健身的男人一般都不行 男人一辈子绝不能离开这营养

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。

１、食用一定量的铬。

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要５０微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要１００～２００微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂如复合维生素和矿物质或饮用啤酒。

２、食用富有植物纤维的食物。

植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用１８～２０克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

３、食用含有镁的食物。

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃２碗牛奶的燕麦粥和１个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

４、食用含维生素Ａ的食物。

维生素Ａ有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用１０００微克维生素Ａ，但是过量食用对身体有害。含维生素Ａ较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。

５、食用含维生素Ｂ６的食物。

维生素Ｂ６有助于提高人的免疫力。维生素Ｂ６可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要２毫克维生素Ｂ６，它相当于２支大个香蕉的含量。含维生素Ｂ６较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

６、多食用含维生素Ｃ的食物。

维生素Ｃ的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素Ｃ可延缓衰老的过程。维生素Ｃ含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素Ｃ的最佳用量应为２００～３００毫克，最低不少于６０微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素Ｃ的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素Ｃ。

７、多食用含维生素Ｅ的食物。

维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素Ｅ，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素Ｅ。因此建议男士们每人每天服用１０微克维生素Ｅ药剂。

８、食用含锌的食物。

锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士们每人每天服用１５微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只须服用该剂量的２／３就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过１５微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。１２０克瘦肉中含锌７５微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高。

９、必须适量饮用水。

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的６０％～６５％是水分，肝、大脑、皮肤含７０％的水，骨骼含水４５％，血液含水８０％。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多３倍。中等身材的男士每天须饮用８杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。

　　每个男人都希望自己拥有无限的魅力，因为这也是吸引女人很重要的一点，男人要想拥有魅力，首先应该拥有一个强健的体魄，所以男性也是非常需要健身的，有没有居家的健身方法能够强身健体呢?下面就来看看男人居家的健身方法。

　　1、二头肌举健手

　　这个动作是为了运动手部，这个动作只要在家中随意选一个位置坐着就可以做，而且十分好做，可以用两个装满水的瓶子当作哑铃，保持平行然后向上举，上举的时候手臂要紧靠着身体，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

　　2、俯卧挺身健腰

　　这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。

　　3、俯卧撑健胸肌

　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

　　4、扶墙半蹲健腿

　　需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

男子的性器官疾病五花八门，其中有些疾病罹患后不宜进行性生活，以免疾病加重或影响女方。具体疾病如下：

（1）性器官先天性畸形：例如严重睾丸发育不良引起外生殖器异常；重度尿道下裂，患者尿道口并非开在阴茎头端部，而是开在阴茎体或会阴部等。这类病人阴茎勃起往往有障碍，尿道下裂还会影响射精。

（2）性器官急性炎症：无论睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，只要是急性发作状态，都不宜有性生活，因为性交时性器官高度充血与水肿，性生活只会加重病情与增加不适。

（3）性器官的特殊感染：例如结核、性病、滴虫病等，都应治愈后才可房事，否则一来加重病情，二来也会使配偶传染上。

（4）某些性器官肿瘤：如阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌等，还是有一定的发病率，必须停止性生活，否则性交可加速性器官的血液循环，有增加肿瘤细胞血液与淋巴播散的机会，而且对妻子健康也不利。

（5）性器官的皮肤病：常见的是阴茎部的疣，阴囊部的湿疹等，尽管未必传染给妻子，但会因房事不洁而增加继发细菌感染的机会，所以至少要在病情基本控制后才行房事。

最后值得一提的是，最为常见的泌尿系统感染，尤其在罹患尿道炎、膀胱炎等疾病时，需要治愈后再行房事。

性，真是件奇妙的事。男孩从很小的时候，就会因为看到母亲或姊妹的身体而震动。在女人所有衣物中，内裤是最后的防线，也是男人性幻想的终点……男生成长的经验确是如此，从小就对偷看女人内裤乐此不疲。

