青仲稞是什么东西 春季手脚冰凉的原因及调理方法

在春季的时候人体的阳气不足，血液流通比较慢，使得手脚等部位血液循环不畅，很容易就出现手脚冰冷的情况，特别是中年的女性，更容易出现这样的情况，需要引起我们的重视。

春季手脚冰凉的原因及调理方法?　寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

手脚冰凉怎么调理，在午睡时将电暖宝放于关元穴，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。四肢不温、手脚冰冷，在中医里称为厥证。当人体阳气不足的时候，血就不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现这种情况。如果你平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，老想离温热的东西近一些，那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)部位，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈脚趾时，脚底前凹陷处)部位。在用电暖宝热敷穴位的同时，可配合吃中药，若感觉身体不冷了，就可停药。

养生保健就是为了更好的保证自己的身体健康，预防一些疾病的入侵，但是如果方法不健康科学的话，那么就容易带来更多不利的伤害，所以说希望大家都能够注重春季养生保健的科学方法。

春气奋发。《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药，显得尤为重要。

春捂秋冻。这是民间多年防病实践的经验，符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使“风邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺部疾病。应根据天气变化增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者，捂一捂，以免冷风侵袭为宜。

春困秋乏。春季阳气萌动，使人精神昏倦。这是由于人体适应气候转暖要散热，体表末梢血管扩张，流向皮肤的血液增多，内脏、大脑的血液供应相对减少;机体新陈代谢活跃，如食物中营养物质供应不足，使大脑能量转换效率降低;加之春季暖风中阴离子较多，对人产生一种镇静、催眠作用。通过体育锻炼，增强心脏功能，改善血液循环和脑部供应，可以减少春困不适。

省酸增甘。省酸增甘即少吃点酸味，多吃点甜味的食品。这是因为春季为肝旺之时，肝气旺则会影响到脾。也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。因吃酸味食品会使肝气偏亢，故不宜多吃。多吃甜品能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。因此，春秋饮食宜选辛、甘、温之品，如葱、姜、枣、花生等。忌酸涩、高油腻、生冷之物。多食黄绿色蔬菜如胡萝卜、青椒、菜花等

吃什么补肾

补肾壮阳粥1：韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。

补肾壮阳粥2：海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

补肾壮阳粥4：菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎

补肾壮阳粥5：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

补肾壮阳粥6：苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

补肾壮阳粥7：鹿角胶粥

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

补肾壮阳粥8：杜仲腰

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

补肾的食物

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

壮阳补肾

腰痛骨刺汤

【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。

【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。

【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 。

猪腰汤

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补肾助阳，强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

百合甲鱼汤

【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。

【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。

把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。

【主治】骨蒸劳嗽。

冬虫夏草羊肉汤

【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

【功效】温补肝肾，益精壮阳。

【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

牛鞭汤

【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

【功效】补肾扶阳，理虚益气。

【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿、遗精，腰膝酸软。

药膳调 风疹消

一到春季，身上起风疹的人就多了起来。在风疹急性发作时，可以辅以以下药膳进行调治：

银花竹叶粥

先用竹叶 6克，银花10克，菊花10克，薄荷5克，洗净，同入砂锅中煎汤，取汁去渣，再倒入洗净的粳米100克，煮为稀粥。每日2～3次，温热服食，连服3天。此粥有疏风清热、除湿止痒之功，而使邪祛、疹退、痒止。适用于风团、瘾疹色红者。

路路通蛋

将路路通12克，加清水1碗煎煮，水沸后15分钟，去渣取汁，将蛋1枚，去蛋壳放入路路通药汁中煮，至蛋熟即可加糖调味，吃蛋喝汤。一般风团、瘾疹色红者，用绿壳鸭蛋，加冰糖调味;风团、瘾疹色淡不红者，用鸡蛋，加红糖调味。可以每天早上食用1次，连用1周。此药膳具有?风止痒、培元固本、健脾养胃之功。

