健康男人的夫妻生活时间
至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟出来，则其夫妻生活持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
男性中年期与更年期的能力
男人在50—60岁之间，欲望不一定减退，甚至多少有些亢进。能力甚至也维持到60—70岁。
40岁以后，夫妻生活次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
何谓正常的能力
能给予以足够的刺激。且将男性身体导入女性身体里。是夫妻生活的第一阶段。
男人能力的合理尺度是5—10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50—100次/分钟。夫妻行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定能力的强弱。如果男人的亲热次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
夫妻生活次数论
黄帝的老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。
《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜夫妻生活了。
总之，女性的满足，也并不和男性夫妻生活时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于夫妻生活时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在夫妻生活中加入一些新的成分，尝试新的方式，夫妻生活同样会让你妻子满意。
2、惊！半数夫妻房事不标准标准一：爱的联结
不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。
标准二：无对无错
性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。
标准三：重复性生活
会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
标准四：弥补差距
性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。
标准五：敢谈禁忌
社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。
标准六：美妙平衡
3、男女4个特殊时期竟有这最佳性方式两地分居期。
由于工作等客观原因，一些夫妻不得不两地分居，空间的分隔会让夫妻身体、情感上受到煎熬，容易产生孤独、烦乱、暴躁、怨恨等情绪，并因此出现争吵、指责的现象。这也是许多“异地恋”、“两地夫妻”最终分开的重要原因。
应对策略：相隔两地的爱人，除了保持每天一次电话、短信问候外，要约定一个见面的时间周期，如2—3个月。还可以通过网络视频等方法解决相思之苦。要注意的是，双方一定要相互信任，因为相隔两地，很多事情容易引发猜疑，千万不要说“你是不是有别人了”这样的话。
妻子怀孕期。
准备养育孩子的夫妇大多处于25—35岁的年龄，此时正是一生中的性欲高峰期。由于整个孕期将近一年，性生活要有所节制甚至停止，因此，一些男性难以获得满足。此外，妻子怀孕时，体形发生变化，出现焦虑、烦躁情绪时会向丈夫发泄，这也会给男人带来压力。调查就显示，妻子孕期是男人最容易出轨的时候。
应对策略：孕期性生活不必完全停止，孕中期可以保持正常性爱，尝试用女上位，不要太过剧烈即可。孕早期和晚期，可以通过爱抚、相互自慰来满足性欲。男性要多关心妻子，陪她产检，转移注意力。要注意的是，妻子一定不要埋怨丈夫“老想着那件事”，丈夫也不要嘲笑妻子的身材。
孩子1岁前。
研究表明，夫妻在孩子出生头一年，性生活频率最低。新生儿吃喝拉撒睡以及哭闹等，会让新爸爸新妈妈吃不安、睡不香，性生活也会受到影响。
应对策略：有了小孩后，也不能完全忽略另一方，最好约定个亲热时间，享受一下二人世界。平时，要保持抚摸、亲吻、拥抱等亲昵动作，让性爱逐步恢复规律。
夫妻冷战期。
调查显示，在离婚的夫妻中，80%曾长期冷战。夫妻冷战内容包括：相互不理睬、分居、没有性生活、毫不关心对方等。冷战会让一方产生报复心理，并因此出现出轨的现象。
4、揭秘：报复性出轨的四大禁忌报复性出轨，百害而无一利。为什么呢?
