女人最害羞的部位是 女人这地方流水千万不能害羞

1、胸口出汗

有一个地方，由于平时并不会暴露在外，很多人会有羞涩心理，特别是女性，在遇到男性医生时，可能就不太好意思说出实情，那就是胸部。胸部出汗难道是因为胸部脂肪多才特别“怕热”吗?当然不是，中医认为，这是脾胃失和的表现。

脾胃失和就是消化系统的异常，脾和胃二者本来是互相协作的关系，若是失和，就会出现食欲不振、面黄肌瘦、四肢乏力等症状。

从西医的角度看，胸口出汗多是因为体内的血液循环减慢，从而出现了缺氧或是氧气输入不顺畅的情况。这种情况常见于脑力工作者或是长期不运动的人，身体缺少氧气和活力，导致胸口汗多、睡眠质量差、精神倦怠等症。

这种情况应注意饮食的调理，一定要少吃油腻和生冷的食物，生活中要注意劳逸结合，不要思虑过重。此外，体育锻炼是必不可少的，可以多进行一些有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。

2、颈部出汗

除了胸口容易出汗多，身体的其它部位也会有出汗偏多的情况，而它们又会代表了身体的其它部位虚弱，急需调理，比如，颈部出汗也是常见的例子。

一般来说，颈部的汗腺分布是比较稀少的，所以出汗的几率并不大。但是我们也会看到一些人在出汗的时候，颈部的汗水直往下滴，这种情况往往跟此人的内分泌有关。很多人认为，内分泌失调都是女性的问题，其实，无论男女，都可能有内分泌失调的苦恼。

从女性来说，内分泌失调可能会造成脾气暴躁、妇科疾病、肌肤恶化、不孕等不良后果;男性内分泌失调往往会表现在脸上痘痘很多、甲状腺疾病、生殖能力减弱。内分泌失调主要是体内的激素分泌失衡引起的，所以，平时生活中要从多方面对内分泌进行调节。

饮食一定要多样化，多补充些维生素E;精神上要保持积极乐观，心态要保持平和;平时多参加体育锻炼，增强体质;该休息的时候一定要按时休息，千万不要熬夜。身体的调节不是一朝一夕就能立马见效的，保持良好的习惯并长期坚持下去才能真正达到调理的目的。

哪些地方是女人们长期以来一直忽视的呢?这些地方被忽视以后，仅仅是美观上的问题吗?小编要说的既然是“私密小洞”，那就是不容易被人看到或注意到的地方。而细菌丛生必然会影响人体的健康，所以一定要引起重视。

1、鼻孔

即使在睡着的时候，我们的鼻子也还孜孜不倦地工作着。它在吸入氧气的同时，也会吸进一些其它杂质，当然也包括细菌。我们都知道鼻毛就是为了过滤这些脏物而存在的，也是身体抵御细菌的第一道防线。但是，细菌是会繁殖的，并且鼻孔中的温度和湿度，正是细菌繁殖的温床。光靠鼻毛去阻挡细菌，显然会让它力不从心。

鼻子不是一个单独的存在，它会跟身体的其它器官相互沟通和联结，所以，鼻孔里的细菌必然会殃及到身体的其它部位，从而引起多种疾病。所以，平时在做个人卫生的时候，应重视对鼻孔的清洁。

但是，鼻孔那么小，不可能总是靠手去抠，而且手上的细菌也会进入到鼻孔。怎么才能安全有效地清理鼻孔细菌?方法很简单，可以用棉签蘸取生理盐水，放进鼻孔“清扫”几下，或者干脆将生理盐水放在小喷壶里，对着鼻孔喷，等到盐水流出来以后，用纸巾擦去就可以了。生理盐水具有灭菌、杀毒的作用，所以，不需要用什么器械进入鼻孔里清洗，每天晚上用一次生理盐水，就可以将鼻孔里的细菌消灭干净了。