内裤是男人性幻想的终点

在女人所有衣物中，内裤是最后的防线，也是男人性幻想的终点。

经此一役，就登堂入室，正式由幻想进入实境。所以，女内裤在性诱惑的程度上，处于最强烈状态，此胸罩有过之而无不及。

内裤让男人神驰想像

内裤一如胸罩，也是蕾丝、雕花、镂空、透明或半透明，目的在制造一种眩惑，让女人为自己的身体迷恋，让男人神驰想像、兴致勃发，必脱之而后快。

内裤是覆盖性器的一小块布

内裤，说穿了，是覆盖性器的一小块布。女人穿着它固然是为了卫生、保护和安全感，但同时也像胸罩般满足自恋与诱惑异性。因为，如果纯为了保健与安全，就不必在内裤上花这么多工夫了。

威力最大的是让男人们的偷看心理

对男人们而言，完全脱光裸露的女性，远不如穿着性感内裤的女人来得性感，基本原因可能在于人类对于和排泄器官靠得太近的性器官，有一种欲迎还拒的矛盾心态，加上文化制约，人对性器产生羞耻感。

为什么有恋物(内裤)癖的男人

此外，威力最大的，是让男人们在一种偷看心理中，满足对那件半透明或全透明布料之内隐约可见的一片黑云所带来的整体形状想像。这也是为什么有恋物(内裤)癖的男人，会去偷女性内裤或买“原味内裤”来过瘾的原因了。

性感小内裤男人性想像的商品

当代发明的性感小内裤，已完全脱离实用性，而变成纯为了满足男人性想像的商品。小内裤小到T字型，中间还有裂缝成小洞，让男人从缝中或洞中偷窥，比完全不穿整个裸露更要煽情、刺激而富色情的快感。男人看到的不是真实的女体，而是自己的欲望。

喜欢秘藏那些曾经包裹女性的内裤

他们喜欢秘藏那些曾经包裹女性的内裤，暗地幻想性器之种种，超过喜欢直接看到或触及性器本身。

穿内裤绝不止是为了保健和安全

于是，女人对选择买什么内裤和每天穿什么内裤便乐在其中了，她们明确知道，穿内裤绝不止是为了保健和安全，还为了随时可能突然需要刺激男人并且被脱的情况作准备。

选年龄。贾教授说，人的生育就像果树结果，太小了树还没完全长成，而太老了又不再茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的最佳生育年龄应是24～30岁。虽然传统中医讲男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄，就像树，“能结果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁以后、男子在40岁以后，身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。

调情致。传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

多运动。男性在打算生育的一段时间，要保持日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

重饮食。贾教授强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

守规律。在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。

　　常肾对于男人来说是非常重要的，也是男人们非常重视的器官，男人们总是希望肾越强越好，但是却常因为一些坏习惯而对肾造成一些伤害，那么来看看可以伤害男人肾的那些坏习惯，看看你是不是也有。

　　1.滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　2.过量服用某些中草药

　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　3.暴饮暴食

　　现在的年轻人总是喜欢热闹，经常很多人在一起聚餐，也就经常遇到美食就吃很多，肾是人体内掌管排泄的重要器官，而这些废物也有绝大部分是需要通过肾脏来排泄出去的，而暴饮暴食就会在无意之间给肾脏加重负担。

　　4.经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　5.饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　6.饮食太咸

　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　7.过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　8.吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　9.酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　每个人都会有一定的心理缺陷，但这并不会影响正常的生活和工作，因为人是有情感的动物，心理都会有阴暗的一面，但是能够自我调节就是好的，但是男人们都有一些共同的心理缺陷，这就值得一提了，来让我们一起看看男人常见的心理缺陷。

　　1、越遮隐越刺激：男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗。这是因为，女性是“触觉型”，而男性是“视觉型”。男子喜欢看女人裸体的这种性意识的强弱，是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定。就是说，女性越遮隐的部位，对男性的这种心理越有刺激性。

　　2、定要靠触摸体现亲密：由于男人的心理特征，就是的男人衷爱抚摸女性的一种性心理，男人的这种接触异性的预防好像是与生俱来的，这符合动物学上的一个原理：“性爱的行为，只有雄性发挥其积极性，方为可能。”恋爱中的男女，男性特别希望能触摸到女性，这是由于他希望能把双方的亲密感具体表现出来，希望在内心得到确认。

