间发生了变化，比如，原来是月经第1~2天，现在整个月经期都痛，有的提前几天就开始痛，月经干净了肚子还在痛， 都要想到异位症。
一家几口来看病
“我们曾经报道过一家3姐妹都得了异位症。”北京大学第一医院妇产科副主任周应芳主任医师介绍，国外和我们的研究都发现，异位症患者的直系亲属也容易 得异位症。而且一旦得病，往往比较严重。因此，妈妈或姐妹有严重痛经或疑患有内异症的女性，应积极检查，以早期发现，掌握治疗的先机。若诊断为内异症患 者，则应该按照医生的建议，定期随访检查。
如无明显不适，仅是查体时发现盆腔有可疑内异症结节者可每3～6个月复查一次。接近绝经的患者可等待观察，绝经后疼痛症状将消失，异位病灶也会逐步萎 缩甚至消失。年轻、疼痛不重、有生育要求者建议尽早怀孕，妊娠及哺乳期闭经对内异症具有抑制作用，可看作为异位症的自然疗法。
如果病情较严重，腹腔镜确诊、手术加药物治疗为内异症治疗的金标准。腹腔镜诊断和治疗可同时进行，以求尽量去除异位病灶，然后术后用药巩固治疗。
周应芳主任提醒，月经期不做剧烈运动、不做盆腔检查和绝育，避免高度精神紧张;月经过多者尽量不用普通宫内节育器避孕;积极治疗重度原发性痛经和月经过多;人流最好不做或少做;规律体育运动和长期服用避孕药，都能有效预防异位症。
5、女人患病前这处的毛必有异动
1、眉心毛孔粗大
眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。
2、眉毛高低不平
两条眉毛出现一高一低，是由于颈椎屈度的异常，导致出现各种颜面部的问题。在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。
3、眉心疼痛
眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。
4、眉毛脱落
眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。
5、眉毛下垂
眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经麻痹。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经麻痹。
6、眉毛长痘痘
眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易造成颈椎病的疲劳。
眉毛出现以上情况应该及时治疗，以免颈椎病情加重。
6、女人保健养生熬夜后如何护理呢
一、熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
二、熬夜后不能晚起
每天睡眠时间以7-9小时为宜，最佳入睡时间为晚上22点，次日6点起床。如果因为晚睡达不到这个时间，次日早晨也不要再赖床补觉，夏季不宜超过7点半起床，冬季不宜超过8点半。经常熬夜的人要养成午睡的好习惯，既能补偿夜间睡眠不足，又能顺应人体的养护需要。
女性熬夜后可以推荐莲子百合煲瘦肉，用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加适量水一同煲，肉熟烂后加盐调味食用，有清心润肺、益气安神之功效，可以减少熬夜对女性朋友的伤害哦！
女人熬夜伤害大，如果想要避免熬夜给女人带来全部的伤害，那么女人日常熬夜之后就要注意做好保健护理了，日常女人熬夜之后第二天起床要注意不要晚起，很多人以为晚上熬夜之后第二天晚起这样对身体才会有保健作用，其实女人在熬夜之后也要注意保持早起的好习惯，这样才能够避免晚上失眠或者中午休息睡不着。
7、女人运动健身不要穿纯棉衣服
运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。
运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是由于纯棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿戴。科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。
值得提醒的是，冬季运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服既方便运动，又能适当保暖。其实，这一认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样才能避免因温度的变化而致病。
