书中的荷尔蒙 女人不穿这物竟会有如此奇效

1.不穿内裤对你的私处来说是极好的，特别是如果你有点，嗯，敏感。

因为内衣可能会刺激你的私处。对那些感染、过敏、得了皮疹的女人来说，不穿内裤真的是再好不过的做法啦。

2.只要你愿意，完全可以在坐地铁、公交、逛商场的时候不穿内裤。

只要你穿的衣服足够安全，比如不是齐B小短裙。同时，能保证自己不会走光。至于会不会坐一下公共场合的座位就被传染性病，这个问题压根没有必要担心。

3.不过呢，不穿内裤的话可能偶尔也会毁掉你的几条裤子。

比如每个月阴道分泌物比较多的那几天，哦，还有大姨妈要来的前两天，这时候最好还是穿上内裤出门比较好。

4.如果你喜欢紧身牛仔裤，最好要穿上内裤。

超级紧身的牛仔裤会摩擦伤害到你的私处，还容易让私处局部温度过高。

5.锻炼时最好也要穿上。

有些运动装在胯部区域会有接缝，所以你要是不穿内裤的话，可能会刺激到私处。

6.如果你是一个比较保守的姑凉，可以在睡觉时尝试下放空。

特别是对那些发生酵母菌感染等妇科病的女性来说，至少要做到在睡觉时不穿内裤，让阴道和外阴能够畅快呼吸。

7.丁字裤其实不是最坏的，关键看你怎么穿！

网上关于丁字裤不利健康的传闻接连不断，其实只要布料是棉质的，问题并不大。但如果你的丁字裤特别紧，它可能会将细菌从肛门携带到阴道，从而引起潜在感染。

8.当然，穿OR不穿，你私处怎么舒服就怎么来！

有的人整天穿金属内衣身体也不会有任何问题，而有些人哪怕穿着最舒适的棉质内裤都仍然有刺激感，所以是看个人体质的。我的经验是如果你没有问题，那么你可能不需要改变任何东西。

据报道，剑桥大学的科学家们近日发现，人体内的低密度脂蛋白（LDL）水平和女性的学历密切有关：受教育程度越高，她们体内的有害胆固醇越低。而男性的胆固醇水平，更多取决于运动。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）通常被理解为“坏”胆固醇，因为LDL-C水平升高，将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管，最后可能导致心脏病发作和中风。

作为“欧洲癌症前瞻性调查”的一部分，研究人员调查了22451名年龄在39～79岁之间的英国居民，并询问了他们是否饮酒、身体质量指数（BMI）数值等问题。同时采集受试者的血液样本，以确定其血脂水平，包括总胆固醇、高密度脂蛋白（“好”胆固醇）、甘油三酯和低密度脂蛋白等指数。最后，研究人员使用三个因素衡量受测者的社会经济地位：社会地位、受教育程度、居住地的贫困水平。

结果发现，没有受过教育的15岁女性，体内的LDL-C水平明显高于接受过教育的女性。即使加入BMI指数和酒精因素进行综合考虑后，这一结论仍然成立。

研究还发现，总体而言，女性体内的“好坏”胆固醇均比男性要高。男性的胆固醇水平取决于运动，那些从事体力活动较多的男性，胆固醇数量低于从事非体力劳动的男性。研究人员猜测，这可能是因为这类人进行了更多体育运动，有助于降低胆固醇。

研究的领导者、剑桥大学临床医学肖教授（Kay-Tee Khaw）指出，社会地位和心血管疾病之间存在着明显的联系。“在心血管疾病的患病因素中，有一个很好辨认的社会梯度。”不过，她同时补充强调，评估这些健康差异的原因非常复杂，因为衡量社会地位的不同标准，如个人职业、受教育水平、贫困水平等，都可能以不同的方式对个人健康造成影响。肖教授认为，目前还需要进一步分别研究男性和女性的情况，以找到造成这种性别差异的原因。

