1 转眼法
具体做法是：
1选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
2先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方.
3先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方。
4再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。
目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转;向上转时要极力向上看，但不许仰头;向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2 洗眼法
具体的方法为：
1、选择两只高脚小酒杯;(最好是透明的那种最小号的)
2、倒入满满的、微微有温的水;
3、用小酒杯，顶着眼睛，让眼睛全部浸泡入内;
4、先清洗一只眼睛，开眼闭眼的适应一会;
5、再适应另外只眼睛，时间长了，就可双眼一起浸入;
6、等在水中睁眼完全适应后，就可运动双眼了。程序是上下左右转到极致，三、五、九次均可，只要是循序渐进了;稍作停留后，再顺时针、逆时针的转动，次数多少，也可根据自己的承受能力灵活应用了;
治疗青少年近视的方法有很多种，上面我们介绍的这些就是用来治疗孩子近视的方法，治疗孩子近视的时候必须要纠正孩子不良的用眼习惯，平时如果孩子喜欢看电视的话，那么就一定要纠正孩子的这种习惯，孩子平时只看一个小时的电视，然后距离一定要远。
2、治青少年近视的方法
1.光学矫正 即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。
2.点药 可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。
3.针灸 针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。
4.手术 RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采谩5绻且≡癜ひ坏兜幕埃梢浅7浅=魃鞯难≡褡ㄒ狄皆汉鸵绞(福?
5.ACCC/OK角膜矫形 医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85%。角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。这是现代治疗近视最有效、快速的方法，而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。
患近视眼的人如果不戴眼镜，只会加重眼的调节负担，引起视力疲劳，导致近视度数增加，甚至出现斜视;如果配戴合适的眼镜，既消除了视力疲劳，又提高了视力。只要配戴的眼镜合适，一般不会因为戴眼镜加深度数的;如果高度近视者既不戴镜又不重视视力卫生，就有进一步发展的可能。
5至7岁此期之正常视力应为1.0。若无法达到正常视力,则须查出原困。
15岁前治疗近视100%能矫正
专家表示，5～15岁是青少年屈光不正的最好矫正时机，除了少数弱视、遗传性视网膜病变等不可改变的情况以外，只要在15岁以前，几乎100%的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。
治疗青少年的近视眼就试试这些方法，让近视眼得到矫正的效果，这样视力不会越来越低下，青少年的近视眼是有原因的，有可能是人们长期的看电视，或者是看手机所引起的，如果真的是这样的话就必须要及时的从这些因素中来控制和预防，治疗青少年近视要根据孩子近视的程度来治疗，严重了就要及时的手术。
3、有近视眼的人老了会老花眼吗?大家都知道近视眼是看不清远处的东西，而远视眼则是看不清近处的东西，于是就会有人想了，近视眼的人老了会老花眼吗?很多人都觉得度数相抵的话，应该就不会老花眼了，其实任何一个人老了之后都会出现不同程度的老花眼现象，只是时间早晚不同，老花眼的程度也存在区别。
不管是正常视力者还是近视者，老了都会得老花眼，近视眼和老花眼的成因不同。近视眼是各种原因造成的眼睛屈光不正，看远物不清楚。老花眼是伴随人类衰老而出现的生理性视觉退化，看近物不清楚。近视的人在配老花镜时，会因为近视而抵消一些远视的度数，显得老花眼没那么严重，但并不意味着不需要戴老花镜，而且高度近视的人“老花”后，还需要随身携带两副眼镜。
老花眼通常在42~45岁出现，起步度数通常是50~100度。随着年龄的增长，老花度数也在缓慢加深，一般每五年增加25~50度。65岁后，眼睛晶体和睫状肌的调节力完全丧失，老花度数会稳定在300度左右。老花眼要到眼科进行视力检查，来判断目前是否需要佩戴老花镜。有些老人同时出现了老花和白内 障，更需要到专科进行检查。配镜后，每隔3~5年复查视力，并调整老花眼镜的度数。
四五十岁、刚出现老花的人，由于还在上班，觉得戴了老花镜意味着自己已经老了，因此非常抗拒。不要逃避老花眼，不戴老花镜只会更加伤害视力。看近物时会出现眼痛、疲劳、头痛等不适。尤其是四五十岁的“年轻老花眼”，平时如果经常要看电脑、伏案工作，不戴老花镜会导致更为严重的视疲劳，加剧睫状肌调节力的损耗，表现为看物时皱眉、眯眼，形象不雅。
4、 近视眼会老花吗
人眼为了看清不同距离的物体，需要不停地调节焦距，而眼睛调节焦距是通过调节眼球内晶状体的凸度来完成的。年轻时，晶状体有着良好的弹性，可以看清不同距离的物体。随着年龄增长，晶状体密度增加，弹性逐渐下降，调节的范围越变越小，因此就不能看清近处的物体。眼睛自身的调焦能力下降是正常的衰老退化现象，老花眼会随之出现，每个人都无法避免。
近视者照样会老花，只是镜片度数不同而已。没有近视的老人得了老花眼，看远不用戴眼镜，看近才需要。而原有近视眼的人得了老花眼，看远仍要用近视眼镜，看近时就不一定了，因为近视眼和老花眼能够抵消“看近”的这一部分。而患上老花眼是板上钉钉的事实。
不少老人眼花了不到医院检查，而是直接配眼镜甚至购买现成眼镜，这样做危害很大。长时间配戴不合适的眼镜会造成眼部不适，还会头晕脑涨、睡不好觉。与此同时，一些眼科疾病也会在“适应老花镜”的过程中延误诊治。老年人配眼镜必须先经过眼科医生检查，排除老年性眼病，之后准确验光，结合验光结果验配合适度数的老花眼镜。
建议老花眼中老年人群每3-5年到医院复查，若发现视力下降及眼部不适，应及时就诊。
5、 近视眼戴眼镜好还是不戴眼镜好近几年由于电子产品的大范围的衍生，导致好多人都出现了不同程度的眼睛问题，不过好多人也认为出现近视后应该戴眼镜，否则长期对眼睛健康有害，那么究竟是戴眼镜好还是不戴好呢?
