洁西卡艾芭 治疗女人肾虚的美食佳品

女人肾虚吃什么食物，女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。不仅如此，女性肾虚还容易让女性变老。那么女人肾虚吃什么食物好呢?以下给大家介绍几种治疗女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。

豆蔻奶汁

你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

芹菜蛋羹

你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。

胡萝卜羹

你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

蜂蜜果丁

你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。

葡萄人参补酒

你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。

冬季养生讲究冬藏，对于很多女性而言更是讲究美容，小编给各位爱美的女士，推荐7到营业美容的食物。

一、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

二、橙

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。

它的三大作用：1.阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;

2.避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;

3.抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。

三、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

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四、菌类

食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。

五、三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

六、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

七、番茄

我们平时补血都比较注意饮食，要知道女人补血还需要改变自身的生活方式以及自身的情绪调节；今天小编就给大家介绍一下女人如何全方位补血，让你由内而外做个完美女人。

一、经常保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

二、注意加强饮食调理

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

三、学会科学生活方式

养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

四、根治出血病症饮食

患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血)，均要及早就医，尽快根治。

五、经常参加体育锻炼

特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

六、进补养血食疗药膳

1、杞子红枣煲鸡蛋

每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

2、仙人粥

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2-3个月，疗效颇佳。

3、党参煲红枣

每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;

4、麦芽糖煲红枣

每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

20 30 40女人健身有讲究，20岁身体健康、青春无敌，30岁身材走样、脂肪增多，40岁年老色衰、疾病来袭。每个女性都会经历从年轻到年老的过程，专家说，想要身材苗条、留住青春，运动是最好的选择，而且不同年龄段锻炼的重点不一样。

20岁不爱健康爱身材

典型想法：不吃饭、吃减肥药、大强度的运动……只要能让身材变好做什么都可以。但跑步太无聊了，力量训练更枯燥，每次都要面对一堆铁块。

20岁是激情四射的年龄，身体功能也处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把身材雕塑得更完美。

年轻女孩对身材虽然非常重视，但却很少参加有规律的锻炼，时间一长身体就变得肌肉少脂肪多。时尚多样的健身方式，可以给年轻人带来激情和刺激，让“喜新厌旧”的年轻人乐此不疲，对健身产生浓厚的兴趣，树立坚持运动的观念。

运动教练说，这个年龄段的女性朋友可以每周锻炼4～6次，每次最好坚持一个小时以上。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大腿和臀部，以塑造身体的线条。而锻炼的方法则可以根据自己的爱好选择，如跳踏板操，练跆拳道，学习拉丁等时尚动感的舞蹈。

30岁不要脂肪要肌肉

典型想法：生完孩子身材就出现了危机，腰、腹的赘肉增多，年轻时的裙子再也穿不上了;忙完工作忙家务，虽然想锻炼但却没有时间。

30岁的女性虽然身体素质大都还能保持良好，但是体形却有所改变，皮下脂肪堆积过多。这个阶段的女性不应该强求身材还能像年轻时一样苗条，而是要在保持健康的基础上，锻炼身体的肌肉和柔韧性。

这是因为随着年龄的增长，女性会流失一部分肌肉，却得到相同重量甚至更多的脂肪，但肌肉可以比脂肪燃烧更多的热量。所以，30多岁的女性要通过运动建造肌肉，加速新陈代谢，防止脂肪的增长和堆积。

没有时间去健身俱乐部锻炼的女性朋友，可以在下班后或晚饭后和家人一起进行一些低强度的有氧运动，如游泳、快走、爬楼梯等，每次维持30～40分钟，养成健身的习惯。如果时间允许最好每周三次到健身俱乐部参加一些器械训练，如举哑铃等，以提高新陈代谢率、燃烧多余的热量、增加肌肉力量。而瑜伽、普拉提等柔韧性和灵活性的锻炼也是不错的选择。

40岁不“强”美丽强骨骼

典型想法：人老色衰，只有通过美容来掩饰皮肤和身材的衰老;心烦、气躁，对生活有悲观情绪。

40岁的女性只能用美容化妆品来“强迫”自己延续美丽，但她们开始察觉出健康的危机。这个阶段的女性要知道身体机能是无法通过美容来提高的，健康才是真正的美。只有通过运动才能使身体变得健康而焕发青春活力，让内心获得愉悦。

中医认为，肾虚多为长期积累成疾;女性朋友平时很多症状的表现可能为肾虚所引起的，今天中医解析女人肾虚的症状，希望对女性朋友有所帮助。

一、更年期提前

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

二、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

三、怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

四、失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

五、不孕、难孕

不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!