1.种族遗传

体毛浓密主要与遗传因素有关。我们有三种体毛。第一种又长又粗，被称为终毛：如眉毛、睫毛、胡子、腋毛、阴毛。第二种很纤细：例如手臂上的细毛。第三种是胎毛，但是在出生后就自然脱落了。通常来说，亚洲人终毛最少，而西班牙和中东的人最多。其他种族则介于二者之间。

2.免疫问题

虽然罕见，但免疫系统确实可以攻击你的毛囊。结果就会导致斑秃、脱发或者全身脱毛症（所有毛发都脱落，包括眉毛、睫毛）等。这类症状通常要采用全身性类固醇进行治疗。

3.荷尔蒙失衡

女人的毛发突然生长或者脱落，通常是由荷尔蒙分泌失衡引起的。如果你体内的睾丸素水平增加，那么肯定会导致毛发疯长。若女性一个乳头上长出超过8根毛，就是不正常的表现，通常会被定义为多毛症。90%以上的多毛症女性体内雄激素较高。

女性斑秃也是雄性激素水平过多的信号。当进入更年期，雌激素水平下降，睾丸激素上升，很多女性都会发现自己的头发开始稀少，而她们面部的毛发则变得粗大，甚至偶尔还会在下巴上长出一根毛来。不用大惊小怪，这都是正常的。

4.卵巢疾病

如果体毛多，且伴有月经不调，那么很有可能是卵巢出现了问题。最常见的就是多囊卵巢综合症，该病的特征是卵巢增大，汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。第二个可能的原因就是肥胖，还可以伴随多毛囊综合征一起发生。

5.肿瘤

如果你的体毛突然增多，并持续超过了半年时间，且验血显示睾丸素水平和脱氢表雄酮（DHEAS）水平都非常高，那么你很有可能是肾上腺或者卵巢上长了肿瘤。是肿瘤释放出雄性激素，让你体内的荷尔蒙发生变化。

6.缺铁或者甲状腺功能衰退

每个人的毛发都有一个生长周期，有些人一到秋冬季节就自然脱发，这都是正常的。不过，身体缺铁或者甲状腺功能衰退也会导致毛发脱落。尤其是素食主义者以及月经过多的女性，更容易发生这种类型的脱发。如果你眉毛的1/3都已脱落，且指甲上长出了皱纹样凸起的棱线，那么很有可能就是自身免疫性甲状腺疾病。

另外，怀孕或者突然停服避孕药，也会改变你体内的雌激素水平，从而导致暂时的毛发脱落。

7.不良生活习惯

压力过大、生活不规律、染发烫发、洗发过勤，甚至服用某些药物等也会导致毛发脱落问题。

1、与旧情有关的物品

有个成语叫“睹物思人”，有的人喜欢留下或收藏前情人的物品，这样会使人常常念旧而拿来比较，结果影响到现在的恋情，还会给对方不忘旧情、不专一的印象。记住放不下过去的人，是没有明天的，果断扔掉吧。

2、代表单身的摆设

单个的床头柜、单个的沙发椅等等，这些都是单身时代的物品，进入恋爱之后，就要尽快更换，成双成对的更有利于尽快步入婚姻殿堂。

3、太过个性化的物品

现在的年轻人都喜欢彰显个性，很多人都会在居室内保留一些极具个性的物品，但是不要太多或太过非主流，个性过于独特，很难让人亲近，久之会情感疏离。

4、太过孩子气的物品

有的年轻人特别是女孩子，喜欢在房间里放些孩子气的玩偶或装饰，日常使用的物品或者衣饰有的也充满“萌”气，虽然能体现女孩子可爱的一面，但过多的话，会使人感觉不成熟，没有踏实的感觉。