肿瘤康复 药膳帮忙

许多肿瘤患者都有这要的疑问，平时应该吃什么?饮食上有什么应当注意的，实际上，通过饮食辅助治疗肿瘤在整个肿瘤的治疗过程中还是相当重要的。

肿瘤的治疗是一个复杂而漫长的过程，在当前对其预防和治疗尚无特效手段的情况下，食疗、药疗以及手术等其他疗法均是肿瘤综合治疗中的重要组成部分，缺一不可，不能偏废。食疗膳食中许多食品是药品的一部分，有一定的疗效，但不能完全取代药品，更不能取代药疗等肿瘤的常规治疗，而应在借助食疗提高机体体质和免疫力的基础上，积极进行综合治疗;当然，只注重手术、放疗、化疗等现代医学的治疗手段，不重视饮食调养的观点也是错误的，各种针对肿瘤的治疗手段在杀灭肿瘤细胞的同时也会损害机体的正常细胞，导致正气的亏损，如果不加强饮食调养，最终会导致正气的溃败，反而失去治疗的机会。因此，合理的通过食疗调节自己的身体，既可以增强体质，同时又能限制肿瘤的发展，一举两得。下面为大家介绍八种常见肿瘤的分型及药膳，供大家参考。

▲肺癌

肺癌是最常见的肿瘤之一，中医将其分为五种基本类型，分别为阴虚毒热型、气阴两虚型、肺肾两虚型、痰湿蕴肺型和气滞血瘀型。阴虚毒热型主要表现为水分缺乏同时内热明显，以口干、血痰为主;气阴两虚型以乏力、口干为主要表现，反应人体的水分不足和气力不足;肺肾两虚型指肺病发展累及到肾，出现腰酸、肢冷的表现;痰湿蕴肺型最明显的症状就是痰多，是指痰邪困住了肺，以化痰的食物为主，如梨;气滞血瘀型是指体内气血循环差，瘀阻住了，因此需要行气活血的药物推动一下。

1、阴虚毒热型：干咳，痰少而黏，或痰中带血，气短胸痛，心烦不寐，低热盗汗，口干，便干。

生地虫草甲鱼汤

【原料】生地、冬虫夏草各10克，甲鱼500克。

【用法】甲鱼宰杀，去内脏后洗净，放生地、冬虫夏草于甲鱼肚内，将甲鱼放人碗内，撒上葱、姜、盐、味精后，蒸熟，淋上麻注即可食用。

【功效】滋阴清热，吹坚散结。

2、痰湿蕴肺型：痰多，咳嗽重，胸闷，食欲差，便溏，虚肿，神疲乏力，胸痛憋闷。

甘草雪梨煲猪肺

【原料】甘草10克，雪梨2个，猪肺约250克。

【用法】梨削皮切成块，猪肺洗)争切成片，挤云泡沫，与甘草同放沙锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬煮3个小日寸后服用。

【功效】润肺除痰。

3、气滞血瘀型：咳嗽不畅，气急胸痛，如锥如刺，便秘口干，痰血暗红。

三七元胡大蒜糊

【原料】三七粉8克，元接粉8克，紫皮大蒜2瓣。

【用法】先将三七元胡分别拣杂，洗净，晒干或烘干，研成细末后，充分拌和均匀，备用;上述二味可从中药店购买。将紫皮大蒜剥去外皮，洗净，切碎，剁成大蒜营糊，盛八碗中，拌八三七、元胡细末，视需要可酌加温开水适量，搅拌成糊状：即成。早晚2次分服。

【功效】活血化瘀，行气止痛。

4、肺肾两虚型：咳嗽气短，动则气喘，咳痰无力，胸闷腹胀，面色咣白，腰膝酸软，身体乏力，自汗便溏，肢凉怕冷。

核桃人参汤

【原料】胡桃肉20克(不去皮)，西洋参6克，生姜3片。

【月法】加水适量，同煎取汁200ml，去姜，加冰糖少许调服，每日1次，临睡前温服;