症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

六、虚胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

七、血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。

补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 

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女人如何预防肺癌？

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专家认为，中国女性肺癌比例高，与厨房油烟不无关系。因为高温加热后的油烟会产生苯并芘致癌物，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。而与油烟为伴的都市“煮妇”，倘若长期处于油烟不能被吸尽的环境中，便很可能为肺癌埋下了健康隐患。

面对整日主厨的人来说如何摆脱肺癌的骚扰呢？肿瘤专家指出，防止都市“煮妇”得肺癌，油烟机是必不可少的。那么如何才能让煮妇远离肺癌，专家建议称，应尽量考虑以下几点要素。

1:如果考虑近吸式油烟机，则应优先考虑吸油烟在进入风机时更为聚集和有序，速度也有明显提高。

2:是风机与灶具的距离。这方面近吸式吸油烟机较为具有发言权——当然，下置式风机的产品尤为最佳。因为下置式风机，可以使风机与炉头的距离缩短，拉近与油烟的距离，避免油烟外溢。

3:应该考虑风机吸力。在此方面，大功率风机是一个方向；另一个方向是可以选择具有“双风侧吸技术”的产品，在双风机的同时作用下，油烟机的吸力将倍增。这一点绝不可以忽略，来自英国的一项研究报告显示，在通风系统差的环境中做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。

希望这些预防肺癌的小技巧能够帮助广大的女性远离肺癌的侵袭，让幸福相伴。预防肺癌，就要严防肺癌早期症状的侵袭。

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一：眼神变化速度快，人前人后变现差异大

眼神变化迅速的女性，往往是典型的双面人，人前人后表现出不同的面貌。第一种类型就是诱惑型，她们喜欢吸引男性的注意，看到异性的时候，眼神总是空洞地 盯着他们，并且还偶尔眨几下眼睛，双唇伴随着也微微开出一个小缝。第二种类型就是淑女型，即使人后再怎么放荡不羁，出现在正式场合中比如社交或者相亲等， 都是绝对的淑女表现，而且气质优雅，仪态端庄，很有修养。

二：声音装妖媚，尤其爱独领风骚

这种女人为了勾引男性平时装模作样，往往有着十足的魅惑的嗓音，要么是声音尖高，要么是懒懒低沉，而且抑扬顿挫。

三：有事没事爱皱鼻子

有这种习惯的女性，往往很高傲，认为自己比一般人更聪明，但不要以为她们就是真的就是高人一等，其实她们也很心虚，即使知道自己没有那么优秀，还是强忍着装模作样，不过时间长了，鼻梁上会有皱纹，看起来往往比较苍老，而且人间关系很容易紧张。

四：披肩散发半遮脸，婚恋路上阻碍多

很多女性喜欢披散着头发，并且让一边的头发遮住脸，制造一种神秘的美感，但是看到的人往往觉得被遮住的部分可能会有问题，在面相学上，这种发型往往不是什么好发型，它遮住了眼尾的夫妻宫，导致不对称，感情必定不顺利。

五：习惯性的掀嘴唇，带有强烈的性暗示

拥有这种面相的女性，在行为举止上也不会雅观，喜欢嘟着嘴，坐没坐相，站没站相，这种女性性格倔强，不爱低头，但是独特的行为举止却总能吸引到异性的注意。

在面相学中，下巴代表着晚年的运势，通过下巴的形状可以得知晚年的境遇。但面相是综合性考察,还需结合其他部位来分析。下面为大家分析人的下巴面相，看看不同下巴类型的运气和要注意的事项。