冬天呢运动更应该重视衣服的选择了，衣服不要穿的过于厚了，因为运动后会容易出汗的，而且穿那种透气的而且容易吸汗的衣服呢确实是很舒服的，而且平时也是需要关注的就是运动健身的衣服的合适性问题，只有重视这样的一些细节了，那么平时运动健身才会更加的好一些，而且不要穿很厚的衣服，那么反而起不到很好的健身效果，同时因为一些气温的变化无常很容易感冒生病。手指交叉握，向上翻掌。然后两臂直臂随上体尽量向上伸，脚跟抬起，提踵站立，保持此姿势约2分钟。接着上体向前屈，两臂自然下垂。重复练习4次。
6、身体直立，呈挺胸收腹紧腰状。两臂侧平举，以两肩关节为轴，然后双臂分别向前和向后做转动动作。前后转动各20次。
7、原地跑步3分钟。刚起步的时候，跑步动作要轻松缓慢，然后逐渐加速，再缓慢。缓步跑1分钟，加速跑1分钟，在放缓步跑1分钟。这里所说的“加速”，是指跑时膝盖运动的距离增加，双手摆动的次数频密而有力。
8、最后一个动作，对墙而立，双脚距离约9~10厘米，双脚略分开，然后双手向前触墙，使上身斜倚墙上。一条腿弯曲，足尖着地，另一条腿维持笔直。保持此姿势20秒钟，更换动作将另一条腿弯曲。交换进行，每腿各弯曲6~10次。
8、女人经常玩手机危害是很大的
1、伤神：中医认为，精神内守，病安从来，每天看手机，时时关注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏内心安静的快乐。
2、伤气：身体的气息运动对维持身体状态非常重要，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排除病气，保持健康，整天盯着手机，时而紧张，气息上提，时而懈怠，打乱了气息运行的基本规律身体怎么能好？
3、伤血：长时间不动，血液流动不畅，气滞血瘀，因而说久视伤血。
4、伤筋：古语说，筋长一寸，命长十年，长期不动，筋都缩回去了，筋短了，命也就短了。
5、伤骨：筋出槽了，骨会错缝。
6、伤肉：久坐伤肉。
7、伤脾：动摇则谷气得消，那么，不动肯定就容易食滞，久而久之就会伤脾。
8、伤心情：长期看手机，情感交流少，沟通交流少，造成交流障碍，就会伤害心情。
9、伤风俗：长期看手机，该打招呼，不打，该向父母长辈请安问好也忘了，在手机里寻求心理和感官的刺激，缺少思想内涵。
10、伤雅：开会，听报告，酒会，约会看手机，显得失礼不雅。
9、女人身体衰老如何保健护理呢
牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
女人想要知道自己的身体是否已经衰老，其实在身上很多的部位都是可以了解的，日常女人女人在生活中注意观察自己的头发，要知道年轻健康诱惑力的女人头发都是乌黑浓密的，而且就算是掉发也不会出现头发稀薄的情况，但是身体已经开始出现衰老的迹象，那么女人头上的头发越来越少，而且也不会再长头发了。
10、女人保健养生衰老有哪些信号呢
肠道——不洁
你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
脊椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。
女人在生活中保健养生身体衰老的信号还显示在脊椎方面，在生活中女人要是出现脊椎经常出现一些小毛病总是酸痛的话，那么女人就要注意了，这不但是你的脊椎开始出现了问题，你的身体也在逐渐的在慢慢变衰老，日常女人想要预防衰老提前到来的话，那么女人就要注意做好自己的肠胃和脊椎部位的保健护理。
11、女人日常熬夜如何保健护理好呢
熬夜会对身体的损害：
●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
12、四分之三的女人都会得这种病
研究中，科学家对1000名女性进行调查研究，询问有关健康状况以及在医疗机构接受到的专业建议。结果发现，拥有心脏病风险的女性没有获得足够的疾病 防护建议。心脏病风险因素包括：高血压、高胆固醇、糖尿病、月经不调、更年期提前和家族病史等。拥有一个或多个心脏病风险的女性，占到被调查者总数的四分 之三，但仅有16%的女性曾被告知这些风险。此外，34%的女性预防措施不足，仅仅被建议减肥，而这会让人产生“只要减轻体重就能避免心脏病风险”的错 觉，从而减少看医生的次数，并忽略改变各种不良生活习惯等的重要性。
该研究负责人诺埃尔 柏瑞 默茨博士指出，最近几十年，尽管有很多心脏健康方面的组织呼吁和提醒，但女性对心脏健康的重视却一直停滞不前，而实际上，只要女性出现以上一种风险因素， 就需要定期检查血压和胆固醇水平，这对预防心脏病来说非常关键，此外，还要在控制血糖、戒烟、奉行健康生活方式上做出努力。
美国国家心肺血液研究所公布的心脏病风险因素中，除上述提及的之外，还包括：吸烟、超重或肥胖、缺少运动、出生前妊娠高血压、不健康饮食、超过55岁等。另外，目前医学认为心脏病是长期疾病，一旦得上，需一直治疗，所以预防和控制疾病更显重要。