【功效】补肾纳气。

5、气阴两虚型：咳嗽无力，口干，口渴，气短，乏力五心烦热，面色苍白，神疲乏力，食欲不振。

梨汤

【原料】白梨50克，冬虫夏草5克。

【用法】水煎服，每日1次。

【功效】补气养阴，清热除烦。

▲胃癌

中医认为，脾胃为“后天之本，气血生化之源”，因此睥胃的消化吸收影响着整个身体的营养供给。脾胃与肝关系密切，肝气犯胃则容易出现胃胀腹满等症状。胃癌的分型主要有肝胃不和、瘀毒内阻、脾胃虚寒和气血双亏型。肝胃不和型表现为除了胃部不舒服之外，也会表现出有关肝的相应症状，如两胁肋疼痛，口苦等;瘀毒内阻型指血液瘀在胃部结为硬块，可表现为皮肤如鱼鳞状，缺乏滋养;脾胃虚寒型主要表现为胃部怕冷、喜暖、大便不成形等而气血双亏型则是气血皆不足，需要气血双补进行调理。

1、肝胃不和型：胃脘胀满，时时作痛，串及两胁肋，口苦心烦，暖气酸腐，饮食少进或呕吐反胃。

旋覆花赭石鱼肚汤

【原料】旋覆花15克，代赭石I5克，人参15克，半夏9克，炙甘草5克，生姜lO克，大枣6枚，鱼肚250克，葱10克，料酒】0克，盐6克，味精3克。

【用法】将旋覆花、代赭石、人参、半夏、炙甘草、生姜、葱装入纱布袋内;鱼肚洗净，发胀，切成4厘米长、2厘米宽的条。将鱼肚、药包、葱、姜、料酒加入炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐搅匀，除去药包即成。每日1次，每次吃鱼肚50克，喝汤，佐餐食用。

【功效】降气化痰，调理肝胃。

2、脾胃虚寒型：胃脘部隐痛，喜按喜暖，或食入即吐，时呕清水，肢凉疲惫，便溏浮肿。

健脾鲤鱼汤

【原料】鲤鱼500克，黄芪、党参、云苓、白术、薏苡仁各10克。

【用法】取鲤鱼，去内脏洗净，将黄芪、党参、云苓、白术、薏苡仁放置鱼腹中扎紧煮汤，加盐少许，即可食肉喝汤。

【功效】温阳，健睥益气。

3、瘀毒内阻型：胃脘刺痛，灼热灼痛，食后痛剧，口干思饮，脘胀拒按，心下痞块，皮肤枯燥如鱼鳞。

猴头白花蛇舌草汤

【原料】猴头菇60克，白花蛇舌草30克，藤梨根30克。

【用法】上三味加水煎汤服。

【功效】清热解毒，祛瘀散结。

4、气血双亏型：高度贫血，面色无华，面目虚胂，畏寒身冷，全身乏力，心悸气短，头晕目眩，虚烦不寐，自汗盗汗。

黄芪煨鸭

【原料】瘦肉型鸭750克左右、黄芪30克，

【用法】将鸭弄净去内脏，将黄芪置鸭腹中扎紧，加水盐、葱、姜、调料后，慢慢煨熟，即可食用。

【功效】益气生血。

▲肝癌

肝主藏血，又能调理气机，因此对全身的气血起到了重要的调控作用。肝癌的患者，气血都会受到影响。肝癌的中医分型主要为肝气郁结、气滞血瘀、湿热结毒和肝阴亏损型。肝气郁结多为早期类型，典型的特点是气的瘀阳，两胁疼，生气后加重，玫瑰花有很好的疏肝作用，因此可以用来调理;气滞血瘀指在气行不畅的情况下血行也不畅;湿热结毒是指体内湿热之气弥漫，导致气血不通而产生口苦、胁痛等症状，舌苔黄是该型明显的表现;肝阴亏损主要是癌症消耗阴液过多之后导致体内水液不足，可表现为消瘦、盗汗。