2、耳窝

耳窝大概是我们比较“关心”的身体黑洞了，因为里面常有分泌物，学名叫“耵聍”，俗称“耳屎”。一听“耳屎”两个字，就让人浑身不自在，爱干净的我们，怎么能忍受耳朵里有屎呢?所以会时不时地掏耳朵，非把耳屎掏完了不可。

医生表示，分泌出耳屎是人体自发产生的一种保护机制。因为耳屎是酸性的，它会和耳朵里的小绒毛一起抵御外来的细菌侵袭。如果耳屎被掏净了，就是对细菌敞开了大门。若是掏的方法不当，或是太用力，导致出血，就更容易引起细菌感染了。

还有一种情况也是导致耳窝里细菌滋生的原因，那就是戴耳机。首先，长时间戴耳机会影响听力;其次，耳机本身就有不少细菌，但是很少有人会时常给它消毒;再次，长时间用耳机就使耳朵内部无法与空气接触，影响了新陈代谢。

耳窝里细菌多的后果就是会引起中耳炎，如果拖着不及时治疗就会引起鼓膜穿孔，甚至影响听力。要想将耳窝清洗干净，可以采用双氧水冲洗，之后用棉棒朝同一个方法多转几圈就可以了，既不会伤到耳道，又可以有效地清除细菌。千万不要以为清洁耳朵就是掏耳屎，细菌才是导致耳朵疾病的罪魁祸首。

3、肚脐

肚脐是人体唯一一个暴露在外面的穴位，也是多条经脉的交汇点。虽然肚脐一般不会暴露在外，但对它的保护也是一大重点。因为，它若是出了问题，就会影响到全身的健康，特别是腹腔内与肚脐相距较近的几个脏器。

有研究表明，肚脐里面的细菌可达到4000多种。一方面是肚脐的造型很容易藏污纳垢;另一方面我们也会碍于肚脐对身体的重要性而不敢轻易去清洗。这些细菌藏在肚脐的褶皱里，可能并不会很直接地影响到我们的健康，但是它会慢慢地渗透进我们的身体，形成隐形的危害。毕竟，众多的细菌聚集到一起的威力还是不容乐观的。

在清洗肚脐的时候，可以用棉签直接蘸水慢慢地做清洁，也可以将稀释后的酒精涂在上面，起到消毒的作用，但千万不要用手去抠。在清洗肚脐的时候，可以用棉签直接蘸水慢慢地做清洁，也可以将稀释后的酒精涂在上面，起到消毒的作用，但千万不要用手去抠。

1、多囊卵巢综合征

同样一种疾病，对于男性和女性来说，其原因是不同的。所以，掉发的原因也是不同。对于女性而言，掉发的原因可能是因为患上多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

2、贫血

据调查数据显示，80%以上的人群患有不同的程度的贫血，这种疾病从字面意义上来说是因为自身的供血量不足，只要做好补血的工作即可，但其主要原因是因为铁元素的缺失。这种元素的缺失会导致脱发的出现。所以，小编建议大家喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

3、甲状腺疾病

头发的生长与人体内的激素有很大的关联，如果头发总是掉得厉害，这很有可能是因为甲状腺分泌的甲状腺素出现了问题。因为甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。对于这样的症状，想要使头发正常的生长，最好稳定体内的这种激素。

掉发的其他原因

1、减肥

减肥是现代人比较流行的话题，人们因诸多原因而使自身不断处于肥胖的状态之中，所以，很多人会服用药物，或者节食的方法来达到瘦身的目的。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。只有饮食恢复到健康水平，头发才会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

2、压力过大

随着生活琐事的增加和工作的繁忙，这易使人自身的压力不断增加，从而导致掉发的现象出现。所以，想要缓解掉发的情况，最好多运动，或者听舒缓心情的歌曲，这样才能缓解部分的压力，从而解决掉发的问题。不过，小编还是建议大家，做任何事情最好以一颗平常心，这样才能不会使自身总是处于过大的压力之中。