1、下巴短。这种面相的女人性格非常内向，而且重感情，有的时候处事还会比较的极端，不够圆滑，因此缺乏忍耐力，很难成就一番事业，也很可能容易患晚年孤独。

2、下巴长。这种面相的女人为人比较正直，而且有耐力，做事也比较能够有始有终，但是她们懂得感情非常的脆弱。会对家庭尽责，肯为朋友牺牲，人缘也比较好。

3、双下巴与圆下巴。双下巴面相的人，生活富足，而且能够晚年安逸。圆下巴面相的人，则是享受型的下巴，一些有钱的阔太太都是这种下巴。

4、肉下巴。这种面相的人，晚年也比较安逸，而且晚年运会比较好，这种下巴在中国人中比较少见，在外国人中会比较多见。

5、下巴尖而突出。这种下巴面相的人，情感丰富，而且乐于助人，对外人非常好，并且很有能力。不过这一类下巴的性，要注意子宫方面的健康问题。

6、下巴尖而小。尖下巴的人一生追求精神上和思想上的满足，喜欢寻根问底，她们追求浪漫主义，而且不现实，婚姻宜晚婚，早婚的婚姻多半有变。

7、方下巴。这一类人性格比较倔强，而且非常的老实肯干，身体也不错，能在恶劣的环境中挣扎生存。方下巴的人懂得照顾他人，有强烈的家庭责任心，但这种人缺少生活情趣，显得不够浪漫。

8、下巴内缩。此下巴代表你做事比较慎重、顺从及谦让，但因畏首畏尾的关系，所以往往把握不住良机，不利于独自创业，比较适合做协助、合作方面的工作，而且你的人际关系比较优良，从事与人交往方面的工作会表现突出。

圆脸

脸圆的人在相学上主金水，对人际关系及财运都有加分的作用，但却有很多人想尽办法去瘦脸，除了会影响运程外，也会降低她的社会地位。

下巴丰满

下巴丰满(尤其是有双层下巴)的人，千万不要看它不顺眼，这种人通常会拥有两栋以上的房产，何丽玲的下巴不是也挺可爱的吗?

臀大

臀部大的人，在相学上代表有财运，所谓“十肥九富，不富在没屁股”，有很多人会因为自己的屁股大而去瘦臀，结果瘦的却是自己的荷包。

腿不能细

纤细的腿固然令人赏心悦目，然而相学上有云“腿长脚瘦，奔走不停，辛苦之相也”，如果不想成为劳碌命，就舍弃那双鸟腿吧!

小腹有脂肪

相学家认为人的小腹像悬箕的形状是一种福寿之相，“背无三甲、腹无三壬，此皆不寿之验”，因此不妨留一点小腹来屯积运势，“腹肌”小心换来的是“腹饥”哟!

1.看电影无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白。当你无力丰富自己，看电影是不错的选择。在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生。还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然而生对美好的渴望，对残缺的宽容和体谅，由此更加热爱生活。

2.逛街当你看到一个女人走在大街上，双手拎满大大小小的购物袋时，不要被她脸上的幸福感所迷惑，她可能只是个寂寞的女人。真的，当一个女人没人可爱没人爱她，当她满怀的柔情无处释放时，她会把目光投向那些美衣华服、饰品香水，它们对女人有一种神奇的抚慰身心的作用。女人热爱逛街，就是迷恋于那种被宠爱被珍视的感觉，从想象的美丽中获得满足感。

3.学点儿什么也许有人认为用这个方法来排遣寂寞有点辛苦，其实你从中得到的会远远多于付出的。起初，你起早贪晚地学英语背单词、学车、学电脑，是为了把自己的心装满，为了不再想不开心的事。但是渐渐地，有快乐产生了。你会发现，生活其实包含很多内容，天地原来很宽很宽。而当你有了一个明确的目标时，学习就不再是件苦差事。