一自己卷入是非
原本，还是去到哪里都站得住脚的。如今，倒是去到哪里都不好意思积极争取了。为什么?于心有愧。如此一来，将会置自己于极其不利的地位。说话不敢大声，做事不敢干脆。还得，随时随地看对方的脸色。喂，那不是对方先做了亏心事吗?没办法，你的报复性出轨决定了你也理屈词穷。
二配偶未必在乎
你还以为，自己打了一个漂亮的翻身仗。这样出轨，能够让配偶以致命的打击。其实，大错特错。对方根本不在乎，最多就是恼怒于被戴了绿帽而已。他不会觉得，这当中的意义就是失去你。换言之，失不失去你、他都没有关系。那么你这样的出轨，不是作践自己是什么?没有任何意义。
三婚姻笼罩阴影
即便，先出轨的那个回归家庭;即便，你也跟着回归家庭。但，彼此出轨已成事实。并非你不提、他不提，就等于做了一场梦而已。特别是，对方真诚回归、对你前所未有的好。而你自己，又无法做到坦然处之——那么，这段婚姻从此蒙上了阴影。同时作为背叛者的你，更是暗自的悔过。
四情人不肯善罢
别以为，你所遇到的婚外情人都是信男善女。有些人，你惹上了想甩掉可没这么容易。要么，拿钱来打发。这钱可多可少，最麻烦的是拿完一次又一次。要么，继续保持不正当关系。你不愿意?如果被留下什么出轨证据，你也只能言听计从。总之，你被恶魔缠上。从此，再没有幸福可言。
5、床头放一物 夫妻房事更和谐对性爱提不起兴致，床对面的那面镜子就是解决这个问题的好办法。
惹火电影《色，戒》中易先生和王佳芝的某个床头就有一面镜子，而这种对着镜子过夫妻生活，也是美国性治疗师常用的一种方法。
从镜子里观察彼此的动作和反应
就像换一个角度看对方一样，而且还能产生类似“激情电影”的刺激。
如果不方便安装一面大镜子，也可以用小梳妆镜，这样更方便两人躺在床上时使用
6、这5个前戏做了只会让你们性爱受损1.说话过多。
很多人知道，前戏不仅是身体动作上的，还包括言语上的，但是许多人可能会言多语失，从而“败性”，如荤段子说得太多等。性专家爱普莉·马西尼表示，抛出新奇的说法或讲情色话语时要小心，说得不对，很容易使情绪迅速减弱。
专家支招：一条总原则是，话语一定要简单直白，要多赞美少讽刺，比如可以说女伴的某一身体部位是多么性感、令人着迷，或者讲讲你对她的性幻想。千万不要说市井俗事，比如工作是多么的忙、有什么家务没做、孩子的事情等。福勒表示，最近的研究显示，性唤起更多地同避免一些“熄火”因素有关，而不是你能多好地调动对方。“尤其要避免金钱话题”，她强调说。
2.总是集中在同一点。
人们在追求某个目标时，总喜欢集中一点，但这在性欲调动方面并不适用。凯西·福勒是巴尔的摩一家性教育公司的合伙人，他说：“性器官确实美妙、令人着迷，但是绝不能直奔主题，应该花一些时间关注伴侣的整个身体。”
专家支招：可以尝试爱抚、亲吻、轻咬对方的性感带，如脖颈、后背、耳朵、腹部或手腕等。在伴侣身上探索寻找新的性敏感点，表明你在主动迎合对方的需求，显得慷慨大方。
3.前戏过快或力量过大。
马西尼表示：“快速性爱可以帮助人们享受更多乐趣，但并不意味着前戏可以迅速结束。”如果前戏过快，男人早早射精结束，而女人的需求刚调动起来，则显得男人对女方需求并没真正在意、有点冷漠无情。性专家詹妮·布洛克还进一步指出，对女伴的性敏感区用力过大是前戏中另一个常见错误。
专家支招：布洛克表示，女人需要时间来热身，所以前戏至少要15分钟。抚摸女伴的关键部位时，一定要温柔。或许女伴喜欢一定的力道，不过一定要缓慢加力，而且要同她交流沟通。
4.认为男人不需要前戏。
提起前戏，人们常认为那是男人为女人做的事。其实这是一种误区。温情缠绵的前戏，也有助于男人彻底放松，阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间，让男人获得更加强烈的高潮快感。
专家支招：告诉女伴你想要的前戏，例如若隐若现、欲盖弥彰的性感装扮，能引起男人想要畅快享用的本能;淡淡的女人香可以刺激荷尔蒙的分泌，撩起男人无限遐思;对耳根、脖子、前胸等身体敏感部位的爱抚和亲吻则会让男人完全放松地投入到性爱中来。
5.总询问感受。
在性爱过程中，适当询问对方感受可以帮助掌握节奏，但如果频繁的问对方“感觉如何”、“舒服吗”等，会对伴侣产生心理压力，让他(她)变得不自信。