3、抗癌治疗

癌症是现代人比较害怕的，虽然当今的医学不断进步，治疗癌症的成功率也在不断上升，但是在治疗的过程中不但痛苦，还会出现不断掉发的现象。面对这样的情况，自己唯一能做的就是调整好心态，勇敢的面对疾病，并积极配合医生的治疗。这样才能在最短的时间里治好疾病，从而使头发重新生长出来。

1、脚底涌泉穴

双脚是人体的“第二个心脏”，其中，脚底足心前三分之一的凹陷处隐含一个涌泉穴，也就是当脚趾弯曲时凹陷的部位，此穴便是极好的暖宫穴位。涌泉穴是人体足少阴肾经的一个重要的部位，中医认为，肾在人体中是一个重要的脏器，起源于足部，但是涌出后便能为全身的脏腑器官进行滋养。

其中，就女性而言，经常对涌泉穴进行按摩能很好的起到固护阳气、防止宫寒的效果。对于一些患有宫寒的女性，在早晚的时候可以对涌泉穴进行按摩，是调理宫寒的有效方法。

另外，对于一些非宫寒患者，常对涌泉穴进行按揉，能很好的起到调节全身神经系统，起到扩张血管以及促进全身血液循环的目的，这样不仅能很好的对全身的脏器进行血液滋养，还能加快新陈代谢的速度，促进体内毒素以及废物的排出，从而起到预防宫寒、美容养颜的目的。

除了经常对脚底的涌泉穴进行按摩之外，我们还可以采取赤脚走路的方法进行锻炼，从而达到刺激脚底穴位的目的。我们可以在家中准备带有圆润突起的席垫。此方法不仅能很好的对脚底的穴位进行按摩刺激，达到滋养的目的，同时还能调节脚掌心的平衡感。

2、手部劳宫穴

劳宫穴位于手掌心的第二和第三个掌骨之间位置，当手部握起拳头的时候，中指尖所指的位置便是劳宫穴。劳宫穴是心包经的原穴，也是人体能量和外界能量交换的关键部位，经常对劳宫穴进行按摩能很好的促进其阳气的升发，为人体提供源源不断的热量，以此能更好的起到滋养子宫的目的，将寒气逼出体外。

经常对劳宫穴进行按摩，还能很好的起到活血化瘀、调节人体血液循环的目的，这对于改善血管收缩功能，保护血管、防止动脉硬化产生发挥重要作用。同时，现在的人们生活和工作压力比较大，常会感到身心疲惫。因此，我们可以对劳宫穴进行按摩，能促进血液循环，起到缓解疲劳，调节神经紧张的目的，尤其适合压力大的上班族。

每天晚上7点左右，是人体心包经相对活跃的时段，此时对手部的劳宫穴进行按摩，能很好的起到刺激穴位的目的，每次按摩15分钟左右便可。同时手部的力度也不能过重。坚持对此按摩一段时间能使气血通畅、面色红润、子宫自然也能暖起来!但是要想通过穴位按摩的方法来达到暖宫的目的，其间需要经过很长的时间，并不是一朝一夕就能有所成效的。因此，大家一定要坚持!

女性在经期中应该如何正确的进行身体保健，更好的维护健康呢?其实在经期中也有一定的注意事项和禁忌，如果处理不当还会严重危害女性健康。下面小编就和大家聊一下，经期间不能常碰的一些身体部位!如若不然的话，严重的甚至会折寿至少十年。

经期常碰哪处危害健康

1、少碰腰部

很多女性面临经期的时候，身体都会出现诸多不适的症状。其中腰部酸痛则是最容易出现的症状之一。然而多数女性缓解腰痛都会选择捶打的方式。殊不知，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女性健康，造成适得其反的效果。

经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。同时，经期中通过腰部捶打的方法来缓解腰酸还不利于子宫内膜剥落之后创面的修复和愈合，还会使得经血量增多，从而延长经期。不仅如此，当子宫内膜上的创面未愈合时，还常受到外部的捶打刺激，还易造成细菌感染，导致妇科疾病的产生。