　　3、目光自然投向异性：在生活中经常会遇到这样一种情况，两对从相反的方向面对走过来的男女，在相交而过的时候，通常都会向对方望一眼，这时，女性的一瞥是向同性投去的，男性则是向异性投射。女性一瞥，是下意识的对抗、竞争、攀比心理，男性一瞥是无意间的“多视性”。

　　4、喜欢听女人的过去：处在恋爱阶段的男性，总会直接了当地，或者装作若无其事地询问女方的过去。为什么会如此呢?因为男性的独占欲强烈。男性有这样一种心理，当他爱上一个女人并想和她结婚的时候，他既希望从目前到以后独占她，也希望她的过去也是自己独占的。

男人最想脱的外衣

其中制服名列第一，例如护士、空姐、学生的制服。

这些制服多为短窄裙，使女性看起来格外端庄，走起路来摇曳生姿，让男人想看看她们在床上会是什么样子，这就是前面所说的矛盾性。

另外，打破正式外衣的规律性，造成矛盾的现象，也是一种挑逗的方法。像是套上一件宽松的衬衫，却将上头钮扣打开，这样穿，即使下半身搭配牛仔裤仍然可以显露性感。上班的套装内穿着低胸的小可爱，隐约可见乳沟，也会让男人想脱掉那件外衣。

除了以上这些款式之外，材质也是挑逗穿扮可运用的特征之一。半透明造成的暧昧，若隐若现的层次对视觉有莫大的刺激性，比起直接裸露更引人遐思。丝质、蕾丝花边和皮革，都容易让人想入非非。如果以款式做为初级技巧，那么材质的运用则是更进一步了，像是皮短裤、薄纱等，比起制服都来得更直接。

接下来还需要裸露吗？不，因为“暗示”就是点到为止，你可不是槟榔西施，摆明了要男消费者“再靠近一点”。虽然大胆裸露的写真集广受欢迎，不过，那得透过知名摄影师的镜头，才能呈现出美感。实际生活里，太过暴露的穿着恐怕对于你想挑逗的对象来说，显得太过廉价，而且唯恐引来好色之徒的窥视，反收到反效果。

暗示情欲的穿着

和来电的对象进展到可以上床的阶段了，你如何让他脱下你的外衣之后，还想拥有缠绵的夜晚？

宽松的衬衫：

短的棉质T恤，或将宽松衬衫的钮扣解开，表示“你可以将手探进来，而且一点儿也不麻烦”；即使在户外约会，也可以顺利进入爱抚阶段。

黑色蕾丝或丝袜：

黑色的蕾丝或吊带是很强烈的性爱信号。

若隐若现的黑纱，能直接挑逗男性的性欲，增加对黑夜的联想。

白色丝绸：

若隐若现的白色丝质绸缎，有一种敏感、温柔而缠绵的感觉，又给人一种像睡衣，能很快脱掉的兴奋感。

粉红色蕾丝：

粉红色代表浪漫的深情与狂野的放纵欲望，让女人更有女人味、更热情，这种热情往往使男人着迷。

珠宝饰品：

当你戴着耳环或者其他珠宝饰品上床的时候，男人会注意到你和其他女性不同之处，这样的刺激会使他印象深刻。

性感Look必备精选

必备1：短窄裙

莎朗斯通在《本能》中，身着紧身窄短裙，在交足换姿势时，故意让男主角看到她未穿底裤的镜头，吊足了观众味口。坦白说，没看到什么清楚的画面，却已让男人心神荡漾、向往不已，穿与没穿已没分别，足以让人产生性幻想。