1、肝气郁结型：两胁痛，右胁胀痛、坠痛，胸闷不舒，生气后加重，饮食减少，肝大。

玫瑰花茶

【原料】玫瑰花5克，茉莉花3克，云南抗癌保健茶5克。

【用法】将玫瑰花、茉莉花、云南抗癌保健茶放至大茶缸中，用沸水泡后代茶饮。

【功效】理气解郁，舒肝健睥。

2、气滞血癌型：胁痛如刺，痛引腰背，痛处固定不移，夜间加重，胁下痞块巨大。

蓟菜鲫鱼汤

【原料】蓟菜30克，鲫鱼l条。

【用法】蓟菜、鲫鱼，煮汤喝，鱼肉亦可食。

【功效】消淤血、生新血、止吐血。

3、湿热结毒型：发热出汗，心烦易怒，口干口苦，身黄目黄，胁肋刺痛，腹胀腹满，恶心食少。

翠衣番茄豆腐汤

【原料】西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。

【用法】西瓜翠衣、番茄、豆腐切成细丝做汤食。

【功效】利尿，健脾消食，清热解毒。

4、肝阴亏损型：胁肋隐痛，绵绵不休，纳少消瘦，低热盗汗，五心烦热，头晕目眩，黄疸尿赤。

虫草甲鱼汤

【原料】冬虫夏草3克，甲鱼150克，

【用法】冬虫夏草、日鱼共蒸至熟烂即可食用，虫草及甲鱼汤均可食。

【功效】滋阴、清热、散结、凉皿，提高机体免疫功能。

▲食管癌

食管癌的表现类似于中医的“噎膈”，主要是吞咽不顺，有物梗阻。中医认为，食管癌早期主要庄于瘀阻而形成肿块，开始是气痰瘀阻，后来是血瘀痰滞，最后过多消耗正气发展为气虚阳微。若早期发现，及早进行理气消痰的治疗相对效果较好。待到血与痰互结成块，则根蒂难除了，倘若最后消耗正气过度，此时又不能一味的去攻伐肿瘤，又要顾及病人体质，因此，此时多以扶正、增强体质为主。

1、气痰互瘀型：表现为食入不畅，吞咽不顺，时有暖气不舒，胸膈痞闷，伴有隐痛，口干。

紫苏醋散

【原料】紫苏30克，酯适量。

【用法】将紫苏研成细末，加水1500毫升，水煮过滤取汁，加等量醋后再煮干。每日3次，每次1.5克，

【功效】利咽、化痰、宽中。

2、血瘀痰滞型：吞咽困难，胸背疼痛，大便燥结，小便黄赤，肌肤如鱼鳞，咳吐物如豆汁，黏痰等。

韭汁牛乳饮

【原料】取韭荬汁50克，牛乳250毫升。

【用法】二者混合为1日量，频频温服，连服10天。

【功效】活血化瘀，润肠通便。

2、气虚阳微型：饮食不下，泛吐清涎及泡沫，乏力气短，面色晄白，形寒肢冷，面足浮肿。

鲜鹅血饮

【原料】新鲜鹅血。

【用法】每日取鹅血(活杀或活鹅静脉取血均可)100毫升，趁热饮服，连服10天。

【功效】解毒通膈　益气补虚

▲宫颈癌

宫颈癌也是女性常见的肿瘤之一，中医认为肝肾虚损是宫颈癌的重要基础，宫颈癌可分为肝肾阴虚、脾肾阳虚型、肝气瘀滞和湿热瘀毒型。肝肾阴虚型以耳鸣、腰酸为主要表现，提示肝、肾的滋养功能减退;脾肾阳虚型则主要指脾、肾的温煦功能不足，因此常出现腰酸膝冷，白带清稀等虚寒的表现;肝气瘀滞与情绪有关，生气、郁闷则容易导致肝气瘀滞，久而久之，则会出现胸胁胀满串痛等不适;湿热瘀毒型与乳腺癌的毒热蕴结型类似，都是热毒为主，突出其病势进展快、热重的特点。