4.照相或者整理相片越来越多的人迷上摄影，不仅仅是自恋。从某种意义上说，照片更能真实地反映出一个人的生活状态。青春易逝，岁月易逝，留驻一个永恒的影像在自己和别人的记忆里，那是十分有意义的一件事，也是一笔珍贵的财富。无聊时翻出来一一整理，每一张照片后面都记载着一段故事，或甜蜜，或惆怅，把你带入从前的好时光。

5.健身女人最怕的是衰老，与其日复一日地嗟叹寂寞，让疲惫的皱纹慢慢地爬上眼角，不如去运动。在跑步、打网球、游泳、健美操、跆拳道里选择一种适合你的运动，用挥洒的汗水排除郁积心中的苦闷，挖掘出身上潜伏的活力，而且，健身还有一项女人最在意的功效——保持身材。正所谓愈运动愈美丽，何乐而不为呢?

6.美容生为女人而不美，是许多人的遗憾，但想一想，天生丽质的美女毕竟还是少数，尽可能地把自己打扮得美丽才更为重要。这既是为别人赏心悦目，也是为自己心旷神怡。所以，有叹息人老珠黄的时间，不如花多一些精力爱惜自己，对自己好一点儿。容光焕发的女人是不会和“懈怠”、“憔悴”这类词联系在一起的。女人可以不美，但不可以不爱自己。

7.上网书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，此言同样适用网络。上网查资料、玩游戏、看小说、交流感情，网络的好处就在于它的多样性和参与性，让不同的人在其中各取所需。寂寞的时候不是渴望温暖吗?这里到处是围在一起取暖的人，大家互不相识，却又心有灵犀。或者干脆做个无所事事的闲人，在网络的长街上随便走走，总会有一处风景让你停步，继而忘掉寂寞。

8.写小说别害怕，其实写小说一点儿也不像你想得那么难。小时候写过日记吧?写过读后感和评论吧?这些都为你准备了基本的技术条件。你自己的经历，和你朋友的、你周围人的生活，就是随手可拾的素材。你充沛的急欲抒发的各类情绪，是写这篇小说的前提和关键。好了，现在你可以动笔了，面前坐着一个人，你在给他讲故事，只不过是用手讲罢了。

女人的腰

女性的生理特征，决定其出现腰痛的几率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表着不同的身体状况。

肾虚是女性最常见的腰痛缘由。其痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产大任，这些都会损伤肾气。生过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。

寒湿性腰痛，主要为腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为遇冷及阴雨天痛感加重。

血淤性腰痛也常见，为腰肌劳损或扭伤引起局部淤血、气血运行不畅导致的腰痛，其痛感表现为局部刺痛和针扎痛。遇到这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛一般持续时间较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应就医检查。

盆腔炎、宫颈炎等引起的腰痛，是育龄期女性较常见的腰痛，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

女人的腰是女人身体最脆弱的部位，即使是老公也不能轻易触碰哦!

王莽篡汉的远因是汉成帝无子。汉元帝死后，汉成帝即位，王太后掌握实际权力，实行外戚专权的权力代理制，王太后的哥们兄弟相继掌权，相当于经理人，王太后和汉成帝深居高视，相当于后台老板，这样就形成了权力的缓冲，对西汉王朝的稳定起到了很大作用。后来汉成帝暴毙身亡，没有子嗣，继位的是汉成帝的侄子定陶王刘欣，这就是汉哀帝。

汉哀帝有自己的外戚，母亲丁氏、祖母傅氏都有自己的哥们兄弟，结果他们和王氏外戚发生了权力争夺，好在王太后比较克制，她让王氏外戚放弃权力，避免了一场被人看热闹的权力之争。汉哀帝也没有子嗣，他年纪轻轻就死了，王氏家族重新夺取了权力。王莽这人非常贪权，权力在他手里能攥出油来，他想来想去只有篡位才能保住权力，否则再来个皇帝，他的权力就又没了。事实上王莽篡位造成了极坏的影响，使王太后几十年建立起来的西汉政权道德合理性荡然无存了，王莽政权旋立旋灭。

汉成帝真的没有儿子吗?据史料记载，应该是有，还是两个，一个是宫廷教师曹宫所生，一个是许美人所生，但是他们都被皇后赵飞燕的妹妹赵合德杀掉了，杀这两个孩子都得到了汉成帝的同意，其中一个还是当着汉成帝的面杀掉的。