其实，经期中出现腰部酸痛属于正常的表现，我们只需要多休息，等经期症状稳定之后便会自动消失。因此，希望女性在经期中不要随便对腰部进行捶打按摩，以免造成诸多不良后果。

2、足部

处于经期中的女性常会感到全身异常的疲劳，总是提不起精神，所以总会有人选择去按摩来缓解不适。其实，在经期中易感到疲劳，是由于体内缺钙而导致的，在此时期，我们只需多吃一些富含钙质的食物来缓解便可以了。另外多做一些简单的腿部等局部按摩也是极好的缓解疲劳感的有效方法，但是最好避开足部按摩，否则会造成严重的危害。

大家都知道，在足部隐藏了人体诸多的养生穴位，且这些穴位都是和人体内的五脏六腑相对应的。足部进行按摩能促进人体各项机能的正常运行，能很好的疏通全身的经络，有利于气血的正常运行。但是，在经期中对足部进行按摩，会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多。

另外，经期间女性的身体敏感度相对于平时而言要提高很多，此时子宫的收缩能力也在不断增强。并且不良的按摩手法还会扰乱女性原有的一些生理状况，让正常的机体运动受到影响，给女性身体造成不良的损害。

中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候。这时，如果吃姜可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

2.女性以瘦为美，姜可以祛痰利水

大多数的肥胖在中医眼中并不是“营养过剩”，而是“痰”和水等代谢废物排出不畅所造成。而这些废物之所以排出不畅，多数又是“气虚”、“阳虚”等一系列功能减弱的结果。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。

3.女性以香为净，姜可以排毒去味

个人卫生当然要保持，但即使已经很在意，有时还是难免某些气味影响自己的心情，更给别人留下不愉快的印象。口气、体味是细菌增殖的产物，也是健康状态不佳的反应。这时，姜就起到内可以抑菌排毒，外可以芳香矫味的作用，更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽。

如果一个女孩子的生姜功效很少的话，而且很容易出现一些问题的话，那么对于生姜呢可以很好的去除一些毒性，同时一个女孩子的气虚问题，能够利用生姜呢很好的祛除一些痰的，起到消化的功效的，特别是平时女孩子想要美的时候，如果觉得平时的一些化妆护肤产品有一些贵，多去想一些生活中的小窍门，作用也是很大的，效果也是很好的。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

一、不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、不要立刻多饮水。

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

四、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

五、不要立刻喝汽水。

汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

六、不要立刻吃糖。

糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

七、不要立刻做剧烈运动。

剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。 转播到腾讯微博

八、不要立刻看书。

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

九、 不要立刻洗澡。

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。 那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能 从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

1.不能缺早餐

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2.不能缺睡觉

午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

3.不能缺牛奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4.不能缺蜂蜜

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点-不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

5.不能缺运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。6.不能缺粗粮

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

很多有早衰现象的女性都有一个问题，总是让自己时刻处于紧绷的状态之下，身体根本得不到一点点的放松。如果一个女人总是让自己谨慎紧张，不能够学会放松自己，衰老就会来的更快。所以说，抵抗衰老一定要记得不要忘记放松自己的身体，此外还要补充一定的精神食粮，心情好才能身体更健康，身体健康了，皮肤状况自然就会好，人也就会变得非常年轻。

1、多吃富含维生素和植物性雌激素的食物。不光吃的饱还得吃的好。曾经在其他文章中探讨过胡萝卜的功效，抗衰老抗氧化。这里又可以派上用场啦。经常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果，和一定量的富含维生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆浆、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。

2、哺乳喂养，避免使用口服避孕药。往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢！另外口服避孕药最好别要，会影响我们的激素分泌喔。

3、 常做运动，练习瑜伽。避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

4、 吸烟有害卵巢，少吸烟。有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀！

5、 心情要愉悦，学会自我调节情绪。生气和郁闷人人都有过，但女人更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。