1、肝气瘀滞型：胸胁胀满，情绪郁闷或心烦易怒，少腹胀感，全身串痛，口苦咽干，白带稍多，阴道流血夹有瘀块。

鱼鳞胶

【原料】鲫鱼或鲤鱼鳞适量，米酒适量。

【用法】将鱼鳞用文火熬成鱼鳞胶。每次30克，用温米酒兑入水冲服。每天l剂，连服15～20剂。

【功效】疏肝理气，解郁。

2、肝肾阴虚型：头晕耳鸣，目眩口干，腰膝酸软，手足心热，夜寐不安，便秘尿赤，有时阴道流血。

龟甲肉

【原料】龟甲30克，山药L5克，山茱萸9克，女贞子15克，槐蕈6克，瘦猪肉60克。

【用法】将龟日等前五味药煎汤去渣，加瘦猪肉煮熟服食。每天1剂，常服。

【功效】滋补肝肾　　佐以解毒。

3、湿热瘀毒型;白带多，色如米泔或黄，或粉污，气臭，少腹胀痛，脘闷纳差，尿黄便干。

山豆根粉

【原料】山豆根粉3～6克 黄柏6克、黄芩6克 、牡蛎30克、甘草3克、白糖适量。

【用法】将黄柏、黄芩、牡蛎、甘草煎汤去渣：冲山豆根粉及白糖内服。每天l剂，连服10～15剂为一疗程。

【功效】清热解毒，活血祛瘀。

4、脾肾阳虚型：神疲乏力，腰酸膝冷，食少，小腹坠胀，白带清稀而多，或多量阴道流血，大便先干后溏。

当归黄芪鸡

【原料】当归24克，黄耆15克，雄鸡1只，盐、料酒、葱、姜少许。

【用法】将鸡宰杀，洗净去内脏，置当归、黄芪于鸡腹内，然后将鸡放八大碗内，加盐、料酒、葱、姜后，上笼，旺火蒸30分钟可食用，分3～4天食完。

【功效】补气，温阳，健脾。

▲结(直)肠癌

结肠癌大多表现为大便习惯改变，或大便稀溏或便脓血，中医认为，结肠癌与“湿”关系密切，初期多为湿热型及湿气与热邪相搏，食欲不振，舌苔黄，大便黏滞，再发展便会伤及血络，而出现大便脓血：变为湿热瘀毒型了，平时吃的白扁豆、薏米都有除湿健脾的作用，因此可用于此处的食疗方中。而病情继续发展，便会耗伤阳气，则出现了脾肾寒湿型，主要表现就是喜热怕冷、肢凉、没精神，这时候则需要加入补阳的药以协助治疗。