必备2：黑色丝袜

《桃色机密》中黛比。摩尔以办公室为场景，身着正式上班套装加上吊袜带和黑色丝袜，大胆勾引迈克道格拉斯。

的确，黑色丝袜对国人有成熟与神秘的挑逗效果，搭配窄裙归令人神往。要挑起国人的热情，视觉感官的刺激是最重要且最直接的。

必备3：飘逸长裙

玛丽莲梦露站在地铁通风囗，裙子被风吹起，将看到重点时，她却不急不徐地“犹抱裙摆半遮腿”，还风情万种地给了观众一个丰满而性感的红唇。

据说有许多男人眼见飘逸长裙就巴不得当那阵风。

必备4：低胸见沟的上衣

不要忘记《英伦情人》的电影片段，雷夫范恩和克莉丝汀史考特的共浴画面，点出男人喜欢锁骨前凹的偏执。

所以不管是骨感美人或上围可观的女性，都可以适度地小露胸前部位，Y型开襟设计可以很自然地表现女性特有曲线的性感，搭配高质感项链更让人目光集中。

必备5：红黑色缎面晚礼服

惹火的曲线随着呼吸在丝质光泽上起伏，在灯光照耀下更显闪亮动人。热情的红色在宴会中一直是视觉焦点；而黑色同时具有沉稳与神秘的物质，也很适合在正式晚宴上散发性感魅力。这也是为什么内衣会特别注重黑红色两款，原因就在搭配性感的晚礼服。如果身着黑色或红色低胸紧身晚礼服，再搭配黑色或红色蕾丝马甲式内衣、吊袜带与黑色高筒丝袜，那正是"麻雀变凤凰"的不变招数。

其实，除了必备行头外，小技巧造成新鲜感同时也能创造惊喜，一双特别的黑色高跟鞋、一副冷酷的太阳镜，可能产生不一样的搭配效果，别忘了男人都是恋物的，当你越是穿上他不知道该怎么脱的衣物，他会越想挑战。

食材：

材料:鸡肉100克，茯苓50克，面粉150克，食盐、葱、姜各5克。

做法:

鸡肉冼净剁成肉泥，加入剁碎的葱、姜细末以及食盐，调匀做馅。茯苓研末合面粉，混匀加水合面，做成馄饨皮24个，包入馅，煮熟即成。

功效：

　　健康是我们毕生的追求，都不希望自己的身体出现任何的毛病，最想避免的就是疾病，要想避免疾病的困扰就需要做好一些预防措施，只有在生活细节中做好，才能预防疾病，今天我们主要聊一下男人选择内裤的问题。

　　一、选择内裤一定要松紧适度，否则同样会引发许多问题。

　　很多医院的泌尿科的专家经过多年的总结发现，很多的男人会有阴茎出现不同程度的弯曲而变形的情况，其真正的原因是经常穿的内裤过于紧身的，而内裤过紧就会压迫阴茎，怎能不弯曲呢?

　　二、内裤的颜色也要慎重对待。

　　有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。

　　三、内裤的面料很重要。

　　一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14 个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。

　　这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。纯棉内裤应该安全了?也不尽然。

　　如果你体胖汗多，尤其是经常驾车，纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，除了带给你湿漉漉的不适感觉外，还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”，成为你的难言之隐。

食材：

主料：鱼翅(干)80克,海参80克,鲍鱼80克,对虾80克,螃蟹80克,海螺50克,墨鱼50克,猪蹄100克,鸡肉80克,鸡腿100克

辅料：花菇30克,火腿30克

调料：盐3克,料酒5克,盐2克

新式佛跳墙制作过程：

1. 将蟹子切块。海螺切片。

2. 墨鱼切片。

3. 火腿切块，猪蹄、鸭腿切块。

4. 把所有的原料放入沙锅中，加调料调好味，加盖，先用大火烧开，转用文火煨3小时以上即成。

功效：

此汤菜具有养血滋阴，利益肝肾的作用。适用于治疗肝肾不足、视物不清、腰膝酸软、血虚乏力及老年虚弱。

食物相克：

海参：海参不宜与甘草、醋同食。

鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

对虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

海螺：螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。

墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;

与芝麻、菊花同食易中毒;

与李子、兔肉同食，会导致腹泻;

无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟导致慢性尼古丁中毒，可造成性欲减退，是性能力降低的危险因子；过量饮酒时，常常会导致性抑制甚至失去性能力，不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸，血液中可出现抗睾丸抗体，可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”，但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退；肥胖症患者易患糖尿病或高血压，这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。

致中年男性的非常策略

1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。