赵合德厉害啊!皇帝的儿子就是储君，那是国之根本。在汉成帝无子的情况下，赵合德能够连杀汉成帝的两个儿子，还得到了汉成帝的同意。宫廷斗争的高手咱见过，但这么高的高手还真没见过，不敢说赵合德后无来者，但绝对前无古人。

赵飞燕、赵合德姐妹出身贫寒，年少时在阿阳公主家里学习歌舞，赵飞燕以飘逸见长，赵合德以激情著称。汉代歌舞来源于楚舞，贵族之气很浓，赵氏姐妹对此体会得非常好，她们对高贵美好有一种发自内心的向往。

那年汉成帝微服出行，其实就是寻欢作乐，路过阿阳公主家，首先看中了赵飞燕，带到宫中。赵飞燕是比较有眼光的，她谨慎地分析了当前形势，汉成帝原来喜欢的都是才女，许皇后擅长史书，班婕妤精通歌赋，赵飞燕知道自己就是再过一百年也赶不上人家，必须开发汉成帝其他方面的爱好，赵飞燕向汉成帝推荐了自己的妹妹赵合德。

赵合德也谈不上特别漂亮，但她胆子非常大，有一种无高不可攀的革命精神。西汉政权的核心就是虚伪，权力代理制也很做作，王太后对汉成帝又管束严格，但汉成帝本人对真实是有一份向往的。当汉成帝看到了赵合德，他心中那种真实、激情、自由、野性的一面立刻被调动起来了。

说实在话，赵合德这人没什么大不了的，文也不文，武也不武，要德无德，要才无才，但是她的床上功夫绝对是天下第一的水平。西汉历史上床技厉害的女人不少，多为埋头苦干型的，连汉武帝他妈王娡都是这个类型的。但赵合德有自己的特点，她是心理激励型的。放白条往床上一躺，物我两忘，四大皆空，上下四方气聚丹田，往古来今皆走会阴，和尚入定不过如此，道士行风也无其他。能达到这个境界，谁的床技都会非常厉害，但是宫中情况复杂，女人们和皇帝也没有多少爱情，在床上倾情出演也不是一件容易事。

但赵合德不一样，她是个亡命徒。西汉实行的是外戚专权的权力代理制，在荣华富贵这座楼上设了很多台阶，皇帝是上天之子，显得极为神秘。赵合德是那种无高不可攀的人，她从底层爬起，一步一个台阶，怀着很大的希望，带着很大的梦想，终于爬到了顶端，赵合德穆然发现上天之子基本上就是一个弱智，她所有的希望就像摔在石头堆上的罐子一样立马粉身碎骨了，赵合德“死”了。

未央宫规矩很大，赵合德完全是个异类，她率性而为，生死无惧，做起事来不要脸也不要命。别人和汉成帝说话都规规矩矩，赵合德和汉成帝说话插科打诨，随随便便。赵合德想做那码事了，不管白天黑天，也不管汉成帝在干什么，立马就得找来干。许皇后确实有点小错，赵合德把它说成一个西瓜，结果许皇后被废。班婕妤是个文学家、大才女，一看赵合德这个亡命徒，她主动退出了竞争，汉成帝让她退休了。

在汉成帝和赵合德之间并非完全没有感情，他们之间有的是恨。在赵合德看来，她理想破灭的原因就在汉成帝。你不说是上天之子，我能往这爬吗?赵合德就像一个寻找钻石的孩子，看到山顶上闪闪发光，她错误地以为钻石就在山顶，当她千辛万苦来到山顶上的时候，发现只有一块聚氯乙烯塑料，她恨不得与他同归于尽。

汉成帝也贱，他就喜欢和赵合德在一起，他感到自由自在，无拘无束，两个人真抓实干，那肯定干得好。在汉成帝看来，那么一个有个性的女子，一碰上他的家具立马变成一滩泥，他感觉他的家具有了点石成金的能力，上来就是一番纵横驰骋，一棍走天涯，九百六十万平方公里舍我其谁。汉成帝在赵合德这里真正找到了当皇帝的感觉。