5、给人压迫感的物品

一些带着尖角的、锐利的物品或者植物、摆设等，很容易给人压迫感，使人产生不适，会使双方的感情产生无形的压力，因此最好在两人之间减少这种物品。

美国西北大学通过对70万名女性的研究发现，如果母亲在怀孕期间不吃早餐，生出男孩的概率只有45%，而吃早餐则能将概率提高至51%。

这可能是因为准妈妈不吃早餐，导致血液中葡萄糖水平过低，从而影响了胎儿的性别。现在已经确认的是，在发生洪水、地震和战争等灾难时，男孩的出生率要比女孩更低。

以往的研究也证实，生男生女跟孕妈咪的饮食习惯大有关联。牛津大学和埃克塞特大学共同调查了740名初孕妇女，检验了她们受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现，在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。

同时，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或者不吃早餐的孕妇，生男孩的只有43%。

研究人员表示，孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养含量较高的食品，生男孩的机会较大。他们解释说，特定的饮食习惯可能会造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这或许更有利于携带Y染色体的精子存活。

另外，食物的酸碱性也会影响生男生女。

根据多年来的研究统计，证实食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要生男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性则摄取均衡饮食；想要生女孩，女性就要避免吃太多碱性食物，但也不能吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方摄取均衡饮食即可。

酸性食物：鱼、肉类、蛋白及酸味的水果，如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、蛋、花生等。

碱性食物：蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、豆类、牛奶、大多数坚果类，如：南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃；红萝卜、橙子、香蕉、海带等。

1、肝郁化火型失眠

多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

①苦瓜黑鱼汤

苦瓜、黑鱼、盐、鸡精、胡椒粉、料酒。

将黑鱼去五脏洗净，鱼腹中放入葱、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗净切成片。煎盘放油放入微波炉中预热，将黑鱼放在微波炉中，倒入料酒、开水15分钟后取出，再加入苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉再放入微波炉中6分钟即可。

②红枣芹菜汤

水2碗、红枣6粒、芹菜一斤、糖适量。

芹菜摘除根、叶，将茎切成2寸1条后，将芹菜、红枣，水放入煲内煮，放入糖调味，饮用时去渣只饮汤汁。

2、痰热内扰型失眠

常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。方以温胆汤为基础。

①柴芩温胆汤

柴胡10克、黄芩12克、陈皮10克、茯苓10克、竹茹10克、半夏10克、枳壳10克、甘草6克。本方不用加减，多半服后就有效果。如果略能加减一二，则疗效更佳。

如心烦意乱加栀子和豆豉。多梦加龙骨牡蛎。头痛和头晕加川芎和白芷。阳痿主要加白芍和蜈蚣。胆囊息肉主要加乌梅和夏枯草。夜卧惊呼主要加龙牡、当归之类。腻苔黄腻加茵陈、泽泻。

其实对于失眠这样的一个症状来说的话，如果从女性同胞这样的一个角度来出发进行讲解，那么很有可能就是因为大家在平时的时候心里压力比较大，并且也不知道如何通过怎样的一种方式来进行一定的缓解。

现在的一些女孩子呢总觉得自己的肌肤不是够好，甚至一天天的会变得没有一点光泽，甚至有一些斑点，觉得都有一些老了，其实针对美容护肤呢还是用一些自己的想法，比如用一些蔬菜作为果汁，其实女人多喝一些果汁效果是很好的，最起码能够有效的去除脸上的斑点，同时也是很容易的让自己的肌肤变得美丽洁白起来的，所以大家不妨把下面的一些做法尝试一下，说不定有一些好的效果的。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

1、冷敷消肿：

如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。2、眯眼运动：

上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。

3、自制小黄瓜眼膜：

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

4、做吸脂手术会有不错的效果：

眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。要是眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

除雀斑：杏仁+蛋清

杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

改善皮肤粗黑：白醋+甘油

用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）除面部色素斑：西红柿汁+蜂蜜鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

淡化面部皱纹：黄瓜汁+蛋清

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效。

黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：黄瓜汁+白醋

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

竹盐按摩防水肿

多数肥胖的人身体四肢总感觉胀胀的，这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。买一些美容竹盐做做按摩就能消肿;还可以直接选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上再进行适度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重点“照顾”。坚持下去，你会感觉身体逐渐变轻了，竹盐香皂也有同样的效果。