1、脾虚湿热型：食欲不振，腹胀面黄，气短乏力，腹痛拒按，大便稀溏，或便下脓血。

扁豆薏米粥

【原料】白扁豆100克，薏米仁100克：大米250克。

【用法】将刍扁豆、薏米煮水：取此水煮大米成粥、食时加入白糖。

【功效】补脾、利湿，清热。

2、湿热瘀毒型：腹痛腹胀，痛定拒按，腹有包块，矢气胀减，便下脓血，或便溏。

薏米红藤猪肉汤

【原料】薏米50克：红藤100克，瘦猪肉200克：大枣10枚。

【用法】薏米、红藤加清水iooo毫升，患火煮沸，然后用文火熬30分钟，弃药渣，加瘦猪肉、大枣一起熬煮至烂，加盐少许，食肉喝汤。

【功效】清利湿热：化瘀排脓。

3、脾肾寒湿型：久泻久痢，形体消瘦，面色苍白，喜睡懒动，肠鸣而泻，腹痛喜热，甚则肢凉帕冷。

参芪肉鸽汤

【原料】肉鸽500克，党参、黄芪、黄精各10克。

【用法】庆鸲去内脏洗净，将党参、黄芪、黄精放鸽腹中，置瓷器内，加盐、葱、桂皮、生姜适量及水少许，盖好盖子入蒸笼内蒸煮半小时以上即成;吃鸽肉喝汤。

【功效】补脾益肾。

▲乳腺癌

乳腺癌是女性常见的肿瘤之一，中医认为，女性的乳房属胃，乳头属肝，因此乳腺癌与肝、胃的关系密切。如果长期肝气瘀滞则容易产生结块，因此对于初期的乳腺癌相应的食疗应该是疏肝理气的疗法，可以用玫瑰花泡水喝，也可以加入舒肝理气的中药，如香附、郁金等;有的肿块发展比较迅速，中医认为是毒热蕴结，因为毒热深重故发展迅速，而且疮口溃烂，此时当清热除湿通络，如果病情以虚证为主，出现腰酸腿软，月经不调，中医认为是冲任失调，则需要调理冲任。

1、肝气瘀滞型：发病与精神刺激有关，乳房肿块胀痛，两胁肋发胀，心烦易怒，口苦咽干，头晕目眩。

金香鲫鱼汤

【原料】郁金、香附、当归、白芍各9克，陈皮6克，鲫鱼1条。

【用法】取郁金、香附、当旧、百芍、陈皮煎汤后去渣，加人洗净的鲜鲫鱼煮熟.加食盐少许调味服食，每日1次。

【功效】疏肝解郁。

2、冲任失调型：除了上述症状，兼有月经失调，腰酸腿软，五心烦热，目涩，口干。

天冬红糖饮

【原料】天冬30克，红糖少许。

【用法】取天冬，加水2碗.煮成l碗，加入红糖适量再煮开。每日1次温服。

【功效】滋阴退热：养血除烦。

3、毒热蕴结型：乳房肿块迅速增大，疼痛，或红肿，甚则溃烂，苍白贫血，消瘦乏力，口干，便秘，

忍冬土苓饮

【原料】忍冬藤、土茯苓、丝瓜络各50克，橘核30夏。

【用法】忍冬藤、土茯苓、丝瓜络、橘核共煮水，以此水煮粥或饭，或代茶经常饮用。

【功效】清热利湿：活络散结。

▲鼻咽癌

鼻咽癌以我国南方地区多见，按其表现实证较多，主要包括气郁、肺热和毒热型。中医认为，鼻为肺之窍，因此受到肺病的影响，而肺则主呼吸，统摄人体气的运行。因此，肺气瘀滞过度化火则容易产生结块，常以杏仁调理肺气;而肺部有热，则鼻也受热邪，会出现涕中带血、口苦咽干等表现;若热毒侵袭，则病势较猛，甚至会损坏面部神经出现面瘫舌歪、视物模糊等表现。

1、肺热型：表现为涕中带血，鼻塞和微咳，口苦咽干，头痛。

白芷炖燕窝

【原料】白芷9克，燕窝9克，、永糖适量。

【用法】将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日l～2次。

【功效】清热养阴，止咳止皿。

2、气郁型：表现为烦躁易怒，口苦咽干，耳聋耳鸣，头疼，梦乱纷纭，唇色红绛，颈部肿核。

冰糖杏仁糊

【原料】甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量。

【用法】将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥：隔日一次。

【功效】下气祛痰、止陔平喘、润肠。

3、毒热型：表现为头痛头晕，视物模糊，复视，面瘫舌歪，鼻塞鼻衄，流浊涕，口苦咽干，心烦不寐。

桑菊枸杞饮

【原料】桑叶、菊花、枸杞子各9克，决明子6克。

【用法】将以上4味洗净，入锅，加水适墨，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。

【功效】清热泻火，平肝解毒。

春季易感冒 9款食疗方防治效果佳

1.多喝水：

可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2.白菜萝卜汤：

白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3.苹果蜂蜜水：

苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4.姜丝萝卜汤：

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

5.葱蒜粥：

取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6.葱头饮料：

洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7.姜丝可乐：

鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

8.桔皮冰糖饮料：

鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

9.银花薄荷饮：

银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

4个秘诀 轻松防治春季感冒

春季是感冒的多发期，如何预防和治疗感冒呢?下面有几个民间秘方，介绍给大家吧。

芝麻、红糖治流感

将适量芝麻用文火焙熟后用，再将适量红糖(比例约为芝麻量的一倍)入锅炒热成为液体，把焙好的芝麻倒入其中，翻搅匀后即可。此方更适合小儿。每日吃的次数及数量均可依据咳嗽患儿的接受程度而定，多吃有益无害，吃完应给孩子喝点水。焙芝麻时应不断翻炒，以免焙糊。