汉成帝确实不怎么样。真实意味着战争，虚伪才适合维稳。汉成帝和赵合德的战争从床上打到了床下，赵合德运用了多种战略战术，威胁、哄骗、哭闹、抚慰，把汉成帝玩弄于掌股之上。

汉成帝对赵合德保了什么证、发了什么誓，历史上没有记载。后来调查两个孩子的死的时候，一些问题还是反映出来了。元延二年，许美人怀孕，十一月生子，汉成帝派人送来医药。人们听到赵合德对汉成帝说：“常给我言从中宫来，即从中宫来，许美人儿何从生中?许氏竟当复立邪!”赵合德发怒，以手自捣，以头击柱，从床上滚到地上，哭哭泣泣，不肯吃饭，说：“今当安置我，欲归耳!”汉成帝也不吃饭，说：“今故告之，反怒为!殊不可晓也。”赵合德说：“陛下自知是，不食为何?陛下常自言‘约不负女’，今美人有子，竟负约，谓何?”汉成帝说：“约以赵氏，故不立许氏。使天下无出赵氏上者，毋忧也!”接着就把孩子抱来了，别人全被撵出，两人闭门一会，孩子就死了。

赵合德是昭仪，仅次于她姐姐皇后赵飞燕，她住在昭阳舍中，是整个未央宫中最奢侈豪华的地方。那年，定陶王来长安，定陶王祖母傅太后向赵飞燕、赵合德大肆行贿，定陶王被立为了太子。第二年，汉成帝驾崩。

有人说赵合德擅用春药，把汉成帝壮死了。笔者不这样认为，宫中用药比较谨慎，要由太医过目，赵合德也不能乱来。但是以赵合德的水平，她很可能有调整男人欲望的能力，这不是特异功能，而是就有这种人。赵合德身怀绝技啊!

由于汉成帝暴毙，王太后要求有司调查。赵合德不是个高贵的人，原来整天死啊活啊地鬼喊，现在真的需要去死了，她却不敢死了，她还想活，大肆赏赐手下人，嘱咐大家“无道我家过失。”这怎么可能挡得住大臣们的调查啊?形势急转直下，赵合德看自己生存无望，这才自杀了。

赵合德事件事实上重创了王太后长期执行的权力代理制，把经过多层包装的权力核心昭示在了人们面前，神秘不存了，光环不在了，所谓上天之子不过是在谋求一个让他爽歪歪的女人而已。对汉成帝之死的调查和对两个孩子死因的调查全部不了了之，新上台的汉哀帝当然不愿意追查此事，傅太后还要用此事拿捏着赵飞燕，王太后也只能把此事压下来，避免使自己儿子的无德曝光于天下。小三凶猛啊!把大家全镇住了。

美国第一个系统研究“两个人分享一张床”的学者，他著有一本书，其中记录了42对夫妻的睡眠状态，还分析了不同睡姿所反映的情感。

面对面

面对面，一手或一脚触碰着：你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

一方抱另一方入怀

一方抱另一方入怀，紧紧依偎：这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”美国行为学家意说。

背对背

背对背：如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

姿势不定

姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触：你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

找回初恋的感觉

结婚后的女人大多数要出去工作养家，回到家里又有数不清的家务，还要教育孩子，往往承受比男人更大的压力。所以都想寻找被照顾宠爱的感觉，就像初恋那样。何况女人一生比男人面临更多的诱惑，任何一个稍有姿色的女人从小到大从婚前到婚后都有数不清的被男人纠缠的经历，与婚外男人在一起，女人可以找回初恋般的感觉。