如果在室内活动，本人近视度数在200度以内，可以不戴，但超过200度者应该戴。
不戴眼镜有什么坏处？
不戴眼镜脑子最吃亏。因为脑子接受的信息95％以上来自眼，相当大的部分在远处。例如游玩某个风景区，你不戴眼镜就看不到远处的景色，脑子就接受不到相应的信息，而信息对脑子的发育很重要。
眼镜还是眼的保护层，可以预防如啤酒瓶爆炸、炮竹等对眼的伤害。
长期以来，有关近视是否应该常戴的问题在业界有很多的争论。经过专家的研究，并给合相关报道，提出以下几点供参考。
一、 对于近视超过3.00度的中等近视，特别是超过6.00度的高度近视来说，他们的远视力很差，无论看远或看近都还是以坚持戴镜为好。
因为他们如果不戴镜，远处的目标不可能通过自身的调节来看清楚。因而会影响他们对事物的判断力、分析力和欣赏力。不利于学习和工作，生活中也会遇到困难。虽然他们的近视力不错，但他们常需要把目标放得很近。这样不但容易引起视疲劳，而且还会促进近视的进展。
比如一位6.00度近视者，他的远点有16厘米，看书写字的距离只能在16厘米以内。为此近距离的工作和学习，双眼必须处于较强的辐辏状态。眼外肌长期紧张收缩压迫眼球，加上眼内充血等等，都会促使眼压上升。对于发育中的青少年来说，无疑会促使眼球前后径加长，加速近视眼的进展。
二、 对于合并散光的近视眼来说，我认为一般情况下也应该常戴眼镜。
因为如果他们不戴眼镜，无论远近目标他们都不可能看得很清楚了。为此，他们不断调节眼与目标的距离，并不由自主地企图加强调节来改变视力。甚至以眯眼、皱眉、歪头等办法来弥补视力的不足，故很容易发生视疲劳，引起眼睛酸困、胀痛、流泪等不适。还可能招致昏脑胀、失眼多梦等一系列的像神经衰弱一样的症状。有些人还容易引发睑缘炎、麦粒肿、霰粒肿等等眼部并发症。长期下去，还会使眼角和眼周的皮肤过早的爬上皱纹。
三、 对于近视度数小于3.00度且没有明显散光的近视者，他们的眼镜是否应该常戴呢?在这个问题上，可能分歧意见较大。
不少人认为：无论看远或看近，眼镜还是应该常戴。理由是他们只有在戴了眼镜之后，其调节和辐辏才能得到和谐和正常。视力才能够正常，因而有利于解除疲劳并预防近视眼的发展。
6、儿童近视眼散瞳好吗，事后注意事项很重要
1.因为散瞳前需要在眼睑上涂抹眼膏，所以散瞳后的注意事项之一就是把眼睑皮肤上的眼膏擦拭干净；
2.散瞳期间需要避免强光的刺激，尤其是阳光的刺激，青少年散瞳后到户外时要佩戴遮阳镜或遮阳帽；
3.散瞳是放松睫状肌的调节，所以散瞳期间不要近距离用眼，例如看书、玩手机、看电脑电视等；
4.一般散瞳后出现惧光或近距离视物不清楚等属于青少年散瞳后的正常现象，但症状严重者需要及时到医院进行诊治；
5.进行散瞳后看近处的事物会模糊不清，所以家长要注意对孩子的看护，防止发生意外。这也是特别针对青少年进行散瞳后的注意事项；
6.散瞳过后，一般需要三20天左右瞳孔才能完全恢复正常，但是因个体差异每个人瞳孔恢复的时间也有所不同。如果长期瞳孔不恢复者，就需要到医院进行检查了。
青少年进行散瞳验光能够避免由于眼调节痉挛而产生的假性近视眼或散光，对假性近视眼也能起到治疗作用。但由于青少年对眼部护理知识的缺乏与不重视，难以自主健康用眼等原因，家长需要熟悉青少年假性近视散瞳后的注意事项，同时在日常生活中将这些散瞳后的注意事项准确教导给青少年，避免散瞳后引起感染或其他更严重的情况。
