苛惜丶迩卟懂_问#
我现在的工作是越来越忙了，每天都要做很多的东西，感觉很痛苦，情绪经常会变得很暴躁，有时候还会觉得不安，感觉都有点焦躁症了，想知道这个有什么症状？
大众养生网小编解答：
焦躁症是一种心理方面的疾病，焦躁症在现代人当中是比较常见的，现代人的压力是比较打的。所以心理方面的会有一定的障碍，焦躁症主要的症状是有很多的，最主要的表现是焦虑，暴躁，担心，而这些情绪都没我也一个明确的病因，所以就会出现焦躁症，焦躁症是一种心理疾病，所以治疗要从心理方面开始，心理治疗是可以治好的，平常还要放轻松，多听一些轻松的歌曲，学会释放心理的压力，可以放松情绪。
2、七个妙招有效缓解工作焦躁症1、办公桌收拾整齐
周五下午就将办公桌收拾干净，列好下周一要做事情的清单，这能减轻周一到单位之后的焦躁情绪。
2、周末晚上多休息
最好在周日晚上多睡上35—40分钟。但对很多人来说，即便早些上床，也无法做到早睡着。这种情况下，就尽可能在周日晚上睡前，做好第二天的准备，以缩短你从起床到出门的时间，这或许可以让你多睡15分钟。
3、早上用冷水洗脸
早上用冷水洗脸，最好直接突然泼到脸上，这可以帮你迅速醒过来。或者也可以先稍微活动活动，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。
4、穿漂亮衣服
穿上合适的衣服。衣服颜色可以影响情绪。所以，周一要尽量避免穿红色或黑色的服装，因为这两种颜色容易激起愤怒情绪，黄色和绿色才是比较好的选择，可以激发人的兴奋和快乐感，其他的亮色也可以帮你克服糟糕情绪。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修饰一下发型，戴上心爱的首饰。
5、喝咖啡
喝杯咖啡或含咖啡因的饮料。适量的咖啡因会给身体注入活力。此外，早饭一定要吃，因为饿着肚子干活，会加重焦躁感，吃东西时可以多选择些富含维生素C的食物。
6、多微笑
用微笑开始新的一周。笑是良药，你可以看个小笑话，或者跟同事分享好玩的见闻，有助于改变办公室的氛围。
7、尽量不做分心的事
周一刚开始工作，尽量不做分心的事。现在大多数上班族有着太多东西可以分心，比如上微博、看视频等等。如果你不能控制自己在很短的时间内就回归工作，那么最好一开始就不要碰。周一工作的原则是，尽快完成当天的工作，不要拖到很晚。