热水泡脚治感冒

准备一盆热水，水温50～55℃ (以人能忍受的热度为宜)，泡双脚，水稍凉马上续热水以保持温度。半小时到1小时后就浑身出汗，头冒热气，鼻塞自通，这时擦脚上床睡觉即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊愈。

食醋可治伤风流鼻涕

这个方法可以应对过敏性鼻炎，方法是在刚刚患了伤风流清鼻涕的时候，用棉花签蘸食醋(最好用白醋)，然后将棉签向鼻孔里擦抹，最好使鼻孔各处都抹擦到。

鲜藕治流感

将适量鲜藕洗净，捣烂榨汁( 250克)，加蜂蜜(50克)调匀，分5次服，连用数口，治感冒咳嗽。

中医治疗感冒的方法

基本治疗

治法祛风解表。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主。

主穴列缺合谷大椎太阳风池

加曲池、尺泽、鱼际;鼻塞者，加迎香;体虚感冒者，加足三里;咽喉疼痛者，加少商;全身酸楚者，加身柱;夹湿者，加阴陵泉;夹暑者，加委中。

操作主穴用毫针泻法。风寒感冒，大椎行灸法;风热感冒，大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法。

方义感冒为外邪侵犯肺卫所致，太阴、阳明互为表里，故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表。督脉主一身之阳气。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴，“阳维为病苦寒热”，故风池既可疏散风邪，又与太阳穴相配可清利头目。

其他治疗

(1)拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法。本法适用于风寒感冒。

(2)刺络拔罐法选大椎、风门、身柱、肺俞，消毒后，用三棱针点刺，使其自然出血，待出血颜色转淡后，加火罐于穴位上，留罐10分钟后起罐，清洁局部并再次消毒针眼。本法适用于风热感冒。

(3)耳针法选肺、内鼻、下屏尖、额，用中、强刺激。咽痛加咽喉、扁桃体，毫针刺。

感冒的其他疗法

1.敷贴疗法

取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔(两侧交替)，每次留塞15—20分钟，每日4.5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。

2.外治法

取葱白、生姜各30克，食盐5克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分钟左右会有汗出，感冒诸症可以解除。

3.饮食疗法

取苏叶3-6克，生姜3克，洗净切碎，放人茶杯内，冲人沸水200～300毫升，加盖泡10分钟，再放人红糖15克搅匀，趁热饮用。具有解表散邪的功效，适用于感冒初起，恶寒、无汗、头痛者。

感冒期间注意事项

感冒期间别锻炼

刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。

增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

感冒时少吃抗生素

相信很多人都有这样的习惯，每当感冒、咳嗽、嗓子痛时，就开始服用抗生素药物来治疗。笔者自己也不例外，曾经一度我很信赖抗生素类感冒药，因为它的效果确实是看得见的。

一般感冒不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行时减少出入公共场所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。上呼吸道感染俗称感冒，百分之九十以上是由病毒引起，发烧持续起伏一至七天，其它症状如咳嗽、流鼻涕、鼻塞，大多在一至二周内逐渐痊愈。

治疗感冒的药物主要在减轻症状，并不能缩短病程。

英国还出台了相关的行医规定：英国医生不得向患有耳部感染、咽喉肿痛、扁桃腺炎、支气管炎、感冒、咳嗽等轻微病症患者开抗生素。因此，医生不得不打发他们回家休息，最多给他们服用一些止痛片。

更有甚者，英国国家部门曾耗资数亿英镑推出一系列广告和宣传活动，向人们宣讲抗生素无益于感冒和咳嗽的治疗。

其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物：

1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。