满足虚荣的感觉

男人可以去按摩间，可以夜不归宿。女人也是人，但要比男人付出很多，生儿育女，相夫教子。时代不同了，女人虚荣心也要得到满足，再也不想围着炉子转，围着男人和孩子转。

享受浪漫的感觉

女人是需要理解和支持的，但是丈夫有时并不是最好的对象。夫妻之间的爱情往往在现实生活中渐渐泯灭，交流的时间很少，也缺乏平心静气的氛围。女人经常会对丈夫不满：丈夫缺乏幽默、丈夫不够勤快、丈夫不够体贴，简直让人受够了，可这些话能够向谁倾诉呢？工作和生活中的苦恼又有谁能够理解？所以，女人需要找一个人来倾诉。

虽然女人会喜欢不同性格、不同年龄、不同长相的男人，但是她们最终选择的男人在骨子里都有一样的共性，例如温柔、体贴、事业心等等，没有百分百好的人，所以更没有百分百完美的男人，如果你面对的男人下面这些优点中一部分，那么你应该好好考虑和他们交往哦!

类型一：愿意和她们交谈的男人

女人爱说话，这是天生的，有人说过一个女人如同三只麻雀，而她们当然也爱愿意倾听他们的男人，都不爱跟她说话她当然会有失落感。所以，努力学会跟女人交谈，其实跟她们说话很好找点，各大八卦论坛情感专题学起来!

类型二：尊重她们想法的男人

虽然男女各顶半边天这种话已经听到耳朵生茧了，但女性究竟话语权有多重大家心知肚明，所以能够尊重她们想法的男人一定很受欢迎，不要一味的觉得大男子主义就是牛，有时候温和派才是王道!

类型三：善待她们的男人

这个毋庸置疑，对她好她自然感觉的出，曾经有一个朋友说她就是喜欢抽烟酗酒打老婆的男人，觉得那样很有男子气概，可到头来跟男友一吵架就气哭，何苦呢?这样的受虐女青年其实并不多，大多数女人还是希望你能把她当小公主一样宠着，所以善待她一定赢的芳心!

类型四：愿意逗她开心的男人

幽默的男人一般老少通吃，各路少女少妇都喜欢的类型，周幽王为得褒姒一笑费尽心机，能让自己的媳妇开怀一笑绝对比送任何礼物都要来的实际。逗她开心，你可一定试试!

类型五：体贴温柔的男人

细致温和的男人，能想到她前面的男人，天天做饭洗衣的男人，不要以为这样的男人没出息，现在已经不比从前，体贴温柔疼老婆已成为主流，估计广大女同胞看到这条肯定都会肯定得竖起大拇指!同事恋情2周年，男友送来鲜花和神秘礼物，博得同事开怀一笑，虽然笑说礼物不实际，但心里一定乐开花，所以做个温柔体贴的男人肯定受欢迎!

男人在恋爱娶妻时，总免不了成为“外貌协会”的一员。女人的相貌固然重要，但却没有她的面相重要。一般来说，以下6种面相的女人往往能够成为旺夫贤妻。

1、眉秀的女人。“眉秀”是指眉毛的纹路清晰亮泽，没有眉毛过粗过黑或眉型不齐的样子。具有“眉秀”的女生往往在财运方面会有较大的起色。在健康方面也比较幸运。

2、耳垂厚大的女人。这样的女人属大富大贵相，金钱运、朋友运都不错，耳垂大又柔软的女人，对人十分宽厚，尤其对自己的老公、孩子，都会有一份温馨、体谅的心意，有福荫、有人缘，这样的女人有福气极了!

3、有清晰、深长的人中的女人。这种女人生育能力强，抚养的孩子也容易心存孝道、聪明多福，未来有成就。人中形美，也是长寿的表征，相学人中也有“寿堂”之喻，聪明加上高寿，夫荣子孝，这种面相女人真是好命。

4、樱桃小嘴的女人。樱桃小嘴一向都是招人喜爱的，这种嘴型的人在加上嘴细红唇而且唇形够正，在生活里运势和运气一般都不错，且很有人缘，在家里对老公和孩子也是旺夫益子。

5、鼻翼有肉的女人。女性的鼻子为“夫星”，长得一个好鼻相，不但得宠，更可分享伴侣的财富。鼻子轻轻隆起，偏圆，两侧(即鼻翼)有肉的女性，易得老公疼爱，在生活里也会财运连连，凭着自信与干练，事业上都会有所收获。荫夫帮夫，感情里夫妻恩爱二人同心有福同享。

