笑脸问#
整天都感觉没有精神，狼想要昏昏欲睡总是有气无力，现在还没有治疗过没有痛和痒的情况，整个人特别的压抑，从小体质就不好，应该怎么缓解？
大众养生网小编解答：
患者这样的情况比较符合宇宙，郁郁症的主要表现就是出现情绪低落或者是，缺乏主动性，饮食胃口比较差睡眠情况比较差，出现自杀的念头，患者朋友一定要调整好自己的心态乐观的面对病情才是最重要的一切，因为心态也是治疗的关键，做一些自己感兴趣的事情，从中寻找快乐和自信，保持正常的生活规律饮食习惯，多参加体育锻炼可以改善人的精神状态。
2、没精神吃什么比较的好的呢？瞬间辉煌的焦点问#
我现在就是整天没有什么的力气的，尤其是就算是吃过饭之后也是没有什么的精神的，自己的压力也是比较的明显的，现在就是想要治疗的，应该是吃什么比较的好的呢？
大众养生网小编解答：
没精神主要是因为的身体的机能的退化的情况的，或者是身体内缺乏的葡萄糖或者是其他的营养元素导致的病变的情症状的，平时需要注意的饮食的健康的。补充的身体内的蛋白质和含有的高热量的脂肪，或者是为身体内提供的葡萄糖等营养元素的。首先是需要身体内的补血的治疗的，尤其是可以吃i安中药配合的治疗的，多食生姜茶，红枣，人参，猪蹄等食材进行的调理的身体的。
3、我有一些精气不足怎么办？厕所、唱情歌问#
我每天看上去就是特别的累，但是平时的时候我基本上就没有做过什么事情，但是整个人看上去特别的精神不对劲，这个应该怎么办啊？
大众养生网小编解答：
造成精气不足的原因，主要就是因为肾虚的问题造成的，所以自己平时的时候如果是多吃一些可以补肾的食物，那么对于缓解自己的精气不足的情况有一定的帮助作用，可以多吃一些猪肾羊肾之类的含有性激素成分的食物，这样的话对自己的身体恢复有一定的帮助作用，而且平时也要注意饮食上面应该是多吃一些容易消化，而且滋补性比较好的食物，比如说鸡汤。
4、睡久了反而没精神乏力要怎么办？嬌艷的媚花问#
高三的学业很紧张、很忙，平常都在上课做作业，半个月才放一次假，所以都抓紧时间睡觉，但是为什么感觉越睡越没精神呢？
大众养生网小编解答：
常人每天睡眠满足八个小时就能让机体得到充分的休息，第二天给人充足的精力去工作和学习。但是月盈则亏，并不是睡的越久就越好，什么事都要适当。相反的，人睡眠时间过长对大脑是不益的。因为在我们睡觉的时候大脑处于浅呼吸状态，吸进氧气少，大脑会轻微缺氧。所以睡的越久大脑缺氧时间越长，就会越睡头越晕，还会觉得恶心想吐。要保持充沛的精力不仅要适当休息好，还应该多锻炼，增强身体素质。
5、上班的时候没有精神怎么回事左邊的右手问#
整个人没有精神，上班很困，就会想要睡觉，有的时候还会有呕吐的情况，这已经不是第一次了，上班没有精神应该要怎么缓解呢？
大众养生网小编解答：
考虑是脾胃不足的问题，失眠的情况，考虑是神经衰弱或者是植物神经调节出现紊乱引起的，睡前可以避免喝一些可乐或者是咖啡的浓茶，刺激性的饮食，以免影响睡眠的情况，要按时的吃饭，饮食一定要清淡，油炸煎炒的食物最好要少吃多吃一些水果蔬菜和纤维性比较丰富的食物，改善自己的睡眠环境，有利于缓解大脑兴奋的状态，养成良好的习惯，释放自己的压力。
6、老是没精神怎么缓解见效快？嫣然、恋凄月问#
我现在就是总是感觉到的没有什么的精神的情况的，而且比较的严重的就是自己的身体的质量一直都是比较的重视的，现在就是想要缓解的病情的，是需要怎么治疗的呢？
大众养生网小编解答：
没精神主要是可能因为的大脑的神经出现的瘫痪或者是植物性的神经紊乱的情况的，同时也是受自己的身体体质的影响或者是个人的情绪的变化的。平时需要注意的饮食的健康的，尽量是吃点有助于的身体补充的葡糖糖或者是维生素的，多进行的缓解的思想的压力的治疗的方式的。平时不要有太大的压力的，注意的情绪的放松的，多进行的身体的锻炼的，增强个人的体质的。