原来这么多的方面都值得我们去做到，只有我们正确的去保养我们的卵巢，我们女人才能看起来更加的年轻有姿色，对于我们的生育能力也有很大的帮助作用。以上的方法我们都要学习下哦，很简单的方法却能很好的帮助我们保养自己心爱的卵巢哦。女人即的要爱护自己。

女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。

1、如果说漂亮只是外在，那么就需要内调外养，这样肌肤的质地才会更好。

2、外调主要指的是专业护肤品的选择，其中包括防紫外线；还有注意生活的环境。

3、内调范围就比较广，如饮食、情绪、睡眠、身体营养状况等等都需要重视。

4、皮肤的质地一方面跟父母给的有关，剩下的就是后天给的了，说穿了及时遗传因素。此外，黑与白也受到气候、饮食等方面的影响。

5、保持充足的睡眠，因为睡眠是美容最廉价的方式，白天就得抽出时间适量运动了，因为运动不仅可以促进细胞再生，还可以促进代谢，减少体内毒素，当体表的温度到一定温度的时候，表皮中的螨虫会从毛孔跑到皮肤表层，这时候感觉皮肤非常的油腻，这个时候用温水洗一洗，就把螨虫给洗净了，因此，通常有螨虫的群体除了与个人卫生有关之外，还有一点就是很缺乏锻炼。

其实女人保养自己的方法也是很简单的，除了我们有用护肤品保养以外，我们还要从根本上来保养我们的皮肤。我们在生活中要养成一个非常健康有规律的生活习惯，不要熬夜，每天都要睡一个质量高的美容觉才可以，心情也是愉快，不能生气。慢慢下来，你就会发现自己的又找到了年轻的资本了。

1、捏颈部

脖子的重要性不言而喻，作为身体中支撑头部的部位，脖子能够很好的辨析脑部发出的指令，脖子也是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。而拍打脖颈、按摩脖子是能够获得不一样的功效。上班族长时间的坐着是会感觉到腰酸背痛，脖子也是会有僵硬的感觉，如何有效的缓解中酸痛成了他们关注的事情。按摩脖颈是能够有效的促进头部的血液循环的，也能够治疗落枕、脖子酸痛。最重要的就是在按摩脖颈的时候，是能够使得大脑部位气血更加的充沛，能够有效的延缓衰老。

2、捏腹部

腹部作为身体中主要器官的所在地，在平时的时候我们都是对其做好的很好的养生保健工作。而拍打腹部其实是生活中重要的一个养生保健的动作，通过拍打腹部能够有效的帮助身体进行减肥，对于腹部的血液流动是有帮助的。在按摩腹部的时候，是能够有效的促进膀胱代谢的，对于毒素排出是非常有效的。膀胱能够正常的工作对于肾脏是有帮助的，能够很好的维持肾气的运作，对于保健身体是有绝对大的帮助。

3、捏胳膊

拍打胳膊的好处也很多，因为手内测是属于手三阴经脉的走寻路经，是联系五脏六腑的重要途径，起到预防保健的作用，同时可以对相表里的经络起到调节作用。拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。另外，可以缓慢均匀的拍打，出痧即可，勿要太重正气有虚实。

4、捏面部

现实生活中很多人的皮肤显得非常糟糕，皱纹暗生、皮肤粗糙、没有弹性是现在很多人皮肤的状态，这样的皮肤状态要是不加以调理的话是会影响到健康的。以上班族而论，长时间的接触电脑是会让上班族的脸色变得非常差，电脑的辐射对于皮肤伤害是很深的，皮肤不再有弹性，皱纹不断，让很多上班族操碎了心。特别是女性上班族看着自己的皮肤更是会黯然神伤许久，更多的时候，她们会用各种各样的护肤品来保护皮肤。在早上花5分钟，拍打、按摩脸部，长时间的这么做是会让自己显得非常年轻。