6、下巴圆圆满满的女人。这种女孩不仅相处起来容易，也是相当善解人意的女子。相书中有言：“丰颔重颐，旺夫兴家。”就是说：下巴丰满，并且有着双下巴的相貌，就是有帮夫运的好相!这种女人运势是相当不错的，尤其是到了晚年富贵更佳。

1、穿上他的衬衫

女人穿上男人的衬衫为什么这么迷人?抢走“男人最无法抵抗女人做的事”宝座绝非空穴来风。女人穿着大一号的男友衬衫，会不经意地散发出刚睡醒般的慵懒姿态;头发有点凌乱没关系，那让人联想到前一晚的美好性爱，看似随性却充满着诱人气息。

2、绑马尾

男人喜欢看女人绑上马尾，似乎是个公开的事实;也许“马尾”和“青春”是挂上等号的，也许女人露出最纤细的后颈是男人所渴求贴近的。不管原因为何，马尾、双马尾都能让女人散发出一种青春可爱的俏皮感，让男人不禁怦然心动。

3、温柔的抚触

若说绅士的男人会让女人心动，那么温柔的女人必定也会让男人感同身受。女人的魅力有一部分来自于她们纤细的动作;试着去问问你的另一半，在初识时为你心动的瞬间，是不是在那些旁若无人的时刻，当时间缓慢地流动着，你温柔的眼神、触摸，也悄悄地将他的心偷走了。

4、摆动你的臀部

如果你刚好有个翘屁股，恭喜你，请善用自己的优势!我们都知道男人们爱看女人的臀部，就像几乎所有的舞蹈都会试着展现女人的臀部曲线。穿上高跟鞋的时候，记得来点性感的走路方式。造就洁西卡艾芭JessicaAlba成为男人们心中的女神，就是她在《万恶城市SinCity》里的这一幕;不只男人们看傻眼，连女人都觉得性感至极啊!

5、不由自主地轻咬嘴唇

电影《世界末日Armageddon》中有一幕是班艾佛列克BenAffleck在丽芙泰勒LivTyler肚子上玩起了动物饼干的游戏;丽芙泰勒LivTyler时而轻咬朱唇、时而抿嘴舔舌，频送秋波的放电眼神让人直呼吃不消啦!不用太多言语，肢体动作就能说明你是个性感尤物。

6、让他看见你打喷嚏、生病的样子

不像男人们打喷嚏时的狼狈样，女人生病的样子通常是楚楚可怜的，特别会让男人激起保护欲。有些女孩子打喷嚏的声音很可爱，或是像电影《爱是您?爱是我LoveActually》里的Jamie看见Aurelia因流鼻水而红通通鼻子，怎能叫男人不心动呢?

一、双下巴

双下巴的人属于比较有晚福，且比较有包容力，心胸较宽，会体谅他人，所以开始长双下巴的时候，就说明开始有福气来了，也会有能力留下属于自己的不动产。

二、腰部

左右腰部稍靠后的位置，较宽且圆厚有肉，此类人比较能够吃苦耐劳，腰上开始长肉的时候，就说明最近开始好运来临了，财运也是逐步开始发旺了。

三、手腕处

手腕处圆滑，不很露骨，说明骨肉相称，这类人做事能够少劳多得，得财相对比较容易些，如果发现你的手腕开始变的有肉且圆滑了，就说明现在的财运相对开始稳定了。

四、臀部

臀部较为丰满，但跟胖瘦没有关系，且并不一定很大，关键是能够把裤子臀围的位置足够撑起来，此类人做事情很有恒心，比较有耐性，能存住财，甚至有的虽然不会理财，但最终也会存下一定的积蓄，属于有一定的积累能力的。

五、足心处

足心有较为明显的凸起的肉，说明有贵人会扶持提拔你，在别人的辅助帮助下，自身运势也会迅速暴涨，一般在30岁左右，有此类福运的人，在足心处就会有明显凸起的肉。