竹盐能“消肿”是因为它其中的有机物能够渗入皮肤，促进皮肤的新陈代谢，排出体内多余的水分和废物，当你在按摩的过程中感觉到浑身发热就表明体内垃圾正在伴随着汗水和你说拜拜了!另外，竹盐中含有大量矿物质，可以让你的肌肤变得紧紧绷绷，细滑粉嫩。

早盐晚蜜养生经

每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖，这也应了俗语中“早盐晚蜜”的养生经验。竹盐比一般的盐更具有解毒排毒功能的原因是它的提炼技术。它将产自韩国西海岸的天然盐灌进三年生竹筒内，放入黄土做成的窑中，用松木做燃料煅烧，融合了竹子、黄土、松脂等多种天然材质的药性，所以有很好的保健效果。

要独立有主见

女人不能太小鸟依人了，现在社会发展飞速，要让自己有一个稳定的事业，可以适应社会及周围的人，有自己独立的生活空间和决策权

女人如何让自己变得更有气质

要多读书丰富自己

由于接触的社会环境及人的不同，让女人总是被披上“见识短”的外衣，所以我们要多读书，多丰富自己的头脑，这样为人处事才能落落大方，不显得斤斤计较

女人如何让自己变得更有气质

做事要稳重

做任何决定的时候都不能草率，目光短浅或是意气用事。你的决定要让人接受，而不是反感

女人如何让自己变得更有气质

生活要井井有条

女人不仅要在职场上扮演职员角色，在生活中也要扮演老婆，妈妈，所以你的生活要井然有序，做好老公的贤内助，子女的好老师

女人如何让自己变得更有气质

女人如何让自己变得更有气质

外表整洁，落落大方

外在的举止也是反应女人气质的关键，不求浑身上下名牌，但求搭配合理，简简单单，大方得体，举止言谈自信礼貌友善

小精豆型　小精豆型女孩让许多自恃成熟貌美的女人掉以轻心，以为她们个子小头发短，笑起来天真烂漫，是介乎于小男孩和小女孩之间的中性人，其实，她们最有可能俘获年轻英俊的白马王子。最著名的此类结合是“金龟子”刘纯燕和她的英俊丈夫。

乖乖女型 　长长的头发，细白的皮肤，笑起来眼睛弯弯。乖乖女是所有刚过青春期的大男孩心中最想要的女孩，她们不那么“女人”，让大男孩没有压力，不那么世俗，和大男孩的幻想刚好吻合。可惜的是，乖乖女最中意的男人往往是胡子拉碴的“酷”家伙。阴阳平衡嘛！

说的很清楚并且让人很容易明白的，这些道理和方法大家都要记在心里，气质这种东西是从里面，向外面发散出来的，我们没有必要刻意的去想太多该怎么样做，只要按照我们今天讲的内容好好修炼修养，过不了很长的时间，就会让别人看到一个很不一样的你自己。这样你也会感觉很欣喜的。

下巴翘的面相解析

一、下巴翘的人比较感性

在现实生活中，下巴翘的人大多比较爱好文学，因此，面相学上多认为，下巴翘的人往往都比较感性。

此外，下巴翘的人也大多比较懂浪漫，因此他们往往都能够轻松获得异性的青睐。

二、下巴翘的人晚景无忧

面相学上有一句老话叫做：“下巴兜兜，晚景无忧”。

下巴兜兜即是下巴比较翘的意思，因此，若是一个人的下巴看上去比较翘，则其往往都能够拥有一个物质充足的晚年。

三、下巴翘的人自我性强

面相学上认为，若是一个人的下巴看上去比较突出，且呈一定的弯曲弧度，则其往往都会拥有较强的自我性，他们对于自己既定的目标，往往都能够坚持到底。

当然了，我们除了可以从一个人的面相上去了解其性格、命运以外，还可以参考其命相。

居士说过，“阳命金相人”有气魄、好胜心强，因此他们大多能够取得非常不错的成就。