玷污凤凰者死问#
我一直都比较的喜欢吃水果，而且周围的人和朋友也经常会吃苹果，可是我想吃苹果来保养一下自己的肌肤，那么在一天中的什么时间段吃水果是最好的呢？
大众养生网小编解答：
如果是吃苹果的画，建议你在早上的时候吃，尤其是你早上空腹的时候吃苹果是最佳的时间段，因为这个时间段吃苹果能够帮助我们排便比较的畅通，而且对于女性朋友们来说，也都会有美容的好效果，如果你是想通过吃苹果来减肥的话，就建议你在饭后的一个小时之后吃苹果，能够消除我们体内的一些多余脂肪，那么你还要多吃一些其他类的蔬菜水果来均衡自己的饮食。
2、几点吃水果最好呢？珍珠dē眼泪问#
老婆想要保养，所以非常注意吃水果，没次吃完饭后都要吃点水果，有事为了减肥只吃水果不吃饭，这样好不好，几点吃水果最好呢？
大众养生网小编解答：
有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。饭后不应马上吃水果，应该在餐后1小时吃，这样有助于消食，晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪。
3、吃水果会长胖吗，有什么注意事项單蒓的ㄝ亽╰问#
最近感觉身体变胖了很多，想想最近也没有吃太多油腻的东西，就是最近的水果吃得多了，不知道吃水果会长胖吗？
大众养生网小编解答：
水果中含有非常多的维生素营养元素，糖类等，吃水果一般情况下是 不会引起发胖的，但是毕竟是含糖的食物，如果过量的吃的话，发胖是必须的，尤其是苹果，西瓜，葡萄，桃子等水果，内部含有糖分是非常的高的，如果您在吃完饭后再吃过多的水果的话，造成糖分过多，糖转化成脂肪，导致肥胖，所以，吃水果对身体是有很多好处的，但是一定要掌握一个量的问题。
4、吃水果禁忌有哪些？梦想你看护问#
我特别的喜欢吃水果，但是我发现好像水果也不是一直都随便可以吃的，听说吃水果也有很大的禁忌的，请问吃水果禁忌有哪些？
大众养生网小编解答：
吃水果的禁忌有很多，主要是以下几种水果需要特别的注意，第一个荔枝，建议荔枝是不要经常多吃的，如果一次性吃的荔枝过多的话，会导致出现低血糖，还有会导致出汗，四肢寒冷等情况。第二个是柿子也不宜多吃的，会导致出现一些舌头麻痹，嘴巴总是出现苦味等问题，还有与胃酸会产生反应。还有吃桃子的时候，多吃会导致产生腹泻等急性肠胃疾病。
5、吃水果注意事项是什么？僅存的記憶。问#
我平时是会经常吃水果的，因为我觉得水果的营养是非常的丰富的，而且对身体是非常有好处的，但是我不知道在吃水果的时候要注意什么？
大众养生网小编解答：
在吃水果的时候是要注意很多方面的。因为并不是随时都是能够吃水果的，尤其是在饭后的一个小时之内是最好不要吃水果的，此时容易造成腹部的不适，甚至是会导致胃疼或者腹泻的症状，因此是要引起重视的，吃水果的时间最好是在饭后的两个小时，此时吃水果是比较容易吸收的，而且对身体也是比较有好处的，要注意每天都是要食用一定量的水果，帮助补充微量元素。
6、初春养生保健吃哪些水果好呢
1、苹果
俗话说“一日一苹果，医生远离我”这也是有确实的根据的。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。
苹果不仅直接吃甘甜营养，有时候蒸熟了吃对胃寒的人也有很大的保健作用。不过苹果既然能蒸熟了吃，那也可以喝粥一起煮了吃，将苹果和粥一起熬对于我们长期在电脑前工作的人有很好的保健功效。
2、橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
人们在挑选时愿意挑些颜色鲜艳、亮丽夺目的，可这些橙子有可能是被染过色、打过蜡的橙子，不利于身体健康。自然成熟的橙子一定是色泽均匀的，而如果出现色泽不均匀，颜色差别比较大，就尽量不要购买;染过色的橙子，表面看起来特别红艳，仔细观察，可发现表皮皮孔有红色斑点，一些橙子表面甚至有红色残留物。
大家在生活中养生保健要多吃水果，不管是什么样的水果营养都是比较丰富的，想要通过水果达到养生保健的功效，大家在生活中要注意多了解一些关于水果的常识，这样才能够自己适合吃什么样的水果才能够帮助自己达到养生保健的效果，要知道日常生活中有些水果是不能够随便什么人都能够吃的，所以大家吃水果养生也要谨慎小心。
