咫尺天涯间问#
我现在马上就要上高中了，但是我有一个特别大的烦恼，就是身高太矮了，连女孩子的身高都没达到。请问，什么时候喝牛奶有助于长个？
大众养生网小编解答：
牛奶当中含有的钙质是非常多的，不论是什么时候喝都会有一定的好处，但是喝牛奶千万不能空腹喝，因为在空腹的情况下喝牛奶，肠胃还没等吸收牛奶当中的营养牛奶就已经可能排出体外了。一般来说，为了长身高而喝牛奶的话，建议还是在晚上喝是最好的。因为夜间十二点到次日凌晨两点是长身高的最佳时间，所以建议你临睡觉之前喝一杯牛奶，最好是温牛奶。
2、早上起床可以喝牛奶吗？残阳照、墨痕问#
我每天早晨起来都会喝一杯牛奶，顺道吃两片面包。但我单位有一个据说研究养生的同事说早晨不能喝牛奶。请问，早上起床可以喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
喝牛奶选择在什么时候喝对于肠胃消化吸收牛奶当中的营养还是有很大影响的。有很多人每天早晨有喝牛奶的习惯，如果搭配其他食物一起吃，比如鸡蛋、面包等等，那么还是可以的，牛奶更容易被消化吸收，对身体有特别多的好处。不过，早晨起床马上就喝牛奶，那就是错误的做法了。因为夜间睡觉之后，胃排空非常快，而牛奶属于饮品，会导致胃排空更快。所以没等到胃部消化牛奶就已经进入肠道了，很浪费。
3、喝牛奶是否会发胖呢？痛、不过如此问#
我从结婚之后开始就每天喝牛奶了，因为妻子说每天喝牛奶可以给身体补钙，而且还可以让身体更健康。但我发现自从喝牛奶之后我就胖起来了，喝牛奶是否会发胖呢？
大众养生网小编解答：
很多人都认为牛奶当中的营养非常多，所以总喝就会让身体变得特别胖。不过，专家已经证实，牛奶不是一种增肥食物，喝牛奶会变胖其实是一种极其错误的观念。恰恰相反，如果你想减肥，控制体重的话，建议在下午四点钟左右喝一杯低脂牛奶，这样晚上吃饭的时候进食量就会减少许多，反而有利于减肥。但每天胡吃海塞，再喝牛奶的话，身体肯定是会变胖的。
4、到底早上能喝牛奶吗？墙头等红杏╮问#
小的时候每天早晨的早饭都是有牛奶的，所以渐渐的我也养成了习惯，现在上班了早晨也少不了牛奶，所以想问一下早上能喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
喝牛奶的时间其实是非常重要的，因为牛奶的养分很高所以必须得选择合适的时间喝牛奶才能使得身体更好地吸收其中的营养物质，一般来说，儿童每天喝牛奶的时间要看孩子的年龄还有体质来决定啥时候喝，喝多少。至于成年人的话喝牛奶的时间就更是马虎不得了。很多习习惯在早晨喝上一杯牛奶，热热的觉得舒服，其实这么做对身体是不好的，最好是在消化能力好的时候喝牛奶更好一些。
5、喝牛奶能长胖吗？石头 剪子 出布问#
我平时睡眠不是很好，所以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，马上就可以进入到梦乡，睡眠质量也更高了。但有人说睡前喝牛奶不好，喝牛奶能长胖吗？
大众养生网小编解答：
睡觉前喝牛奶，对减肥不会有不良的影响。而且每天睡觉前喝牛奶乃是一种非常好的生活饮食习惯，不光是牛奶，一些奶制品也是可以在睡觉前吃的，而且不会给身体带来任何的负担，只会给身体带来更多的营养物质。同时，专家指出，睡觉前喝牛奶能够帮助身体更好的吸收钙质，不会让身体增加多少热量，所以说，睡觉之前喝牛奶并不会让身体变得越来越胖。
6、早上起来可以喝牛奶吗？岁月的妩媚问#
我每天早晨的早餐就是牛奶，有的时候因为时间来不及，所以在上班的路上会买一袋现成的牛奶喝。早上起来可以喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
牛奶是我们生活中最常见的一种食物，也是不能缺少的食物，因为牛奶当中的营养是特别丰富的。只要每天坚持喝一杯牛奶，那么就会给人体补充非常多的营养。一般情况下，很多人都会选择在早晨喝牛奶，但是早晨如果空腹喝牛奶还是不好的，最好就是先吃一些面包，再喝一杯牛奶，这样不但有利于消化吸收，还不会出现胃部不适的症状。此外，晚上睡觉前也可以喝一些牛奶，能够促进睡眠。
